Artikkelista opit purkamaan tukahdutettuja tunteita ja niiden vaikutusta elämäämme. Voit usein löytää ihmisiä, jotka eivät pysty käsittelemään tunteitaan kunnolla Tälle voi olla monia syitä, mutta yksi niistä voi olla merkittävän aikuisen kielto ilmaista lapsen "negatiivisia" tunteita. Esimerkiksi usein puhutut sanat, jotka on osoitettu lapselle: "Lopeta olemaan vihainen äidille, etkö häpeä?" tai banaali "Turpa kiinni!", kun lapsella on vihan tunne vanhempiaan kohtaan, mutta hän pelkää ilmaista sitä vanhemman jatkotoimien uhan vuoksi. Ja häpeän ja pelon tunteen tunkeutumana Viha tukahdutetaan, kun lapsi kasvaa sisään, hän voi jättää huomiotta vihan ilmeen, hän voi sanoa itsestään: "En ole koskaan suuttunut, olen erittäin. ystävällinen ihminen." Tällainen henkilö on yleensä ongelmaton, ja hänen henkilökohtaiset rajansa on poistuneet. Saman vihan nouseva tunne vapautuuhan toimintaenergian muodossa, esimerkiksi ilmaistakseen sitä, kertoakseen vastustajalle, mitä voit tehdä minulle ja mitä et tai jos a ihminen ymmärtää olevansa vihainen, hän tunnistaa tämän tunteen sisällään, mutta tässä hän sammuttaa sen itsestään, ilman että hän saa tarpeitaan tietoisuuden tasolle: "Mitä minä todella haluan?" Hän on edelleen vihainen, ensin tietylle henkilölle ja tilanteelle. Myöhemmin usein tukahdutettu viha kääritään kelalle ja ihminen suuttuu koko maailmalle ja tulee vähemmän kommunikoivaksi. Hänet voidaan usein nähdä kiukkuisena, hän eristää itsensä muista, he hänestä, ja henkilö menettää mahdollisuudet parantaa elämänsä laatua, mikä riippuu suoraan kyvystä kommunikoida kunnolla ympäristön kanssa henkilön tukahdutetut tunteet on mahdollista neuvotellen, työssä käyttämällä metaforisia assosiatiivisia kortteja (lyhenne MAK).MAK ovat kortteja erilaisista elämäntilanteista, hahmoista, esineistä ja eläimistä. Niitä kutsutaan sellaisiksi, koska jokainen piirros on yhdistelmä tai metafora ajatuksista, tunteista, muistoista, kokemuksista. Tämä on projektiivisen psykologian työkalu Esimerkkinä esitän kuvan Anibi-kannelta: "Kuvassa on pieni tyttö istumassa sohvalla ja melkein itkemässä." mielipide, mistä syistä tytöllä on tällaisia ​​tunteita ja jos oletetaan, mitä tapahtui ennen sitä?” Asiakas vastaa: ”Tyttö otti äitinsä meikkipussin ja rikkoi vahingossa huulipunan kierrettävästä kotelosta seurauksena hän suuttui ja alkoi moittia tyttöä sanoen, että kaikki oli pelkkää pilaa paha, hän ei rikkonut kaikkea tarkoituksella, se tapahtui vahingossa, hän halusi vain katsella. Ja tässä tyttö istuu pää kumarassa epäoikeudenmukaisesta syytyksestä ja pelkää myöhempää rangaistusta selvittämättä syitä: "Onko elämässäsi tapahtunut jotain vastaavaa?" Asiakas tajusi, että hän puhui itselleen : ”Kyllä, tämä on täysin minun tarinani, se koskee minua, juuri tämän äitini teki minulle. Hän rankaisi aina ilman oikeudenkäyntiä, olin erittäin vihainen hänelle, mutta en koskaan ilmaissut sitä, koska pelkäsin, että se olisi vielä pahempaa ? Muistatko jonkun tietyn viimeaikaisen tilanteen?” Asiakas vastaa: ”Ei, seuraan hyvin usein esimieheni esimerkkiä, joka ilmaisee tyytymättömyyteni tekemäni työn laatuun. Pidän hänen mielipiteensä itsestäänselvyytenä, hän tietää paremmin. Minulla ei ole mitään syytä olla vihainen hänelle. Mutta urani alussa minulla oli protestiaalto pomoani vastaan, mutta koska pelkäsin, että se vain pahenee, vaikenein ja tukahdutin itsessäni heränneen vihan." Asiakas valitti aiheetonta kipua sydämen alueella, kun taas lääkärintarkastusten mukaan kaikki oli V.