Quels sont les bienfaits des émotions négatives ? Comment peuvent-ils devenir une source de ressource précieuse ? Nous sommes habitués à percevoir les émotions négatives, comme la colère, le ressentiment et l’irritation, comme quelque chose de mauvais. Nous avons l’habitude d’éviter ces sentiments. Nous avons l’habitude de porter notre attention sur autre chose, nous. nous ne voulons pas faire face à quelque chose qui peut nous blesser. Nous cessons de communiquer avec ceux qui évoquent en nous de tels sentiments ou nous les rappellent. Et si nous les rencontrons, nous nous efforçons d'expulser les indésirables le plus rapidement possible, en faisant comme si de rien n'était. Bien sûr, c'est une approche extrêmement destructrice. Tous les sentiments sont de nature normale. Autrement dit, ils n'ont pas besoin de donner une évaluation, de les diviser en bons et mauvais, souhaitables et indésirables. Comprendre ce qui a exactement causé tel ou tel sentiment est la vraie tâche. Comment les expériences négatives peuvent-elles nous aider à nous remplir de ressources ? bien souvent même, ils ne peuvent pas admettre qu'ils vivent des expériences négatives. Ils nient constamment le fait même de telle ou telle expérience, se livrant à une auto-illusion. Beaucoup disent même : « Je ne me concentre pas du tout sur le négatif. » D'un côté, cela mérite le respect et même l'admiration. D'un autre côté, cela provoque de l'anxiété. Après tout, ce « manque de concentration » est une réalité. fait ignorant ses propres sentiments. Autrement dit, une personne essaie inconsciemment de se rendre confortable et acceptable. Et dès qu'il rencontre quelque chose d'indésirable en lui, il prétend que cela n'existe pas. D'accord, c'est injuste ? Quand nous commençons à remarquer nos expériences négatives, quand nous commençons à les utiliser pour notre propre bénéfice, nous devenons plus forts que nous. nous l'étions auparavant. En termes simples, notre colère envers un ami qui nous a offensé peut être un excellent « carburant » pour accroître la confiance en soi. Oui, il est vraiment important de ne pas se concentrer uniquement sur le négatif. Il est important de prendre note de tous les sentiments et de les canaliser vers des canaux productifs pour vous-même. Au lieu d'essayer de supprimer vos expériences négatives, je vous recommande après tout de les transformer en une source d'énergie et de force, d'inspiration et de courage.!