Naisen tehtävänä on pitkään ollut turvata rauha, rakkaus, lämpö ja mukavuus perheen sisällä. Kaikki tämä on välttämätöntä, jotta lapset voivat kehittyä turvallisesti. Ja kun miehet taistelivat ja tarjosivat ruokaa perheelle, naiset huolehtivat lapsista Nyt roolien suhteen ei ole juurikaan muuttunut: myös miehet tappelevat ja naiset ylläpitävät rauhaa ja tyyneyttä perheissä. Olen varma, että jos maita johtaisivat naiset, maan päällä ei olisi sotia. Naiset ovat parhaita diplomaatteja. Siksi meidän on nykyään erittäin tärkeää pysyä rauhallisena ja järkevänä. Tehdäksesi tämän, sinun on vapautettava itsesi negatiivisista kokemuksista ja täytettävä itsesi positiivisilla aamusta iltaan. Kuulet tästä töissä, keskusteluissa ystävien kanssa, perheen kanssa. Olet närkästynyt, närkästynyt, tuomitseva. Seurauksena on, että olet jännittynyt, ärtynyt ja haukkua lapsiasi. Pelot ovat vain lisääntyneet, joten tänään on erityisen tärkeää pitää huolta tunnetilastasi. Nämä voivat olla hyvin yksinkertaisia ​​asioita, jotka auttavat sinua pysymään rauhallisena.1. Estä pääsy negatiivisiin tietoihin: - Älä katso televisiota (ellei se ole suosikkielokuviasi). Älä katso sosiaalista mediaa, ellei sinun tarvitse työskennellä. Tiedät jo tärkeistä tapahtumista. - Suojaa itsesi keskusteluilta ja keskusteluilta perheen ja ystävien kanssa. Kysy itseltäsi: "Voinko vaikuttaa näihin tapahtumiin?" Jos ei, niin älä osallistu sellaiseen, mihin et voi vaikuttaa.2. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on paljon vihaa, ärsytystä ja närkästystä, auta itseäsi vapautumaan niistä ympäristöystävällisellä tavalla. Se on ympäristöystävällinen - kun et vahingoita ketään tekemällä: ei itseäsi eikä muita Miksi vapauta itsesi negatiivisista kokemuksista tuntemuksista. Esimerkiksi jännityspäänsärky, lihaskouristukset. Kun olemme vihaisia, sykkeemme kiihtyy. Ajan myötä samat kehon reaktiot johtavat oireisiin ja oireisiin - sairauteen. , analogisesti kiehuvaa vettä, kuten sanotaan, kansi puhaltaa pois, ja kaikki kerääntynyt vihasi valuu ympärilläsi oleviin 1) Helpoin tapa: ota A 4 -paperiarkki ja 2 sivua kuvaavat tilaasi: mitä ajattelet nyt, mitä tunnet, mitä haluat. Voit tehdä tätä joka päivä, kunnes sinusta tuntuu, että olet rauhoittunut.2) Vielä parempi on käyttää sitä, mitä luonto itse keksi, kun tunteet purkautuvat huutamisen liikkeen kautta, voit esimerkiksi lyödä tyynyä huudolla. tai käydä tyynysotaa lasten kanssa (he todella pitävät tästä). Monet naiset yksinkertaisesti ajavat metsään autolla ja huutavat siellä koko sydämestään. Ja sitten he kokevat suurta helpotusta, sisäistä tyhjyyttä, keveyttä ja vapautta.3. Täytä itsesi iloisilla hetkillä 1) Ohjaa tietoisuutesi etsimään uusia positiivisia tapahtumia elämässäsi. Nämä voivat olla täysin yksinkertaisia ​​asioita: - Näin ikkunasta, kuinka kaksi varista perustaa pesänsä poikasten haudoille - Tänään on kirkas sininen taivas ja kirkas, keväinen lämmin aurinko - Kävelin asfaltilla; ensimmäistä kertaa talvella - Katselin vaatekaappini kevääksi, erosin vanhoista tavaroista ja vapautin tilaa kaapista - vaihdoin kampaukseni - tapasin ystävän: - sallittu itse tehdä vain sitä, mistä pidän koko päivän ja sain paljon iloa, ja seuraavana päivänä tein 2 kertaa enemmän asioita kuin tavallisesti - sinun tarvitsee vain kaivaa kukkapenkki; 2) Löydä positiivisia puolia joka tapauksessa, jopa ensi silmäyksellä negatiivista.