Kirjoittajalta: Uutiskirje miehille - Kirjoitan yleensä psykologiaa koskevia artikkeleita. Toivon, että he voivat auttaa sinua ymmärtämään itseäsi, ympärilläsi olevia ihmisiä ja kuinka voisit tehdä elämästäsi ainakin hieman paremman ja mielenkiintoisemman. Oletan, että tilasit uutiskirjeeni tällaisten materiaalien toivossa. Mutta tänään teen pienen poikkeuksen ja käsittelen terveellisen ruokailun aihetta. Mikä ei näytä suoraan liittyvän psykologiaan. Mutta mielestäni se on rajallista. Olen samaa mieltä siitä, että elämäsi muuttamiseksi sinun on käytettävä paljon, paljon henkistä energiaa. Joskus on niin paljon, että näyttää siltä, ​​että vaunujen lastaus on sekä helpompaa että nautinnollisempaa. Mutta mistä tämä energia tulee? Jakaa se uudelleen luopumalla muista, vähemmän tärkeistä toiminnoista? Mielestäni tämä on mahdollista. Mutta mistä sen sitten piti tulla. Minusta tuntuu, että yksi ihmisen tärkeimmistä energianlähteistä on juuri se – laadukas ravinto? Ja siksi tässä artikkelissa haluan puhua tällaisesta ravinnosta. Tai pikemminkin jakaakseni teidän kanssanne lempireseptini aamucocktailille Ajatus tehdä tämä tuli minulle, kun kolmas henkilö peräkkäin, jolle kerroin tästä cocktailista, kiitti minua jonkin ajan kuluttua ja myönsi, että nyt minäkin aloitan. Joka aamu cocktailin valmistaminen on helppoa. Sanoisin jopa – alkeellista. Ja mikä tärkeintä, tähän kypsennykseen menee enintään 2-3 minuuttia. Mikä on erittäin kätevää, jos sinulla ei ole paljon aikaa aamulla. Jos sinulla on kuitenkin paljon aikaa, suosittelen silti aloittamaan siitä useammin. Koska tämä ruokalaji sisältää maksimaalisesti hyödyllisiä aineita ja on myös erittäin maukasta. murskaa se paloiksi ja laita kulhoon. Toistamme saman banaanin kanssa. Täytä sitten koko sisältö maidolla (vähän, jotta se peittää hieman raejuustoa ja banaania). Vatkaa sitten saatua seosta noin 20 sekuntia tehosekoittimella. Cocktail on valmis, juon tavallisesti 2 lasillista tätä cocktailia aamulla tyhjään vatsaan (täsmälleen niin paljon saan ilmoittamistani tuotteista) ja jatkan hommiani. Se juo helposti ja mielellään. Samaa ei voi sanoa raejuustopakkauksen kuluttamisesta muilla tavoilla. Yleensä se on erittäin maukasta, erittäin ravitsevaa ja erittäin terveellistä melko lyhyen ajan kuluttua. Mutta älä pelkää tätä. Vaikka olet ylipainoinen, tällainen ravitsemus hyödyttää sinua. Varsinkin jos liität siihen fyysistä aktiivisuutta koko päivän ajan. Huolimatta siitä, että ehdottamani cocktail ei vapauta ruokahalustasi koko päiväksi, et ala nousta ylimääräisiä kiloja sen avulla. Paitsi ehkä puuttuvat. Kuten valmentajani vakuutti, tällainen laadukas ravitsemus nopeuttaa aineenvaihduntaasi ajan myötä, ja sitten voit laihtua, vaikka syöt paljon, ja mikä tärkeintä, sinulla on aina energiaa muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Toivon sinulle koko sydämestäni. Trefilovin miesten talo” - https://t.me/manrise_psy