Comment croire en soi ? Tout au long de la vie, dès la petite enfance, nous nous trouvons dans différentes situations dans lesquelles nous perdons des morceaux de confiance en nous-mêmes. Par exemple : - En tant qu'enfant, mon. ma mère disait souvent : "Regarde Olechka, elle est toujours aussi belle et soignée, et encore une fois tu es revenue de la rue toute sale. - À l'école, le professeur a fait remarquer devant toute la classe que ton voisin de bureau, Slavik, était un intelligent." garçon, et tu es stupide et en plus aussi un menteur qui le trompe constamment.- Quand tu étais adolescente, ta grand-mère chantait pour toi et tout le monde autour que rien de valable ne sortirait de ta petite-fille.- Et à la discothèque de l'école, Dimka, qu'il aimait beaucoup, préférait une autre fille et dansait avec elle toute la soirée.⠀ Il existe donc des dizaines d'autres situations similaires. Du coup, en tant qu'adultes, on a tendance à se sous-estimer, à douter, à faire de l'autocritique, à ne pas faire ce qu'on veut vraiment, à avoir peur que plus rien ne marche, etc. ⠀Par où commencer à croire à nouveau en soi ? ⠀⠀ - À l'intérieur de toi, dis à ton enfant intérieur que quoi qu'il arrive, il s'en est sorti, ⠀ il a survécu à ce moment-là, et cette situation a pris fin ; - Promets-lui que désormais tu prendras toi-même soin de lui, le protégeras, le soutiendra, réaliseras ses désirs ; et assurez-vous de tenir votre promesse ;⠀ ⠀ - Revenez mentalement à ces personnes qui ont autrefois miné votre confiance en soi, leurs paroles et leurs évaluations. Par exemple : « Maman, je te rends ça. Je ne porterai plus ça »;- Essayez de dire « Oui » à toutes vos expériences de vie et à chaque situation. Cela vous permettra de libérer l'énergie que vous avez dépensée pour ignorer, ne pas accepter, combattre et la diriger vers l'amélioration de votre vie actuelle. - Souvenez-vous d'au moins une situation dans laquelle vous avez réussi à atteindre votre objectif, vous étiez satisfait de vous-même et vous vous sentiez bien ; . Ressentez ces sensations et émotions dans votre corps. Imaginez-les sous la forme d'une sorte d'image. Ce sera votre ressource. Chaque fois que vous avez besoin de confiance en vous, souvenez-vous de cette image : - Fixez-vous un objectif qui est important et intéressant pour vous. Faites le premier pas vers cet objectif, même s’il est très petit. Assurez-vous de vous remercier et de passer à autre chose.