Dans le dernier article, j'ai écrit sur la façon de prendre soin de votre état au moment le plus difficile pour vous-même, à savoir au moment de la plus grande vulnérabilité suite à une rupture (situation d'emballage, de déménagement, de sentiment de « désespoir » et de désespoir complets). L'article contenait des réflexions, des recommandations pratiques, un peu de théorie et des éléments de psychothérapie positive. Merci beaucoup pour vos commentaires, car le dialogue dans ce cas est très approprié, car les opinions de chacun de nous. créer cet effet de soutien mutuel, qui est important pour beaucoup. Aujourd'hui, il est temps de prendre soin de notre propre domaine de la vie, encore assez important, en tant qu'activité (nos actions, nos actes, notre travail, nos loisirs, tout ce que nous faisons, nos relations étroites). la famille ou le mariage sont en partie notre travail, qui fonctionne ou ne fonctionne pas. Au moment de la séparation, nos mains lâchent, nous ne voulons rien faire et nous ne pouvons pas. Dans ce cas, je recommande d'écouter au maximum vos « préférences préférées » et de vous éloigner le plus possible. du travail quotidien et mal-aimé, d'une action mal-aimée (c'est seulement dans ce cas, si vous sentez qu'elle n'est pas aimée). Secret 2 (pour les affaires). Faites-le, profitez-en et ne réfléchissez pas ! Le principe « votre tête a peur, mais vos mains vont » ne pourrait pas être plus approprié dans ce cas. Pendant deux à sept jours, vous devez vous aimer à travers des actions agréables, c'est-à-dire. s'absenter du travail, oublier l'épargne, la budgétisation et les obligations. Votre tête ne vous sert à rien maintenant. Vos mains ou vos pieds vous sauveront. Il vous suffit de faire une ou plusieurs de vos activités préférées qui vous procurent un maximum de plaisir et de joie : faire du roller, aller quelque part, nettoyer, repasser, réarranger des meubles, réparer quelque chose, cuisiner, coudre, dessiner, sport, tir, etc. etc., n'importe quelle master class, découpe du bois....en général, tout ce que vous voulez et pouvez ! (J'ai écrit des exemples de moi-même). Le plus souvent, des images d'anciens passe-temps reviennent au premier plan, qui ont été soit oubliées, soit mises au second plan en raison d'« autres » priorités de la vie. Ainsi, assez curieusement, la fin d'un passe-temps mène au début de quelque chose de nouveau. que vous avez hâte de réaliser et que vous en réaliserez 0,001% dès maintenant. Et demain 0,001%, et après-demain. Il est important de ne faire que ce que vous aimez. Cela donnera de la force et restaurera la valeur de la vie, peu importe à quel point cela peut paraître fort. Les relations amoureuses sont importantes, mais s’il arrive soudainement que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, vous devez trouver de l’importance et de la valeur chez l’autre. Dans le prochain article je partagerai l'avis de filles qui ont déjà pris soin d'elles et permis aux autres de prendre soin d'elles (sphère de contacts). Qu’aimez-vous faire lorsqu’il vous est difficile ou douloureux de penser ? Écrivez s'il vous plaît!