"En pidä ulkonäöstäni" on yksi yleisimmistä lauseista, joilla asiakkaani aloittavat viestintämme "Miltä haluaisit näyttää?" — Kysyn vuorotellen, jokaisella hakijalla on oma listansa siitä, mihin he eivät ole tyytyväisiä omassa ulkonäöessään. - Kysyn seuraavan kysymyksen Ja sitten asiakkaat alkavat kertoa minulle, että heistä tulee rakastetumpia, seksikkäämpiä ja itsevarmempia. Ne, jotka eivät ole parisuhteessa, löytävät kumppanin. Ne, joilla on jo perhe, uskovat, että heistä tulee esimerkki lapsilleen ja he voivat rakentaa erilaista, onnellisempaa elämää. Ne, joille ura on tärkeä, kuvittelee nousevansa uraportaita ylöspäin ja odottavat paljon enemmän kehollisilta muutoksilta "Mikä estää sinua saamasta tätä kaikkea nyt?" – Kysyn "kuten mitä?" Että näytän huonolta!" - Kuulen vastaukseksi. Onko tämä todella niin? Onko ulkonäöllä todella niin suuri rooli siinä, että ihminen ei elä haluamallaan tavalla. Tein vähän aikaa sitten tutkimuksen motivaation ja kehonkuvan välisestä suhteesta ylipainoisilla naisilla? Ennen kuin kirjoitan saaduista tuloksista, ehdotan, että muistat, mikä kehonkuva on? "Kehokuvan" käsitteen esitteli itävaltalainen neurologi ja psykoanalyytikko Paul Schilder. Hänen mielestään kehokuva on ihmisen subjektiivinen kokemus kehostaan ​​henkisenä tilakuvana, joka muodostuu ihmisen ajatuksista itsestään ja siitä, miten hän kuvittelee itsensä avaruudessa ihmiskehon muutoksiin vaikuttavat useat tekijät: biologiset (kasvamme, muutumme, keho ikääntyy), ulkoiset tapahtumat (voimme saada jonkinlaisen vamman, jonka seurauksena keho muuttuu), ympäristö (kuinka perhe kohteli fysiologisia ilmenemismuotoja kuinka usein he halasivat tai rangaistiin?) Keho reagoi ensin kaikkiin näihin tapahtumiin ja sitten psyyke. Mutta tapahtumat itsessään eivät aiheuta vahinkoa, vaan tapa, jolla henkilö arvioi niitä. Jos luulet, että ryppyjen ilmestyminen kasvoille on nuoruuden loppu, ihminen alkaa vihata näitä ryppyjä ja yrittää saada niitä. eroon niistä, mikä aiheuttaa uutta hermostunutta jännitystä. Ja jos luulet, että tämä on vain ulkoinen muutos, joka ei häiritse aktiivista elämää, niin tunteet ovat erilaisia erilaisia ​​tilanteita. Näin ollen he voivat useammin kokea negatiivisia tunteita ulkonäköstään. Mihin tällainen tyytymättömyys kehonkuvaan johtaa? Kaikki tämä alkaa näkyä käyttäytymisessä. Yleensä naiset välttävät katsomasta itseään peilistä, heillä on pelko tai pakkomielteinen halu punnita itseään ja he ovat haluttomia käymään kuntosalilla. Näin ollen tyytymättömyys omaan kehoonsa johtaa siihen, että naiset menettävät halunsa harjoittaa kehon painoa vähentävää toimintaa. Mitä tehdä? Ala miettiä suhdettasi fyysisyyteen. Se, miltä kehosi näyttää, on ensimmäinen askel kohti itsestäsi huolehtimista ja sellaisen elämän rakentamista, josta haaveilet. vaan miten ihminen itse arvioi. Muuttamalla ajatteluasi suhteessa omaan kehoosi muuttuu myös käyttäytymisesi, mikä johtaa toivottuun muutoksiin elämässä tuntotietoisuus. Istu alas, sulje silmäsi ja kosketa hiuksiasi sormillasi. Tunne niiden rakenne ja lämpötila. Ovatko ne suoria vai aaltoilevia? Paksu vai ohut? Vedä sormet hiusten tyvestä koko pituudelta. Piirrä hiusraja sormillasi. Se auttaa määrittelemään kasvosi muodon. Miltä naama tuntuu? Kuinka se, mikä on mahdollista, havaitaan koskettamalla?