Jokainen meistä voi luoda parhaan version itsestämme missä iässä tahansa, riippumatta synnynnäisistä ja hankituista luonteenpiirteistä, tiedoista, taidoista ja kyvyistä Mikä on paras versio itsestämme Minusta tämä on onnellinen, terve, itsevarma ihminen, rakastava ja rakastettu itseluottamus omiin mielen, sielun ja kehon vahvuuksiin. Ja luottamus on vapautta kaikenlaisista epäilyistä Luottamus koostuu kolmesta osasta: 1. Peruskunto (sisäinen mukavuus); Positiivinen elämänkokemus; 3. Uskomukset (erillisyydestäsi, mahdollisuuksistasi, henkilökohtaisista resursseistasi jne.) Voimme korostaa seuraavia vaiheita paremman version luomiseksi itsestäsi: 1. Perustilan muutos Tässä vaiheessa, tässä ja nyt, selvitetään mikä on "ok" ja mikä "ei ok": - Miltä minusta tuntuu rakkaiden seurassa? rakkaani seurassa - Miltä minusta tuntuu vieraiden ihmisten keskuudessa, jos vastaukset joihinkin tai kaikkiin kysymyksiin eivät ole tyydyttäviä? työskennellä, jos tässä vaiheessa on epämukavuutta, seuraavat toimet ovat välttämättömiä: - Rakkaiden ja ei läheisten ihmisten analyysi. Mitä mukavuustilasta puuttuu? - Millainen ammattilainen olen? Miten rakennan ammatillisia suhteita? Itsehallinta. - Sopeutumisanalyysi Jos tuntemattomien kanssa on vaikeaa, sinun on kysyttävä itseltäsi, entä luottamus maailmaan? Ja entä omatunto? Voit tehdä luettelon toimista, jotka ovat kiusanneet sinua kaikki nämä vuodet. Yritä päättää: pyydä anteeksiantoa niiltä, ​​joita loukkasit, maksa vanhat velat. Hyväntekeväisyys. Esitä itsellesi kysymyksiä: mikä huolestuttaa ja aiheuttaa pelkoa, miksi sielussa ei ole rauhaa? Mikä voisi laukaista hälytyksen? On parempi päättää psykologin avulla.2. Elämänkokemusten muutos Emme voi muuttaa menneisyyttämme, mutta voimme arvioida sen uudelleen saavutusten, voittojen, onnellisuuden jaksojen sekä arvokkaiden elämän oppituntien perusteella, jotka ovat muuttaneet sinua laadullisesti henkilökohtainen kasvu.3. Uskomusten transformaatio Tee luettelo uskomuksista, jotka auttavat sinua eteenpäin, sekä uskomuksista, jotka estävät kehitystä. omasta puolestasi, käyttämättä partikkelia "ei" Estävät ja negatiiviset uskomukset ovat roskakorissa! Jos et pysty siihen yksin, pyydä apua psykologilta Tee mitä rakastat! Se näyttää yksinkertaiselta kaavalta, mutta kuinka usein jätät sen huomioimatta, tuo lisää iloa ja hauskuutta elämääsi? Tämä on erittäin tärkeä nyt. Mitä tekniikoita käytät luodaksesi paremman version itsestäsi? On aika luoda onnellinen todellisuus. Terveisin Irina Rutkovskienė!.