誰もが気分を害する方法を知っています。 このスキルで成功しすぎて、自分自身や他人の人生を毎日台無しにしてしまう人もいます。 妻、夫、ガールフレンド、ボーイフレンド、職場の上司、両親、友人、ガールフレンドに対する不満の重荷を抱えて歩くのは難しいです。なぜなら、彼らは皆、原則として親切に対応するからです。 大人も子供と同じように気分を害し、子供だけがその犯罪をすぐに忘れ、大人は長い間苦しみ、犯罪者に復讐しようとします。 ほとんどすべての家族は、不満が生じた結果として離散し、一緒に生活するのが耐えられなくなり、子供たちに影響を与え、親の模範を通して人間関係を築いてはいけないことを子供たちに教えます。 気分を害することなく生き始め、この重荷を脱ぎ捨て、弱くて意志の弱い人々にそれを背負わせる時が来ました。実際、気分を害するということは、その言葉の意味に基づいています-自分自身を怒らせることです。 再帰助詞「しゃ」は攻撃の方向を表します。 最も簡単なアドバイスは、自分を傷つけることをやめるということですが、それを実行するのは最も不可能です。 なぜなら、大人はみんな「できない、彼（彼女）だから…」と答えるからです。 以下は苦情のリストです。 子どもたちは、「できない、彼（彼女）が最初に話し始めたから…」と言い、すすり泣きながら相手の侮辱と不正が真実であることが確認されました。 ご覧のとおり、大人と子供の説明はほとんど同じです。 単純な考え方を理解することで、気分を害することをやめることができます。つまり、攻撃は常に特定の感情、表現、言葉で表現される要求です。 女の子はよく、「私はヒステリックではないけど、もし迫られたら…癇癪を起こすよ」と言います。 これらの言葉は次のように翻訳できます。何かが欲しいのにそれが手に入らない場合は、まずそれを我慢し、再びすべてが自分の思い通りに起こらない場合は、ある特定のことで自分の精神的な基盤全体を注ぎ出すつもりです。犯罪者の頭の上で音を伴奏する。 次回は私の要件がすぐに満たされます。 しかし、私が望むことが実現せず、私のニーズが他の人にとって異質である場合、実際にはどうすればよいでしょうか? たとえば、子供たちはすべてを理解しています - すぐに泣きます。 大人は別のやり方でできるでしょうか？ もちろん、彼らは、たとえば、家族の中でのお気に入りの娯楽である、1か月間不機嫌になり、何も話さないこともできますし、職場でのお気に入りの娯楽である、ちょっとした嫌なことをすることもできます。 問題が 1 つあります。 気分を害した人は、周囲の人だけでなく、自分自身も傷つけます。 彼らが「気分を害した人のために水を運んでいる」と言うのは当然のことです。 もっと言いますが、彼ら自身が恨みの重荷を背負っており、その恨みの原因よりもそれが彼らに大きな問題を引き起こしています。 子供たちは血が出るまで自分の顔を引っ掻くこともよくあり、気分を害するのがいかに難しいかを示していますが、それはすべてあなたのせいです。 大人の行動は違うと思いますか? 要求が満たされなければ、彼らは怒って死ぬ、そしてあなたが責められるだろうということを示しながら、彼らの心を握りしめているおばあちゃんたちのことを思い出してください。 そして、それを自然で本物のように見せるために、体は調整し、実際に限界まで圧力を高めます。 憤りの発生は監視および管理でき、これは簡単なテクニックと演習で実現できます。 怒りを心と魂にまったく許可することはできません。そうすれば、それは体に現れなくなります。これには訓練が必要です。 恨みを持たずに生きることはより簡単で、より効果的です。 人が首に大きな重りを掛けていると想像してください。それが重いので、世界は悪く、人々は迷惑です。なぜなら、恨みの負荷があり、彼らはまだ自分自身の問題を抱えているからです。 重荷を下ろし、恨みを捨ててください - 不必要な負担なしで、楽に生き始めてください。 不必要な不満を抱え込む重みで地面に屈まないように、ある時点でこれを行う必要があります。 あなたは準備ができています？ Pichugin V.G.、Ph.D.、ロシア連邦政府傘下の金融大学准教授.