Manipulaatio on psykologinen strategia tai taktiikka, jota käytetään vaikuttamaan toisen henkilön ajatuksiin, tunteisiin tai käyttäytymiseen omien etujen saavuttamiseksi. Manipulointi voi vaihdella taitavasti naamioiduista toimista avoimiin yrityksiin hallita muita ihmisiä. Elämä on täynnä erilaisia ​​suhteita ja vuorovaikutuksia, mutta ne eivät aina ole rehellisiä ja vilpittömiä. Manipulointi voi heikentää autonomiaamme ja psyykkistä hyvinvointiamme. Ymmärtämällä manipuloijien merkkejä ja strategioita voimme kuitenkin oppia puolustamaan itseämme ja säilyttämään vapautemme. Mahdollisen manipuloinnin merkit: Totuudenvastaisuus: Jos vuorovaikutus toisen henkilön kanssa saa sinut tuntemaan, että he saattavat piilottaa totuuden tai kertoa valheita. olla merkki liiallisesta ylistyksestä ja lupauksista: Jos joku jatkuvasti kehuu sinua tai tekee liian hyviä lupauksia, ole varovainen - tämä voi olla yritystä saada luottamusta ja vaikutusvaltaa. Syyllisyyden ja velvollisuuden käyttäminen: Manipulaattorit voivat saada sinut tuntemaan syyllisyyttä tunnet olevasi heille velkaa. Uhrin roolin kääntäminen: He voivat taitavasti olla uhrin roolissa saadakseen myötätuntoa ja myötätuntoa, samalla kun he peittävät todelliset aikeensa: Itsetietoisuus: Analysoi tunteitasi ajatuksia vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Jos jokin saa sinut onnelliseksi tai epäilet, kiinnitä siihen huomiota. Rajojen asettaminen: Määritä henkilökohtaiset rajasi ja sääntösi. Älä pelkää sanoa ei, jos sinua pyydetään tekemään jotain, joka rikkoo rajojasi. Kysymystapa: Jos epäilet, että sinua voidaan manipuloida, esitä selventäviä kysymyksiä. Tämä voi auttaa ymmärtämään tilannetta. Mitä terveempi itsetunto sinulla on, sitä vähemmän todennäköisesti sinua manipuloidaan: Jos joku ehdottaa sinua tekemään jotain, tarkista tiedot ja yritä olla tekemättä päätöksiä tunteiden perusteella saada läheisiä ystäviä, jotka voivat luottaa sinuun. Keskustele heidän kanssaan tilanteista, jotka herättävät sinussa epäilyksiä. Itsesi manipuloinnilta suojaaminen on prosessi, joka vaatii valppautta ja taitojen kehittämistä. On tärkeää muistaa, että sinulla on oikeus yksilöllisyyteen ja valinnanvapauteen, eikä kukaan saa vaikuttaa sinuun ilman suostumustasi - Nikolay Ustimenkopsykologi, Gestalt-konsultti varaa konsultaatio