He sanovat, että pelko on kehon luonnollinen puolustus. Joten kaikki näyttää selvältä. Pelkäät mennä alas pimeälle kujalle, mutta siellä voi todellakin olla vaara odottamassa, joten valitse vaalea, tämä polku on pidempi, mutta turvallisempi. Mutta mitä tehdä, ja mistä naurettavat irrationaaliset pelot tulevat? ja häiritsevätkö ne todella elämäämme? tai olla jokin rooli elämässämme? Pyysimme Vershinan käytännön psykologian ja psykoterapian keskuksen kliinistä psykologia Veronika Merkulovaa auttamaan tämän selvittämisessä. Teimme pienen sosiologisen tutkimuksen, jossa pyysimme ihmisiä jakamaan pelkonsa. Ja psykologia pyydettiin kommentoimaan niitä. Pelko: Äitini kutsuu minua "älykkääksi Elsaksi". Kuten tuossa sadussa, kun tyttö lähetettiin kellariin hakemaan viiniä, hän näki katossa roikkuvan kirveen ja alkoi itkeä. Pelkäsin, että kun hän menee naimisiin, synnyttää pojan, hän kasvaa aikuiseksi ja menee myös viiniin, ja kirves putoaa hänen päähänsä... Tätä tapahtuu minulle jatkuvasti. Esimerkiksi: ystävä ja rakas ystävä (nykyinen aviomies) menivät toiseen kaupunkiin samalla bussilla. Mutta menimme asemalle eri tavoin. Tämän seurauksena mieheni jäi bussiin, mutta ystäväni ei. Ja koko ajan kun hän, mieheni, ajoi, olin hulluksi pelosta, että bussi joutuisi onnettomuuteen. Ajattelin, että ystäväni ei ehkä saanut häntä kiinni, vain siksi, että hänen "suojeluenkelinsä" pelasti hänet. No jne. Kommentti: Katsotaanpa ensin älykkään Elsan toimintaa. Mitä hän tekee? Näkee ongelman. Ja sen ratkaisemisen sijaan hän alkaa murehtia tulevaisuutta, johon tämä ongelma voi vaikuttaa. Kun kohtaat tällaisen pelon, sinun on ensinnäkin mietittävä, voinko ratkaista ongelman? Mitä tulee kuvattuun tilanteeseen. Silloin tilanteeseen ei voi enää vaikuttaa. Ja sinun täytyy ymmärtää tämä ja rauhoittua. Nollaa ajatuksesi. Jos uskot, että ystäväsi voisi pelastaa suojelusenkeli, niin miksi et uskoisi, että rakastamallasi miehellä on myös tällainen suojelusenkeli. Jos uskot, niin usko loppuun asti. Pelko: Pimeyden pelko, tai pikemminkin sen, mitä se kätkee. Jäät yksin kotiin, kaikki näyttää olevan hyvin, ja sitten "hirviön sängyn alla" pelko iskee. Ei rosvoja, ei tulta, vaan mystinen pelko jostakin tuntemattomasta, jostakin yliluonnollisesta ja pahasta olennosta. Lisäksi, no, olet aikuinen ja olet jo yli 20-vuotias, ja lapsuus on kauan ohi, mutta pelko säilyy.. Kommentti: Tämä on kuitenkin luonnollinen pelko lapsuuden ajanjaksolle. Ja se pitää kokea lapsuudessa. Vanhempien ei tulisi koskaan jättää huomiotta tätä pelkoa. Jos lapsi sanoo, että sängyn alla on hirviö, sinun täytyy ottaa luuta ja ajaa se ulos yhdessä, eikä vakuuttaa lasta siitä, että siellä ei ole ketään. Ja jos pelko on kasvanut kanssasi, selvitetään, mitä tarkalleen pelkäät. Loppujen lopuksi se ei ole "hirviö" itse, vaan se, mitä tämä tapaaminen tuo. Tämä on kuoleman pelko, pelko hulluksi tulemisesta jne. Mutta entä jos kuvittelemme, että tämä on jo tapahtunut? Ei ole väliä kuinka pelottavalta se saattaa tuntua, jos näin tapahtuu, et varmasti tiedä siitä. Sitten pelon merkitys katoaa. No, tai pyydä "hirviöltä" lahja. Pelko: Pelko, joka syntyy, kun ajatellaan maailmankaikkeuden kokoa ja tajutaan koko ihmiskunnan ja erityisesti itsensä paikka siinä. Kommentti: Tuntemattoman pelko syntyy todennäköisesti ihmisessä, joka on tottunut hallitsemaan kaikkea elämässään. Ja mikä ei sovi päähän ja jota ei voida hallita, aiheuttaa pelkoa. Vielä on tärkeä hetki. Loppujen lopuksi, miten on mahdollista, että "universumi on niin suuri, mutta kuka minä olen siinä? Mitä tarkoitan tässä maailmassa? Ja on vain yksi ulospääsy: lisätä merkitystäsi toimien, luovuuden kautta ja olla tietoinen siitä. Pelko: Pelkään teräviä esineitä - veitsiä, neuloja jne. Ei normaalisti ruoanlaittoa, enkä kirjontaa... kaiken stressin läpi! Kommentti: Tässäkään ei pelätä esineitä itseään, vaan niiden mukanaan tuomaa vaaraa. Ja jos on epämiellyttävää elää tämän vaaran pelon kanssa, sinun on hävitettävä se yksinkertaisesti tekemällä sitä, mitä pelkäät. Yritä keskittyä ei pelkoon, vaan nautintoon, jonka saat prosessista. On todennäköistä, että ilo on vahvempi, ja