Valehtelemmeko itsellemme? Todennäköisesti oudoin kysymys, koska ei ole mitään järkeä valehdella itselleen. Mutta valitettavasti voimme valehdella itsellemme edes huomaamatta sitä. Tämä löytyy yleensä psykologin vastaanotosta. Varaammeko aikaa vai emme? Tällä kysymyksellä on syvä merkitys ja se vaatii huomiota, sillä rehellisyys itseämme kohtaan on emotionaalisen ja psykologisen hyvinvointimme perusta. Mikä voi olla syynä siihen, että valehtelemme itsellemme, mitä seurauksia sillä voi olla ja kuinka lopettaa valehteleminen itselleen eri syistä. Tämä voi johtua halusta piilottaa epämiellyttävä totuus itseltään, välttää vastuuta teoistaan ​​tai yksinkertaisesti epämiellyttävien tunteiden pelosta. On epätodennäköistä, että kukaan tietoisesti päättää pettää itseään, mutta se tapahtuu alitajuisesti itsepetoksella voi olla vakavia seurauksia henkiselle ja tunne-elämällemme. Sisäinen ristiriita itsellemme kertomamme ja todellisuuden välillä voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja jopa masennusta. Lisäksi itsepetos voi häiritä kehitystämme ja henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamista elämässä. Itsepetoksen etsiminen on parempi aloittaa arvioimalla rehellisesti sisäistä maailmaasi. Selvitä, missä olet altis itsepetokselle, tunnista väärät uskomukset ja varmista, että tunnistat ne sellaisiksi Yksi jokapäiväisistä ja yleisimmistä tavoista lopettaa itsellesi valehteleminen on oppia tarkkailemaan ajatuksiasi ja tunteitasi ilman tuomitsemista tai kritiikkiä. Meditaatio ja itsetutkiskelu voivat auttaa sinua kehittämään tätä taitoa. Luultavasti luotettavin ja turvallisin asia on puhua ja keskustella tunteistasi ja ajatuksistasi ammattipsykologin kanssa. Psykologit ovat erikoistuneet ihmisen suhteeseen itseensä, joten heidän on helpompi tuoda ihmisen itsepetos tiedostamattomasta tietokentälle. Muista, että kukaan ei ole täydellinen, ja virheet ja puutteet ovat osa ihmisluontoa. Älä pelkää kohdata totuutta itsestäsi ja muista, että vain silloin voit kasvaa ja kehittyä. Itsellesi valehtelemisen lopettaminen on pitkä ja vaikea matka, eikä sinun pitäisi odottaa välittömiä tuloksia. Ole suvaitsevainen itseäsi kohtaan, muista, että virheitä ja aukkoja voi tapahtua. Pääasia on totuuden tavoittelu ja halu kehittyä ihmisenä. Tästä johtuen rehellisyys itseään kohtaan on avain terveisiin suhteisiin itseensä ja muihin. Kun lopetamme valehtelemisen itsellemme, meistä tulee onnellisempia, itsevarmempia ja pystymme toteuttamaan potentiaalimme. Kirjailija Andrey Aliev - Online-psykologi