Soyez honnêteL'honnêteté implique d'être ouvert et sincère dans votre communication. Cela signifie être prêt à dire la vérité et à être honnête quant à vos sentiments et vos opinions. La compréhension mutuelle est impossible sans honnêteté, car elle se construit sur la confiance. Apprenez à écouter attentivement L'écoute active est l'art de s'immerger dans une conversation avec son interlocuteur. Et cela inclut la capacité de poser des questions ouvertes, de maintenir un contact visuel, d’écouter et de ne pas interrompre. Mettez-vous à la place de votre partenaire. Essayez de ressentir la situation du point de vue de l'autre personne. C’est ce qu’on appelle l’empathie. Pensez à ce que vous ressentiriez dans une situation donnée et à quelles pourraient être vos réactions. Respectez le point de vue opposé Respecter le point de vue d'une autre personne ne signifie pas être d'accord avec lui, mais cela signifie reconnaître le droit de chacun à sa propre opinion. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec quelqu'un, mais vous pouvez toujours trouver un terrain d'entente et construire un dialogue. Essayez de recevoir des émotions communes. Les émotions sont un outil puissant pour renforcer la compréhension mutuelle. Si vous êtes capable de vivre des émotions similaires avec votre interlocuteur, cela renforce le lien émotionnel entre vous. Apprenez à faire des compromis. Le compromis, c'est trouver un juste milieu entre différents points de vue. La volonté de faire des compromis signifie que vous êtes prêt à prendre en compte les intérêts des autres et à rechercher des solutions qui satisfont tout le monde. Soyez tolérant et patient. La compréhension ne s'obtient pas toujours instantanément. Parfois, cela demande du temps et de la patience. Essayez de prendre votre temps et laissez la relation se développer naturellement. Apprenez les compétences interpersonnelles : Il existe de nombreux livres, cours et formations pour améliorer vos compétences en communication. L'apprentissage de ces compétences peut grandement améliorer votre capacité à communiquer. Éviter les préjugés Les préjugés et les stéréotypes peuvent interférer avec la compréhension mutuelle. Essayez de voir chaque personne comme un individu unique et de ne pas la juger sur la base d'hypothèses générales. Posez des questions et clarifiez. Si quelque chose n'est pas clair ou douteux, n'hésitez pas à poser des questions et à clarifier les informations pour éviter les malentendus et réduire le risque de conflit. l'utilisation de ces principes vous aidera à développer des relations plus profondes et plus saines avec les personnes qui vous entourent. Cordialement, Votre psychothérapeute, coach, spécialiste des relations interpersonnelles, Natalya Akhmedova.