Rakastuminen on vahva psykoemotionaalinen vetovoima henkilöä kohtaan. Jonkun pitäminen on jännittävää, voimanpurkaus ilmaantuu, perhoset lepattavat vatsassasi. Toisaalta rakastuminen voi olla traumaattista ja tuskallista, jos ymmärrät, ettet ole toisiaan rakastunut. Usein ei-vastavuoroisen rakkauden tila johtaa emotionaaliseen riippuvuuteen kumppanista. Rakkausriippuvuuden tärkein merkki on pakkomielteisten ajatusten läsnäolo kumppania kohtaan, halu hallita häntä. Riippuvuustilassa oleva henkilö kärsii patologisesta mustasukkaisuudesta ja kokee paniikkia ajatuksesta, että suhde katkeaa. Lisäksi hän yrittää kaikin mahdollisin tavoin saada huomiota kumppaniltaan, pitää hänet lähellään. Tässä tilassa sinun on ymmärrettävä, kuinka lopettaa myötätunto jotakuta kohtaan. Emme voi hallita tunteitamme, mutta on tiettyjä vaiheita, jotka voivat rauhoittaa tunteidemme voimakkuutta ja auttaa meitä päästämään henkilön irti: Vaihe 1. Ota vastuu siitä, mitä tapahtuu. Sinun täytyy todella haluta lakata rakastamasta tätä henkilöä. Anna hänen mennä ja toivoa, että olosuhteet muuttuvat ja tunteistasi tulee molemminpuolisia. Vaihe 2. Etäisyys. Vaikka olisit kuinka surullista lopettaa seurustelun tämän henkilön kanssa, jatkuva tai säännöllinen kommunikointi hänen kanssaan vaikeuttaa eroa. Puhuminen kumppanisi kanssa muistuttaa sinua siitä, miksi pidät kyseisestä henkilöstä niin paljon, tai jopa lisää tunteitasi, ja se antaa sinulle enemmän ”hetkiä” toistamiseen päässäsi. Yritä viettää vähemmän aikaa hänen kanssaan. Rajoita energiaasi ja huomioitasi. Jos et voi välttää häntä kokonaan (jos hän on esimerkiksi työtoveri, luokkatoveri tai usein tapaamasi ystäväryhmän jäsen), pidä etäisyyttä koko ajan, kun olet samassa tilassa. Tietenkään sinun ei tarvitse olla töykeä tai jättää hänet kokonaan huomiotta, sinun on pidettävä keskustelu minimissä ja pyrittävä välttämään kahdenkeskisiä vuorovaikutuksia. Vaihe 3. Tunneetäisyys. Jos et voi täysin rajoittaa itseäsi kumppanisi suhteen, kommunikoi neutraalisti, pinnallisesti. Kuvaannollisesti sanottuna voit kommunikoida hänen kanssaan samalla tavalla kuin kommunikoisit tutun kanssa kuntosalilla tai kassan kanssa ruokakaupassa. Ystävällisesti, mutta jätä se käsivarren päähän. Vaihe 4. Peruuta tilaus. Älä etsi viestintää tämän henkilön kanssa sosiaalisissa verkostoissa. Älä tarkista hänen jokaista askeltaan: kun hän oli verkossa, kenestä hän piti, ketä hän seurasi. Vaihe 5. Triggerit. Vältä asioita, jotka muistuttavat tätä henkilöä. Nämä voivat olla kävelypaikkoja, musiikkia, asioita. Poista tilapäisesti elämästäsi kaikki, mikä laukaisee himoa tätä henkilöä kohtaan, jotta voit katkaista polttoaineen jatkuvalle ajatukselle tästä henkilöstä. Vaihe 6: Keskitä energiasi muihin prosesseihin. Ohjaa energiasi muille elämän alueille: työhön, harrastuksiin, projekteihin, urheiluun. Pidä itsesi kiireisenä ja täytä elämäsi muilla asioilla, jotka vievät tilaa mielessäsi ja tuovat sinulle iloa. Paras tapa päästä yli jonkun on tavata joku uusi. Uusien ihmisten tapaaminen on uutta energiaa elämääsi. Tämä auttaa sinua muistuttamaan sinua siitä, että ympärilläsi on monia muita mielenkiintoisia ihmisiä, ja ehkä jopa antaa sinulle uuden ihmisen, johon voit rakastua. Kokeile näitä 7 vaihetta ja pystyt lakkaamaan rakastamasta jotakuta, jota et voi. be.Poistuminen epäterveestä suhteesta on erittäin vaikea tehtävä. Se vaatii tietoisuutta ja suurta tahdonvoimaa. Tapahtuu, että tätä on vaikea tehdä yksin, joten voit hakea apua psykologilta.