Le pouvoir sur soi est le pouvoir le plus élevé, l'asservissement à ses passions est l'esclavage le plus terrible.⠀Sénèque⠀Comme on dit, l'attente de la mort est pire que la mort elle-même. Mais nous n’avons pas d’autre choix que d’attendre, ce qui en soi plonge certains dans la panique et le chaos et rend d’autres en colère et irrités. Dans les deux cas, la tension émotionnelle augmente et le désir de soulager cette tension ne trouve pas toujours une issue adéquate. Que faire quand il y a un sentiment de crise et des cris de « patron, tout est perdu », « on va tous mourir ! vous attaquez et il n'y a plus aucun moyen de riposter en vous-même ?⠀ Tout d'abord, je suggère de remplacer le sentiment de peur par la curiosité. Et la phrase : « J’ai même peur de penser à ce qui va se passer ensuite !!! » peut être remplacé par la phrase : « Je me demande ce qui va se passer ensuite ?! » C’est exactement ce qu’Andrei Konchalovsky a proposé récemment : observer et décrire ses expériences au moment de la crise mondiale. Après tout, cela n’est jamais arrivé auparavant. Nous n’avons pas eu la chance de naviguer sur le Titanic, mais nous participons à la pandémie.⠀ Deuxièmement, ce serait bien de prendre sa retraite plus souvent pour entendre la voix de sa propre intuition, que va-t-elle vous dire ? Il est également très important, sans céder à la panique générale, d’être en accord avec soi-même et son humeur. Ce n'est pas pour rien que la technique de méditation aide une personne à se mettre à l'écoute de son essence et de sa force.⠀Troisièmement, si votre intuition vous dit que tout ira mal, alors vous devez faire défiler dans votre tête le pire scénario et tout mettre sur les étagères. vous pouvez faire pour atténuer le mal inévitable. Il doit certainement y avoir ce malheureux plan B, exposé sur papier.⠀ Quatrièmement, pour former un plan B, commencez à chercher des ressources externes. Qui ou quoi vous aidera si vous ne parvenez pas à le faire vous-même.⠀ Cinquièmement, notre vie est cyclique, donc tout ce qui arrive maintenant est déjà arrivé à quelqu'un. Et même si l’ampleur de la catastrophe actuelle semble inimaginable, quelque chose de similaire s’est naturellement déjà produit auparavant, à une certaine fréquence. Cela signifie que c'est déjà familier à l'humanité, d'une manière ou d'une autre, les gens ont déjà traité de cela auparavant, ce qui signifie que ce problème a au moins été étudié, même s'il a de nouveaux contours et un nom.⠀ Si cela vous intéresse de parler de la crise et de vous-même -contrôlez plus en détail, venez à la Soul Conversation demain, le 27 mars.⠀Sachez vivre !⠀#conversation sincère #Psychologuebutuzovayulia #psychologueenligne #psychologuevomsk #crise #émotions #peur #colère