Julkaisin toissapäivänä kirjan "Kuinka kirjoittaa satu onnellisesta elämästä". Pieni osa siitä oli omistettu erittäin tärkeälle aiheelle. Luvun nimi on "Hyväksy, ymmärrä ja anna anteeksi". Mikä estää sinua ja minua tekemästä tätä? Kuvitus kirjastani, tyttäreni luoma. Animaatiosarjan "Avatar: The Last Airbender" esimerkillä näytän selkeästi hyväksymisprosessin. Jos et ole nähnyt tätä kaunista ja syvää Nickelodeon-tuotetta, niin pahoittelut spoilereista. Kuvitteellinen maailma, jossa "Fire Nation aloitti sodan" tuhoten kaikki ilmantaitajat ja orjuuttaen maan ja veden taitajat. Vain 11-vuotias poika - kaikkien elementtien keskittymä, alunperin ilmakansan munkki - voi pysäyttää sodan. Ja yhdessä jaksossa hän päätyy guruun, joka opettaa hänelle hyväksyntää. Chakrasta chakraan, kehosta kehoon (joogassa ihmisissä on 7 "ruumista") he kulkevat tiedon ja anteeksiannon polkua avaamalla tien luomisenergialle. Nuori taikuri-munkki puhdistuu, mutta... Hän kieltäytyy luopumasta maallisista kiintymyksistä (mahdollisuudesta luoda oma perhe). Voit nähdä itse, miten tämä satu päättyy, mutta suosittelen siirtymistä menneisyytesi hyväksymiseen. Loppujen lopuksi henkilökohtainen historia on muokannut sinua, olipa se mitä tahansa. Mikä menneisyydestä estää onnellisen tulevaisuutesi luovan energian: - syyllisyyden tunne itseäsi kohtaan (itsekritiikki ja -syyttely - häpeä tietyistä toimista tai toimimatta jättämisestä - itsepetos); itsesääli ja/tai katkeruus jotain tai jotakuta kohtaan polkuna epätoivoon. Tässä siirryin hieman pois näkemyksestä chakrojen itsensä hyväksymisestä, kuten yllä mainitussa sarjakuvassa. Loppujen lopuksi elämme maallisessa valtiossa ja harjoittamani mindfulness on ei-uskonnollinen harjoitus. Mutta tavalla tai toisella nämä esteet estävät ihmistä hyväksymästä itseään. Oletko samaa mieltä? Sallikaa minun tarkastella yksityiskohtaisesti sellaista mainittua estettä kuin "sääli + kauna". Yhdessä ne merkitsevät epätoivoa. Miksi masennus on vaarallista ja kenelle se on tyypillistä? Ylpeät ihmiset ovat tottuneet syyttämään vieraita ihmisiä, olosuhteita ja korkeampia voimia kaikista ongelmista ja epäonnistumisista. Sellainen ihminen ei etsi ongelmien syitä itsestään, vain ulkoisesta. Hän vajoaa yhä syvemmälle epätoivoon, koska hän odottaa ratkaisuja ongelmiin ympäröivältä maailmalta, Jumalalta. Masentunut kysyy: "Miksi minä? Mitä tein ansaitakseni tämän? Mutta etsiikö hän madonreikiä itsestään? Ei. On olemassa monia tapoja käsitellä ja muuntaa epätoivoa resurssiksi. Erilaisia ​​lähestymistapoja harjoittavat psykologit näkevät erilaisia ​​ratkaisuja. Mindfulness-psykologina rohkaisen asiakkaita sisällyttämään mietiskeleviä käytäntöjä terapiaan. Forbes-lehden* haastattelussa Jaggi Vasudev, kuuluisa intialainen joogi, valmentaja suurissa yrityksissä ja Ivy League -yliopistoissa, joka johtaa koulutusta Sberbankin työntekijöille (saksalaisen Grefin henkilökohtaisesta kutsusta), koulutusta Googlen työntekijöille, sanoi: "Opetan Ulkomaailma voi olla ärsyke tai laukaisin, mutta kaikki mitä tunnet tapahtuu sisälläsi. Onni ja kärsimys, ilo ja suru - kaikki tämä on sisälläsi. Jos haluat asioiden tapahtuvan ympärilläsi, sinun on säädettävä sisäistä mekanismiasi." Sallikaa minun tiivistää se: "Hyväksy, ymmärrä ja anna anteeksi." *https://yandex.ru/turbo/s/forbes.ru/forbeslife/366319-biznes-guru-chemu-yogin-i-mistik-sadhguru-uchit-grefa-i-google