Kirjoittajalta: Kirjoittaja - Elizaveta N. Orlova, julkaistu Onko tunneavoimuuden ja visualisointikyvyn välillä yhteyttä? Minulla oli tämä kysymys toissapäivänä. Se syntyi siitä, että laskemalla kaksi ja kaksi yhteen, nimittäin: kun on otettu huomioon regressio asiakkaiden kanssa, heidän (asiakkaiden) kykynsä ja tulokset, yhteys on varmasti olemassa niitä pitkään, niin tällaiset toimet voivat johtaa siihen, että hänen on vaikea visualisoida. Ensin sinun on purettava sotku, eli ensin opittava tuntemaan uudelleen, kokemaan tunteita niitä kieltämättä tai poistumatta niistä, sallia itsesi päästää tunteita ulos. Samanaikaisesti tällaisen työn kanssa alkaa muistaa niitä elämän tapahtumia, joiden seurauksena henkilö "sulki itsensä". Vähitellen itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä kunnioittaen Prosessi on melko työläs (perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen; minulla oli jakso, jolloin suljin tunteeni, sammutin ne). Kuvittele, että laitat tavaroita matkalaukkuun - yksi asia toisensa jälkeen, siisteissä pinoissa. Näin tukahdutamme tunteita sisällämme ja tallennamme niitä hitaasti kerros kerrokselta. Näin ollen on mahdollista poimia/vapauttaa tunteita täsmälleen samalla tavalla - yksi toisensa jälkeen. Muuten se räjähtää pois. Yksinkertaisesti siksi, että vapautumiseen liittyy emotionaalista epävakautta - timantti loistaa kaikkiin suuntiin kerralla. Siksi, kun yksi kerros poistetaan, tapahtuu stabiloituminen, tila rauhoittuu ja luodaan edellytykset seuraavan osan nousulle. Psshh! Rauha ja taas "pshsh!" Hieno. Pääasia, ettet tukahduta itsessäsi näitä impulsseja, tunteita tulee - päästä ne ulos Näin voit auttaa itseäsi tässä prosessissa: Siirrä fokus itseesi. Emotionaalinen paine liittyy tiettyihin ihmisiin, joten on erittäin tärkeää, ettei heitä syytetä. Kuten opettajani sanoo, emme ole vain opettajia toisillemme, vaan myös erinomaisia ​​kouluttajia. Nämä ihmiset auttoivat sinua kehittämään taitoja, laatua. Sinun voi olla vaikea tuntea kiitollisuutta heitä kohtaan ensimmäisessä vaiheessa. Keskity yksinkertaisesti siihen, miten tunnet tunteen. Lisää tästä myöhemmin. Selvitä, mitä tunnet, nimeä tunne. Esimerkiksi: "Olen vihainen." Loistava! Tämä tarkoittaa, että olet tietoinen tilasta, jossa olet. Tunne se kehossasi. Tunteet ja tunteet annetaan meille, jotta voimme kokea ne fyysisesti. Tämä on kokemuksemme. Tästä syystä olemme täällä (inkarnaation syy). Siksi sillä hetkellä, kun alat tuntea tunteiden vaikutuksia, suuntaa huomiosi siihen, mitä kehossasi juuri tällä hetkellä tapahtuu: missä, mikä tunne syntyy, missä kehon kohdassa se viipyy, kuinka hengität tässä hetki. Anna itsesi kokea tunteet. Hengitysharjoitukset auttavat sinua rauhoittumaan ja tasapainottamaan tilaasi. Useimmat meistä "rakensivat" lapsuudessa: "älä mene sinne, likaanut", "älä huuda, vilustut", "älä joudu lätäköön, saat jalkasi märät” (kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon kieltämistä näissä väitteissä on) jne. Etsi muistoistasi tapauksia, jolloin sinua ”hidastettiin”. Tunteet alkavat tulla esiin. Toista vaiheet 1-4 Tietoisuus kokemuksesta. Kun tunneaalto laantuu, kysy itseltäsi kysymyksiä: "mitä tämä kokemus antoi minulle?", "Onko minulle tapahtunut vastaavia tilanteita aiemmin?", "Ovatko nämä tunteitani vai reagoinko samalla tavalla kuin äiti (tai isä, tai joku sukulainen)?” Muista hemmotella itseäsi: tee sitä, mikä tuo sinulle iloa, ota aikaa itsellesi. Kaikki elämässäsi ei ole niin synkkää, oli myös mukavia hetkiä. Muista ne ja huomioi myös ruumiilliset tuntemukset Hengellisten käytäntöjen harjoittajille emotionaalinen avoimuus on eräänlainen välttämättömyys, koska tunnekehon parantaminen on sisäisen lapsen parantamista, kaikkien tunteiden (sekä positiivisten että negatiivisten) ja menneiden kokemusten hyväksymistä. Minulla oli tapaamisellani nuori nainen, joka sai vastauksen kysymykseensä elämän tehtävistä ja tavoitteista - oppia iloitsemaan niin kuin lapset iloitsevat, iloitsemaan kehosta, liikkumaan, ihailemaan lapsia..