5 ASKELTA TERVEELLE ITSÄTUNNISTUKSEEN Usein käy niin, että tytöt eivät hyväksy yksilöllisyyttään ja ryhtyvät sielunetsintään. Itsetunto ja itserakkaus ovat jotain, jota ilman on mahdotonta rakentaa elämääsi. Vaikeus on siinä, että itsetunto voi jossain vaiheessa olla korkealla ja sitten matalalla. 1⃣Arvioi saavutuksiasi riittävästi. 📌Älä vähättele onnistumisiasi. Juhli joka päivä sitä, mitä olet saavuttanut, analysoi, mitä osaat parhaiten. Tärkeintä ei ole keskittyä heikkouksiisi, vaan työstää niitä. 2⃣Opi ottamaan vastaan ​​kohteliaisuuksia. 📌Ota vastaan ​​kohteliaisuudet ympärilläsi olevilta ihmisiltä. Älä ota niitä vitsinä tai sarkasmina, muista, että olet sen arvoinen. 3⃣Yritä olla arvostelematta itseäsi. 📌Sisäinen kriitikko estää usein kehittymästä ja paremmaksi. Ole lempeä itsellesi. 4⃣Ole vakuuttunut omasta tärkeydestäsi. 📌 Tee luettelo vahvuuksistasi tilanteen kontekstissa. Jos esimerkiksi haluat rakentaa suhteen, kirjoita ylös ominaisuudet, jotka auttavat sinua tulevaisuudessa. Jos sinulle on tärkeää kiivetä uraportaille, työstä vahvuuksiasi, pane merkille, mitä ominaisuuksia sinulla on tähän. 5⃣Pidä huolta itsestäsi ja kehostasi. 📌 Yritä saada varaa siihen, mitä sinulta evättiin. Aloita pienistä asioista ja vähitellen tunnet olevasi hyvän, terveellisen ruoan, kehostasi huolehtimisen arvoinen. Käy esimerkiksi kylvyssä kerran viikossa. 👆🏻 Mikä tärkeintä, muista useammin oma ainutlaatuisuus, juhli pienimpiäkin onnistumisia ja saavutuksia, mikä tärkeintä, lopeta muiden ihmisten tarpeiden tyydyttäminen, sillä se ärsyttää, kun joudut tekemään sitä, mitä et halua syyllisyys ja häpeä, jota olemme lapsesta asti juurruttaneet: ”Kuinka sinä käyttäydyt, etkö häpeä?” Kyllä, nämä ovat juuri nämä perususkomukset, jotka tulevat meidän lapsuudestamme, halusta miellyttää Nosta itsetuntoasi: "Me kaikki elämme kerran." Joten elä elämää täysillä, älä ajattele mitä muut ajattelevat sinusta, rakasta itseäsi sellaisena kuin olet..“