Tiedätkö, kuinka luoda itsellesi ongelmia tyhjästä? Se on helppoa, jos sinulla on väärät asenteet – irrationaaliset uskomukset. Mitkä asetukset ovat "oikeat"? Selvitetään se ihmisellä voi olla sisäinen vakaumus: "Kaikkien pitäisi olla kanssani samaa mieltä, hyväksyä minut ja tekoni. Muuten olen arvoton." Todennäköisesti sellainen henkilö reagoi kipeästi muiden kriittiseen arvioon. Tällaiset irrationaaliset uskomukset johtavat kielteisiin kokemuksiin - katkeruuteen ja pettymykseen. Esimerkiksi vaimo yritti kovasti valmistaa illallisen, mutta hänen miehensä piti ruokaa miedolla. Hän ilmaisi mielipiteensä, ja hän, joka ei saanut hyväksyntää, tunsi olevansa huono kotiäiti, suuttui, loukkaantui ja kutsui miehensä syömään ruokasaliin. Nainen reagoi miehensä sanoihin arvioiden niitä omien vakaumustensa perusteella: "Illallinen on mauton - olen huono kotiäiti." Vaikka aviomies sanoi vain, että suolaa ja pippuria ei ollut tarpeeksi, jos henkilöllä on tuomio: "Haluan ihmisten olevan samaa mieltä kanssani, mutta tämä ei ole välttämätöntä", silloin kun hän kohtaa erimielisyyttä, paheksuntaa omaa toimintaansa. Ulkopuolisen kritiikin kanssa hän havaitsee kivuttomasti ja loukkaamatta muiden ihmisten mielipiteet Siinä tapauksessa, että hyväksyntää ei vaadita itsekunnioituksen ja itsearvon säilyttämiseksi, vaimo kuuntelee miehensä mielipidettä, ottaa huomioon hänen toiveensa. tulevaisuus, ja samalla hänellä ei ole syyllisyyden ja arvottomuuden tunteita. Ja rauha säilyy perheessä Ajattelu ja tunteet liittyvät läheisesti. Ajatus muuttuu tunteeksi ja tunne ajatukseksi. Saamme tietoa ulkomaailmasta ja sitten tulkitsemme ja arvioimme sitä uskomuksemme mukaisesti. Tämän seurauksena saamme reaktion, joka ilmaistaan ​​tunnetilassamme ja käyttäytymisessämme. Ja vain arviomme perusteella tiedolla on negatiivinen konnotaatio. Kokeile kumpaakin annetusta tuomiosta. Toisen kanssa tunnemme itsevarmuutta, eikö niin? Aivan oikein - yhdenkin irrationaalisen asenteen muuttaminen voi tehdä ihmisen elämästä paljon rauhallisempaa ja miellyttävämpää Haluatko tietää, mitkä muut irrationaaliset tuomiot myrkyttävät ihmisen elämää? Katsomme niitä tulevissa postauksissa..