Vuodet kuluvat, ja ennemmin tai myöhemmin ihminen tajuaa vanhenevansa. Tämä ajatus kummittelee useimpia, koska vanhuus liittyy aina voimattomuuteen, sairauteen, yksinäisyyteen, mahdollisuuksien ja resurssien menettämiseen. Siirtyminen näiden vaiheiden välillä on sujuvaa, asteittaista ja siksi lähes huomaamaton henkilölle itselleen. Ikääntymme myös huomaamatta, ja nuoruus on parasta aikaa suunnitella ja valmistautua ikääntymiseen. Elämänlaatu riippuu pitkälti sisäisestä tilasta. Tunnemme vaikuttaa fyysiseen terveyteemme Vanhuus on elämän viimeinen vaihe, jolla on olemuksestaan ​​huolimatta paljon etuja. Kompleksit, pelot ja fobiat, jotka nuoruudessasi estivät sinua elämästä ja eteenpäin menemisestä, ovat merkityksettömiä. Ajattele vain, mihin olet valmis käyttämään jäljellä olevat vuodet elämästäsi ja tee oikea valinta, jotta voit siirtyä vanhuuteen optimistisesti, sinun on luotava perusta nuorempien vuosien hyvälle psyykkiselle terveydelle. Väsymys, uupumus, kiinnostuksen menetys, apatia, rajoitukset ja tukokset ovat kaikki merkkejä henkisen tason ongelmista, joihin on puututtava välittömästi. Vanhukset elävät usein jatkuvassa masennuksessa ymmärtämättä, että se voisi olla erilainen. Oikea ympäristö eroon myrkyllisistä ihmisistä, niin vanhuudessa muodostuu pieni mutta luotettava ympäristö, johon ei pääse liukumaan. masennuksen kuoppaan ja antaa tarvittavan resurssin ja energian. Vanhuuteen mennessä kaikki krooniset sairaudet aktivoituvat, joten tärkeintä on estää näiden sairauksien ilmaantuminen jo nuoruudessa. 30-vuotiaasta alkaen kiinnitä huomiota oikeaan ravitsemukseen, liiku riittävästi, käy säännöllisesti lääkärissä ja hanki tarvittaessa oikea-aikaista hoitoa. Täysin terveitä ihmisiä ei ole olemassa, mutta tähän kannattaa aina pyrkiä ja "pidä sormi pulssissa" terveytesi suhteen. Suunnittele vanhuuttasi Suunnittele aikasi ja käytä se todellisten toiveidesi tyydyttämiseen, sillä muuta mahdollisuutta ei ole. Pysy rutiineissa ja kehitä itsekuria. Vanhuudessa päivittäiset rituaalit ja terveelliset tavat, jotka antavat energiaa ja hyvää mielialaa, ovat erityisen tärkeitä sosiaalisesti jo nuorella iällä. Mieti etukäteen, mitä haluat tehdä, kun tulet vanhaksi. Jotkut ihmiset käyvät harrastekerhoissa, toiset taas matkustavat, ja toiset joutuvat ulkoilemaan säännöllisesti, joten älä luovuta elokuvissa, teatterissa tai seurustelussa mukavassa seurassa ei se, jota lapsenlapset alkavat kutsua isoäidiksi tai isoisäksi, vaan se, joka itse kokee niin. Kun olemme nuoria, jatkamme elämästä nauttimista. Vanhuus ei ole syy rajoittaa itseäsi. Päinvastoin, tämä on uusien löytöjen ja saavutusten aika.