Kirjoittajalta: Tämä artikkeli julkaistiin ”Business Class” -lehdessä 2016. Kuinka olla tuomatta ”työ”tunteita ja stressiä kotiin Kysy itseltäsi kysymys ”Mitä? erottaa työsi ja kodin "Joille se on muutama askel, mutta toisille se on koko elämä, joka koostuu "tuhansien tekemisen" maratonista "lapsen hakemisesta päiväkodista suurien korjauslaskujen maksamiseen." kun työtunnelmasta tulee osa kotielämääsi, sinun on opittava "rakentamaan rajoja". Kokeile ensin luoda rituaaleja, jotka auttavat erottamaan työpäivän illan iloista kotona. Mitä nämä rituaalit ovat? Joskus riittää, kun mennään salille töiden jälkeen tai kävellä rauhassa töistä kotiin ja huomata kuinka kevät "vaatii oikeutensa". Ihaile pisaroita, sulaneita laastareita ja talojen heijastuksia lätäköissä. Tässä on rakastunut pariskunta suutelemassa puistossa - on myös kevät! Tunteiden kevät Löydä toimintaa, joka tuo sinulle iloa. Tunnen naisen, joka yrittää aina päästä töistä kotiin kävellen ja kulkee kukkakauppojen läpi. ”Tulen sisään, tervehdin ja ihailen hitaasti kukkien kauneutta, joskus ostan jotain itselleni, joskus kysyn vain, miten hoitaa sitä tai toista kukkaa, tai vaihdan muutaman lauseen myyjän kanssa, täysin abstrakteista aiheista. Ja nyt tuntuu, että ajatukset työstä ovat liuenneet kuin kahvirakeet veteen, ja tulevan illan ilo ilmaantuu”... Mieheni menee peittelemättömällä ilolla päiväkotiin kovan päivän jälkeen hakemaan nuorinta poikaansa! ”Ylitän kynnyksen ja löydän itseni maailmasta, jossa tuoksuu vuokalle ja lapsuudelle. Sillä välin, kun lapsi pukeutuu, katson askartelua ja piirustuksia..." - jos tätä rituaalia ei pidetä "velvollisuuden täyttämisenä", vaan iloitsen mahdollisuudesta tarkkailla lapsesi kasvuhetkiä joka päivä aika mitä suunnitelmia sinulla on? Osoittautuu, että mielialaasi riippuu myös tulevista suunnitelmistasi! Jos joka ilta noudattaa samaa skenaariota, et ole kaukana masennusta. Ja jos löydät voimaa ja halua monipuolistaa elämääsi työn jälkeen, on suuri todennäköisyys, että nautit todella tästä elämäsi osasta Suunnittelemalla iltasi oikein löydät uusia resursseja etkä juutu "jokapäiväisten kotitöiden suo". Esimerkiksi: keskiviikkoiltaisin koko perhe käy uima-altaalla ja perjantaina käymme ystävien luona tai otamme itse vastaan ​​vieraita. Ja näin ollen minulla ei ole enää useaan vuoteen tunnetta, että eläisin yksitoikkoisesti iltaisin töiden jälkeen. Elämässä on aikoja, jolloin saavuttaa kodin kynnyksen, mutta negatiiviset ajatukset ja stressi eivät koskaan päästä irti, niin " express” -menetelmä, jota harjoittelen usein itsekin. Kuvittelen, että taloni oven yläpuolella roikkuu valtava kulho puhdasta lähdevettä, ja heti kun ylitän kynnyksen, tämä kulho heittelee vettä ylitseni ja huuhtelee pois kaiken negatiivisuuden päästä varpaisiin. Ja niin astun kotiini uutena, puhtaana, iloisena ja täynnä voimaa! Tämä on suuri mielikuvituksen ja itsensä vakuuttamisen voima! Se auttaa minua, kokeile sinäkin!