Jos et ole tyytyväinen johonkin elämässä, sinun on muutettava se. Mutta onko tämä aina mahdollista. Muutoksia voivat estää erilaiset tekijät: tapa elää vanhalla tavalla - pahamaineinen haluttomuus poistua mukavuusalueelta; pelko muiden tuomitsemisesta/arvioinnista; ottaa vastuu valinnoistasi ja olla valmis käsittelemään seuraukset; pelko aiheuttaa jollekin vaivaa/kärsimystä valintasi vuoksi jne. Näin syntyy sisäinen konflikti: kaksi tarvetta, joita ei voida tyydyttää samanaikaisesti. Se näyttää tältä: haluat vaihtaa työpaikkaa, mutta olet pelkää luopua vakaudesta, teini haaveilee itsenäisyydestään, mutta ei voi kieltäytyä taloudellisesta tuesta vanhemmiltaan, aviomies/vaimo ymmärtää, että heidän täytyy erota, mutta pelkää traumatisoivansa lastaan ​​avioerolla jne. Konflikti tulee vahvaksi, jos molemmat tarpeet ovat erittäin merkittäviä, eikä valintaa tehdä. Tässä tapauksessa konflikti pakotetaan pois tajunnasta, ja sen tilalle ilmaantuu huono mieliala, huoli, masennus ja erilaiset neuroosit, eli syy korvataan oireella, mitä vanhempi oire, sitä "laiminlyötympi". on, sitä vaikeampaa on löytää sen todellinen syy ja ratkaista psykologinen ongelma. Psykologi tai psykoterapeutti voi auttaa tässä Kysymys ja vastaus tästä aiheesta: Kysymys: "Olen 22-vuotias ja minusta tuntuu, että en elä omaa elämääni, olen itse melko hiljainen, konfliktiton ja hyvin kodikas, mutta tämä tunne, että tämä ei ole minun, minulla on usein masennusta, mutta pysyn paikallaan enkä tiedä mistä aloittaa minua enemmän ja enemmän hänen käytöksensä. No, hän juo todella usein, ja se raivoaa, tämän takia me tappelimme ja jopa erosimme hän lupasi lopettaa, mutta parin viikon kuluttua kaikki alkoi uudelleen. Kuinka voin selvittää itseni, mutta tämä lisää minulle uusia komplekseja. Vastaus: "Elena, hei. mutta sinä itse vastaat omaan kysymykseesi: "Kuinka päästä eroon tästä masennuksesta?" Et ole tyytyväinen elämääsi, et ole tyytyväinen siihen, että poikaystäväsi esimerkiksi juomia. Kuvailet itseäsi "hiljaiseksi, konfliktittomaksi, kodikkaaksi", mutta joihinkin vakaviin elämänmuutoksiin vaaditaan täysin erilaisia ​​​​ominaisuuksia. Se vaatii toisinaan päättäväisyyttä, itsevarmuutta ja kykyä ryhtyä konflikteihin. Ehkä tästä syystä yrityksesi ymmärtää itseäsi tuo sinulle uusia komplekseja: huomaat ristiriidan sen välillä, kuka olet nyt ja kuka haluaisit olla. Tämä tarkoittaa ulospääsyä masennuksesta: jatka matkaa kohti uutta elämää. Tämä ei tietenkään ole helppoa, koska olet elänyt eri tavalla koko elämäsi. Mutta masennuksesi antaa sinulle sysäyksen kehitykseen, se "kannustaa" sinua muuttumaan, ja tämä on positiivinen hetki, jos käytät sitä oikein. Aina ei kuitenkaan selviä yksin, vaan kannattaa hakea apua psykologilta. Hän opastaa sinua oikein ja auttaa sinua olemaan harhautumatta "oikealta tieltä". Onnea!" Terveisin, Ksenia Smorodinskaya. Perhepsykologi. Pietari.