Éviter nos sentiments et nos expériences émotionnelles nous nuit grandement dans la vie. Lorsque des circonstances imprévues surviennent, nous sommes bouleversés parce que notre paix est perturbée, nous sommes en colère parce que le monde nous oblige à faire quelque chose que nous n'avions pas prévu, nous pouvons avoir peur pour nous-mêmes, pour nos proches, pour ce qui va se passer ensuite, et c'est normal. Une personne dans tout son être est conçue pour s'entourer de stabilité, pour avoir le contrôle de sa vie, et donc pour tout prévoir. Et c'est vrai, une personne peut vraiment influencer beaucoup de choses dans sa vie. Mais pas sur la situation dans son ensemble. Il y a toujours une partie qui ne peut être influencée ou prédite. Et si quelque chose arrive, nous voyons clairement que le contrôle de la situation a été perdu. Seulement il n’est pas perdu, il n’a jamais existé. Et cette prise de conscience peut vous déstabiliser. En ce moment, il est très important de ne pas se détourner de soi, de ses expériences, de ses expériences et du monde. S'il y a des blocages qui vous empêchent d'éprouver certains sentiments, alors ils (les sentiments) sont bloqués et vous restez coincé, ne vivez pas de situation stressante et un traumatisme se forme. Par exemple. Un parent proche décède, par exemple votre grand-mère bien-aimée. Que se passe-t-il dans la situation ? Couvre toute une gamme d’expériences très fortes. Ils sont nombreux, ils sont différents, ils peuvent même être contradictoires. Et voilà, après avoir appris à éviter/bloquer vos sentiments pour certaines raisons, dites-vous : vous ne pouvez pas ressentir - par exemple, vous êtes en colère qu'elle vous ait quitté. Le processus de deuil dure un an, deux, trois ans et devient pathologique. Vous rêvez de la situation, la situation est inquiétante, vous dormez mal et frustré, mais il n'y a toujours pas d'issue pour vos émotions. Évitement inclus. L'évitement peut avoir diverses raisons. Il semble que si vous abandonnez ces émotions, elles deviendront insupportables, qu'elles deviendront incontrôlables, qu'elles resteront pour toujours, que quelque chose de terrible se produira. Toutes ces idées se forment dans l’enfance, transmises par leurs proches et renforcées à l’âge adulte. Afin de commencer à changer cela, vous devez cesser d’éviter les sentiments négatifs qui surviennent dans une situation stressante particulière. Permettez-leur d’être simplement en vous. C'est la seule façon de les reconnaître, de les connaître, de les étudier et de comprendre comment les gérer..