Jatkan kognitiivisia vääristymiä käsittelevää artikkelisarjaa. Kuvasin tässä viestissä, mitä ne ovat ja miksi ne ovat olemassa Kognitiivinen vääristyminen, jossa ihminen näkee vain sen, mikä sopii hänen nykyiseen maailmakuvaansa, usein negatiivista, korostaa vain yhtä hänelle näkyvää puolta, kieltäen sen. Hänestä tuntuu käsittämättömältä Tämä vääristymä on melko selvä merkki masennuksesta tai kriisitilasta. Tällaisella ajattelulla ihmisellä on taipumus mennä katsomatta takaisin nykyisen ajatuksen tunneliin, ikään kuin hän vierii mäkeä alas näkemättä mitään ympärillään. Esimerkkejä tunneliajattelusta: Tänään on elämäni pahin päivä. Mikään ei korjaa sitä. Jokainen päivä on yhtä arvoton kuin koko viikko, koko kuukausi, koko vuosi. En edes muista kuinka iloita, enkä halua edes yrittää, kaikki on turhaa. Äitini manipuloi minua koko lapsuuteni ajan ja rankaisi minua hiljaisuudella. Nyt kaveri tekee samoin, hän ei vastaa puheluihin tai viesteihin. Etsin jatkuvasti punaisia ​​lippuja elämässä välttääkseni manipuloijia, mutta törmään niihin jatkuvasti. Kauhea. Eikö rehellisiä ihmisiä ole enää jäljellä. Kaikista naisista on tullut kaupallisia, jokaisesta pitää maksaa treffeillä, mutta he eivät halua antaa mitään vastineeksi? Viimeinen ei edes kommunikoinut kanssani, kun hän alkoi puhua siitä, että tarvitsin jonkun, joka on kiltti eikä pakkomielle rahasta. Tässä maailmassa ei ole enää mahdollista löytää ketään muuta kuin hemmoteltuja ja hemmoteltuja. Kaikki ihmiset valehtelevat, sinun pitäisi odottaa kompastuvasi kaikista! Jokainen on itse asiassa itsekäs, joka ajattelee vain itseään, et voi luottaa keneenkään. Kuinka monta kertaa minut on jo petetty? Ja he pettävät sinut! En halua mennä lähelle ketään, se on vaarallista, kun olet korjannut tämän kognitiivisen vääristymän, voit tehdä seuraavan: 1. Irrottautukaa omista ajatuksistanne. Muista, ettet ole ajatuksesi. Ajattelet niitä, mutta tämä ei tarkoita, että kaikki on juuri niin kuin ajattelet tai olet tottunut ajattelemaan. Sano itsellesi: "Minulla on ajatus" ja kutsu sitä: Minulla on ajatus, että kaikki ihmiset ovat itsekkäitä. Pelkään, etten koskaan tule olemaan läheisiä kenenkään kanssa! Usein tässä vaiheessa voit suorittaa työn loppuun. On täysin normaalia mennä joskus sellaisiin tunneleihin ja epätoivoon. Jos ymmärrät, että nämä ovat vain ajatuksia, joita et tottele, että olet vain mennyt tunneliin hetkeksi, sinun ei tarvitse jatkaa työtä. Jos kuitenkin pysyt siellä, voit tehdä seuraavaa: 2. Tule tietoiseksi siitä, mikä laukaisi ajatuksesi. Mitä teit ennen kuin nämä ajatukset ilmestyivät? Mitä ajattelit ennen tätä? Tallenna tämä. Jos et onnistunut, lykkää seuraavaan kertaan, kun sinulla on taas samanlaisia ​​ajatuksia. Sain selville, että kollega juorui ja valehteli minusta selkäni takana → ajatteli, että kaikki ihmiset ovat itsekkäitä, moraalittomia, pettureita.3. Ajattele kuinka yksi johtaa toiseen. Onko olemassa suora yhteys. Yritä objektiivisesti todistaa ja kumota väitteesi? Yritä tehdä ainakin keinotekoisesti johtopäätös, joka ei sovi maailmakuvaasi, mutta on silti mahdollinen.↓ Toisaalta kohtaan sen tosiasian, että ihmiset valehtelevat, juoruilevat ja tekevät monella tapaa moraalittomia asioita. ↓ Tämä ärsyttää minua.↓ Toisaalta ihmiset tekevät myös hyvää. Molemmat ovat heille tyypillisiä, tämä on normaalia.↓ Pelkästään siitä, että kollega valehteli minulle, ei seuraa, että kaikki ympärilläni tekisivät samoin minulle, mutta siitä ei myöskään seuraa, että kaikki olisivat ystävällisiä minulle. Ymmärrä, että monin tavoin näemme, mihin huomiomme on keskittynyt. Jos pelkäämme itsekkyyden ja valheiden ilmenemismuotoja, huomaamme tämän ympäristössämme. Yritä muotoilla sitä, mitä haluat, mieluummin kuin mitä pelkäät tai mistä et pidä. Pidän siitä, että ihmiset ovat rehellisiä toisilleen ja sanovat suoraan, mistä he eivät pidä asioita , esimerkiksi kun ihmiset jakavat keskenään herkullisia asioita lounaalla, auttavat työtehtävissä, antavat pieniä lahjoja, jakavat kohteliaisuuksia, haluaisin ihmisten ajattelevan muita useammin, kysyvän heidän hyvinvoinnistaan ​​ja voinnistaan. 5. Yritä huomata, mitä haluat, eikä sitä, mikä on sinulle epämiellyttävää!.