Kirjoittajalta: Itsenäisiä askeleita parisuhteen parantamiseksi Mikä on tärkein ero parien välillä, jotka onnistuvat elämään onnellisessa avioliitossa pitkään tai jopa koko elämänsä eroavilta tai Elävätkö he toistensa kanssa vieraana vai vain lasten takia. Kuitenkin ajan mittaan, jos emme työskentele suhteidemme parissa, ne lakkaavat ilahduttamasta ja lataamasta meitä. Emme enää tunne oloamme mukavaksi niissä ja mieleen voi tulla ajatus, että tarvitsemmeko niitä, vai pitäisikö meidän etsiä parempaa elämää, jossa on enemmän rakkautta, huolenpitoa, läheisyyttä Yleisesti ottaen perhepsykologina , monen vuoden ammatillisen ja henkilökohtaisen kokemukseni perusteella uskon, että ihmissuhteiden pääongelma ei ole ristiriidat tai edes pettäminen - tämä kaikki on seurausta, mutta banaalista on, että ihmiset lopettavat investoimisen suhteisiinsa, antavat heidän ottaa omansa. Tietenkin odottaen kumppaniltaan aktiivisuutta (hänen pitäisi loppujen lopuksi huolehtia minusta, antaa minulle mitä tarvitsen; loppujen lopuksi hän on nainen ja hänen pitäisi luoda tunnelmaa taloon, tämä ei ole miehen asia). aika kuluu, vuodet kuluvat, tyytymättömyys suhteeseen kasvaa, jännitystä on kirjaimellisesti ilmassa, läheisyys lipsahtaa lopulta pois ja jää jo lähes vieraiksi toisilleen, joita ei pidä yhdessä muu kuin lapset, elämä ja yhteinen omaisuus surullinen kuva, jonka näen usein toimistossani kuunnellessani itkevän naisen puhuvan miehensä suhteesta sivussa tai hätääntynyttä miestä, joka yhtäkkiä häiritsi television ja tietokonepelien katselua viestillä hänen halustaan ​​erota. Joskus kaikki on jo mennyt niin pitkälle, että ei jää muuta kuin sympatiaa ja auttaa pääsemään erosta eroon. Joten jos kohtaat parisuhteessa seuraavat asiat: Ennen suhde teki sinut onnelliseksi, mutta nyt on paljon riitoja. ja katkeruudet toisiaan kohtaan On tullut vaikeaa päästä sopimukseen toistensa kanssa, kaikki haluavat kaiken, mitä hänen mukaansa oli Nyt kaikki on muuttunut eikä enää ole sitä vetovoimaa kuin ennen... Odotuksesi tästä suhteesta. ei tavata: et enää tunne, että sinua rakastetaan ja arvostetaan tässä suhteessa Seksielämä jättää paljon toivomisen varaa... Joskus mietit, kannattaako suhdetta pelastaa vai Pitäisikö sinun yrittää löytää uusi rakkaus? auttaa sinua viemään suhteesi uudelle tasolle itse. Kuinka voit tehdä suhteestasi läheisemmän ja vahvemman? Tätä varten suosittelen yleensä kysymään toisiltaan ajoittain alla olevat kysymykset. Se on yksinkertaisesti uskomatonta, mutta jopa puoli tuntia viikossa, joka on omistettu tälle keskustelulle, voi tehdä suhteestasi paljon läheisemmän ja vahvemman. Kokeile itse vain kerran ja katso mitä tapahtuu. Loppujen lopuksi, vaikka et tykkäisikään, ei se varmasti pahene. Annan tämän menetelmän usein kotitehtäväksi konsultaatioissani ja saan positiivista palautetta, jossa pari kertoo, että heidän suhteensa on parantunut huomattavasti ja he voivat vihdoinkin. puhukaa normaalisti, selventäen toistenne toiveita ja kantoja ilman riitoja tai loukkauksia. Joten tässä ovat kysymykset, joita kysymällä toisiltanne teette suhteestasi vahvemman ja syvemmän: Mitä voin tehdä saadaksesi sinut vieläkin mukavammaksi kanssani? Kysy mitä toinen puolisosi haluaa? Mikä on erityisen mukavaa, kun hän on vieressäsi? Ehkä he voivat nukkua yhdessä katsomassa elokuvaa tai halailla tunteakseen itsensä rakastetuiksi tai vain jutella jostain helposti ja luonnollisesti. Jokaisella on omat toiveensa ja odotuksensa parisuhteelta. Oletko tyytyväinen seksielämäämme? Tätä kysymystä ei pidä kysyä suoraan - on parempi yrittää ohjata kumppanisi huolellisesti seksielämäsi uutuuden aiheeseen. Kysy, mitä toinen puoliskosi haluaisi kokeilla uutta, mitä fantasioita haluaisit toteuttaa. Voit myös tarjota omia vaihtoehtoja - varmasti sinulla on myös omat halut ja fantasiat. Pääasia tässämuista perussääntö, josta seksologit puhuvat - mikä on normaalia seksissä, on normaalia molemmille. Ainoa asia, jälleen käytäntöön perustuen, en ehdottomasti suosittele jonkun muun päästämistä seksisuhteeseesi - useimmiten tämä traumatisoi vakavasti yhtä parista ja sitten on erittäin vaikea käsitellä tätä parisuhteessa. Miten voin auttaa, miten voin tukea sinua? Usein tarvitsemme läheistemme tukea, jotta emme tunteisi oloaan yksinäisiksi. Näin tunnemme, että meitä rakastetaan ja arvostetaan, eikä meitä hylätä vaikeina aikoina. Tästä kumpuaa kiitollisuus ja arkuus kumppaniamme kohtaan sekä vastavuoroinen halu tukea. Elämä yleensä on melko vaikeaa, mutta kun tunnemme rakkaansa tuen, tiedämme, että meillä on vahva selkä ja selviämme siitä rauhallisesti. Nykyiset vaikeudet On tärkeää kysyä joskus, mitä olet tekemässä, ja todennäköisesti kuulet jonkin ajan kuluttua sinulle osoitetun kysymyksen henkilö tuntea olevansa tukenasi ja tarvitsemasi. Loukkasinko sinua millään tavalla? Tämä kysymys vaatii rohkeutta molemmilta: tarvitset sitä kysyäksesi ja ehkä kuulet rehellisen, mutta ei kovin miellyttävän vastauksen, ja hän tarvitsee sen vastatakseen rehellisesti, vaikka vastaus olisi epämiellyttävä. Tässä on tärkeää kuunnella ja olla keskeyttämättä, ja mikä tärkeintä - olla tekemättä tekosyitä. On parempi vain pyytää anteeksi sanomalla, että et tarkoittanut tehdä mitään epämiellyttävää ja että kadut sitä. Tämä on uskomattoman tärkeä kysymys, koska... Useimmiten valitukset horjuttavat hitaasti mutta varmasti myös lähimmät ihmissuhteet. Miten minun pitäisi käyttäytyä, kun palaat töistä? Tämä kysymys voidaan esittää vain kerran. Se voi tuntua ensisilmäyksellä oudolta - uskokaa minua, kuulen usein toimistossani valituksia miehiltä ja naisilta, että kun he tulevat töistä kotiin, kukaan ei tapaa heitä tai auta heitä laukkujen kanssa, tai päinvastoin, kaikki ryntäävät sisään ja heti He haluavat heiltä jotain, eivät edes anna heidän riisuutua kunnolla ja pestä käsiään. Jotkut ovat ärsyyntyneitä siitä, että he yrittävät välittömästi ottaa hänet mukaan kaikkiin kotitapahtumiin, toisia harmittaa, ettei hän voi kertoa, kuinka hänen päivänsä meni, koska... Tämä ei kiinnosta ketään Joillekin on tärkeää olla hiljaa vähintään 10-15 minuuttia saapumisen jälkeen, jotta he voivat vihdoin "palata kotiin". yhden pöydän ääressä ja keskustelemme yhdessä kuluneesta päivästä luo tunnelmaa loppuillalle ja ehkä jopa yölle :). Mistä olet huolissasi, mitä sinulle tapahtui, kuinka voin auttaa sinua? Kun kumppanit ovat tietoisia siitä, mitä toisen elämässä tapahtuu, he ymmärtävät, missä kontekstissa he elävät: esimerkiksi jos miehelläsi on ongelmia työssä ja sinä tiedät niistä, suvaitset hänen huonoa mielialaansa ja ei ota sitä henkilökohtaisesti. Tai esimerkiksi sait selville, että vaimosi ei voi hyvin ja hän on huolissaan tästä, niin sinun on helpompi ymmärtää ja rauhoittaa häntä ja ehkä jopa ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin auttaakseen häntä ota selvää, millaista tukea henkilö tarvitsee, ehkä hän tarvitsee vain osallistumistasi ja lämpimiä tuki sanoja. Mitä minun EI pitäisi tehdä suhteessamme? Jokaisella ihmisellä on omat ominaisuutensa elämän tapahtumien ja suhteiden havaitsemiseen, jotkut eivät kiinnitä huomiota joihinkin tapauksiin, mutta toisille se on koko draama. Meillä kaikilla on kuitenkin tiettyjä tilanteita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa haavoittuvaksi, usein johtuen jostain henkilökohtaisesta surullisesta kokemuksesta joko lapsuudesta tai aikaisemmasta suhteesta. Usein ihminen tuntee olonsa epämukavaksi, kun joku kritisoi häntä vaikka vitsinä, tai hän tuntee olonsa epämukavaksi kommentoiessaan. hänelle esitetään julkisesti tai kysytään "epämukavia" kysymyksiä. Ehkä kumppanisi ei pidä tavastasi pukeutua (esimerkiksi liian paljastava tai päinvastoin huolimaton). huomioon muiden mielipiteiden .Se on myös hyvin :)