On olemassa erilaisia ​​tapoja selviytyä rutiineista - asioita, jotka eivät tuota erityistä iloa, mutta ovat meille ehdottoman välttämättömiä. Voit tehdä sen "pitäisi" kautta, ponnistelemalla tahtoa, tai voit tehdä sen eri tavalla. Miten?.. Menetelmä 1 näyttää olevan pinnalla. Tarkoitan ulkoista ympäristöä - esimerkiksi voit järjestää työpaikkasi epätavallisella tavalla aloittaaksesi työtehtävät miellyttävin tuntein. Menetelmä 2 on mielestäni vähemmän ilmeinen, mutta tehokkaampi. Se perustuu rutiinin kiinnostuksen kehittämiseen tietoisuuden kautta. Mitä tekemistä mielenkiinnon kanssa Tosiasia on, että tämä tunne auttaa meitä siirtämään vuoria, eikö niin, muistatko itsesi, kun olet kiinnostunut jostakin, utelias - pitääkö tässä tilanteessa ponnistella vai tehdäänkö asiat helposti ja nopeasti? ? Kiinnostus todellakin motivoi meitä siirtymään kohti tavoitetta ja prosessi sujuu paljon nopeammin kuin silloin, kun teemme jotain automaattisesti, ilman inspiraatiota. Aloita sitten mahdollisimman pian tämän asian tekeminen uppoutumalla siihen täysin. Ole "tässä ja nyt" Tässä tilassa yritä tehdä jotain uudella tavalla - esimerkiksi hitaasti... tai muuta toimintojen järjestystä tai käytä jotain muuta menetelmää tai työkalua (esimerkiksi perinteisen, käsikäyttöinen pölynimuri, moderni, itsekseen liikkuva tai herkulliselta tuoksuva pesuaine jne.) 10-15 minuutin kuluttua tunnet vointisi muuttuneen - ärsytyksen ja ahdistuksen tilalle on tullut rauhallisuus ja uteliaisuus Tämä on juuri sitä mitä tarvitset! Asiat hoituvat helposti, ja lisäksi saat itsellesi uuden kokemuksen, joka tunnetusti muodostaa uusia hermoyhteyksiä aivoihin Jos luulet, että et ole luonteeltaan kovin utelias, älä ole järkyttynyttä, uteliaisuutta ja kiinnostusta voi kehittää. Esimerkiksi kotikaupunkisi kaduilla kävellessäsi yritä kuvitella olevasi täysin UTOKAISET kaupungit. Ja aloita katseleminen ja huomaa uusia yksityiskohtia: taloja, puita, ihmisiä, lintuja, arkkitehtuuria... Mietin, mitä uutta voit huomata. Toivon, että nautit tästä pienestä kokeilusta sekä rutiiniasiosi onnistuneesta loppuun saattamisesta? ilman väkivaltaa itseäsi kohtaan!