Läisriippuvuus on psykologinen tila, joka ilmenee epätasa-arvoisina, epäterveinä ihmissuhteina. Läheisriippuvaisissa suhteissa toinen kumppani on usein välittävän, tukevan, hallitsevan henkilön roolissa ja toinen - hoitoa ja tukea saavana. Läheisriippuvaiset suhteet häiritsevät usein parisuhteen tasapainoa ja voivat olla vaarallisia jokaisen kumppanin terveydelle ja hyvinvoinnille. Mistä tiedät, onko sinulla läheisriippuvuus eikä rakkaus? Tässä on muutamia merkkejä: Persoonallisuuden määrittäminen kumppanin kautta. Jos sinusta tuntuu, että omalla persoonallisuudellasi ei ole väliä ilman kumppaniasi, tämä voi olla merkki läheisriippuvuudesta. Saatat tuntea, että et voi olla olemassa ilman kumppaniasi ja että elämälläsi ei ole merkitystä ilman häntä. Jos yrität jatkuvasti hallita kumppaniasi, tämä voi olla toinen merkki läheisriippuvuudesta. Saatat tuntea, että sinun pitäisi olla vastuussa kaikesta, mitä kumppanillesi tapahtuu, ja että sinun tulee suojella häntä kaikilta ongelmilta. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti, että suhteesi ei ole tasa-arvoinen ja että kumppanisi on vahvemmassa asemassa, tämä voi olla merkki läheisriippuvuudesta. Saatat tuntea, että sinun on tehtävä kaikkesi miellyttääksesi kumppaniasi, vaikka se olisi haitallista terveydelle ja hyvinvoinnille. Jos unohdat usein omat tarpeesi, koska olet liian kiireinen kumppanisi hoitamiseen, tämä voi olla toinen merkki läheisriippuvuudesta. Saatat tuntea, että omalla hyvinvoinnillasi ei ole väliä ja sinun on aina asetettava kumppanisi edut omasi edelle. Jos sinusta tuntuu usein tarvitsevasi kumppanisi hyväksyntää ja että ilman hänen vahvistustaan ​​tunnet olevasi riittämätön, tämä voi olla toinen merkki läheisriippuvuudesta. Sinusta saattaa tuntua, että et voi tehdä päätöksiä itse ja että sinun täytyy jatkuvasti kääntyä kumppanisi puoleen saadaksesi neuvoja ja tukea. Jos kuitenkin koet, että suhteesi ei ole terve etkä tule toimeen ilman kumppaniasi, saatat tarvita ammattiapua, mutta se vaatii aikaa ja vaivaa. Ensimmäinen askel on ongelman tunnistaminen ja halu muuttaa suhdetta. Voit sitten käydä terapeutilla tai liittyä tukiryhmään saadaksesi lisää apua ja tukea ponnisteluissasi. On tärkeää muistaa, että terveiden ihmissuhteiden tulee perustua molemminpuoliseen kunnioitukseen, tasa-arvoon ja tukeen. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi ei kunnioita sinua tai ei tue tarpeitasi, tämä voi olla merkki siitä, että et saa ansaitsemaasi suhteessa. Jos näin on, voi olla tarpeen harkita suhdetta uudelleen ja päättää, mikä on parasta hyvinvointillesi..