Kirjoittajalta: Kymmenen vuotta sitten se julkaistiin "Home"-lehdessä lyhennettynä. Haluan huomauttaa, että yritin kirjoittaa yksinkertaisin sanoin melko monimutkaisista kokemuksista. Tiedän, että traumakokemuksesta on muitakin kuvauksia ja periodisaatioita. Tämä kuvaus on yhdenmukainen ajatuksen kanssa vaiheista ja menetelmistä minkä tahansa ihmisen kokemuksen integroimiseksi omaan "minään", persoonallisuuttaan, kehitystä, koulutusta. Kuinka selviytyä vastoinkäymisistä Ei ole kuilua ilman pohjaa, vaikka kuinka korkealla tahansa, Mutta vuorilla on huiput. Surua, vaivaa, vaikeita kokemuksia. On mahdotonta elää elämää ilman heidän tapaamistaan. Jo varhaislapsuudessa jokainen meistä kokee ensimmäiset katkerat tunteet, jotka puhkeavat karjumaan jokaisesta epäonnistumisesta, kuten rikkoutuneen lelun tai vanhempien rangaistuksen jälkeen. Ja vaikka lapsen suru on pohjaton, se unohtuu helposti, korvautuu elämänilolla ja kiinnostuksella oppia uusia asioita. Ihmisellä on vaikeampi kokemus nuoruudessaan, kun aikuisen ongelmat kohtaavat häntä yhtäkkiä. Sitten kaikki näyttää olevan maailmanloppu - onneton rakkaus, epäonnistuminen yliopistoon, ei-toivottu raskaus. He sanovat, että ennen 22-vuotiaana melkein jokaisella oli ainakin kerran itsemurha-ajatuksia. Juuri silloin hän ihmettelee - se johtuisi mistä... Nuorekas optimismi ja nuorekas voima menevät nopeasti kyyneleiden ja melankolian edelle. Kypsää persoonaa ei voi pudottaa satulasta kaikenlaisilla pienillä asioilla. On tullut ymmärrys, että kaikki on ohimenevää, että elämällä on todella suuri arvo, eikä sitä pidä heittää pois. Ihminen on kehittänyt velvollisuudentunteen omia lapsiaan, vanhempiaan ja muita ihmisiä kohtaan ja hän on ymmärtänyt syvästi, että tämän vaikean velvollisuuden täyttäminen on suurin onnellisuutemme. Seisomme lujasti jaloillamme, ja meitä pitävät yhdessä monet velvollisuudet, kiintymykset ja läheisten rakkaus. Ja silti, kuinka haavoittuvainen on elämässämme kaivattu hyvinvointi ja kaikki, mikä muodostaa olemassaolomme perustan ja tarkoituksen. Pettäminen, avioero, ongelmat rakkaansa kanssa tai muut surulliset tapahtumat - ne pilaavat ihmisen elämän, riistävät heiltä rauhan, vievät voiman ja terveyden. Mitä tapahtuu henkisen trauman kokeneelle henkilölle? Onko mahdollista jotenkin systematisoida, yleistää ja löytää samanlaisia ​​kohtia "ongelmien psykologiasta". Pidetään hetki tauko tuskallisista tunteista ja tullaan kuin parantajiksi, joiden pitäisi parantua, emmekä antaudu tunteillemme. Uskokaa minua, tämän ihmisen elämän vaikean ajanjakson irrallinen, looginen tarkastelu ei vain auta sinua voittamaan omia ongelmiasi tai löytämään oikeat sanat tukea tarvitseville, vaan myös selittää paljon muiden luonteesta ja toimista. ihmiset. Ongelmat voivat olla erilaisia, mutta se on aina vaikea kokemus. Ensin määritellään, mitä tarkoitamme käsitteellä "suru", "ongelma". Ilmeisesti tärkeintä tässä ei ole se, millainen tapahtuma tapahtui, vaan kuinka vakava se on henkilölle. Joten toiselle toinen avioero on melkein viihdettä, kun taas toiselle sama tapahtuma on elämän katastrofi. Ansaimaton loukkaus, rakkaiden kylmä asenne, tarve jäädä eläkkeelle - kaikesta voi tulla vaikea kokemus. Gogolin "Päätakin" Akaki Akakievichin onnettomuus on yhtä syvä kuin Anna Kareninan tragedia. Tai esimerkiksi tapahtuma, joka on niin kaukana jokapäiväisistä ongelmista kuin Neuvostoliiton hajoaminen - se osoittautui merkittäväksi monien ihmisten elämässä. Lakatessaan tuntemasta itsensä suuren ja voimakkaan maan kansalaisiksi he kokivat sellaisen menetyksen, että maassa tämä johti neuroosien esiintyvyyden jyrkäseen kasvuun. Surulla tai onnettomuudella ymmärrämme tapahtuman, joka tuhosi tai aiheutti vakavaa vahinkoa henkilön merkittävälle olemassaolon alueelle. Jotta voisi paremmin kuvitella, mitä "merkittävä olemassaolon alue" on, muistakaamme, että jokainen meistä on yksilö, jolla on tietty ulkonäkö, luonne, hän on osa perhettä, ryhmän jäsen, ystävä jollekin, kansalainen hänen kaupungistaan, osavaltiostaan ​​jne. Ettäon henkilö, joka on samanaikaisesti olemassa monilla aloilla. Hän voi olla erinomainen joillakin alueilla, kun taas toisilla heikompi. Esimerkiksi töissä kaikki on hyvin, mutta perhe-elämä on erittäin huonoa. Tai päinvastoin. Koska ihmiselle on elintärkeää korkein mahdollinen itsetunto, hän ennemmin tai myöhemmin valitsee ja pitää suurimmaksi merkitykseksi ne olemassaolon osa-alueet, jotka antavat hänelle mahdollisuuden itsensä toteuttamiseen ja jotka eivät sisällä hänelle vaikeita ristiriitoja. ratkaista. Siksi yksi pitää työtä elämän tärkeimpänä asiana, toinen elää enemmän perheelleen, ja kolmas ei ole kiinnostunut mistään muusta kuin henkilökohtaisesta juonistaan. Lisäksi on alueita, joihin ihmiselämä on mahdotonta, kun ei kiinnitetä asianmukaista huomiota. Esimerkiksi saadakseen ruokaa, vaatteita ja ollakseen yleensä normaali yhteiskunnan jäsen, ihmisen on ansaittava rahaa - siksi tämä alue on aina tärkeä useimmille ihmisille. Samaa voidaan sanoa seksistä, viestinnästä, terveyden ylläpitämisestä. Jotkut kuitenkin nauttivat ja toteuttavat itseään "itse prosessissa" - eli haluavat lisätä pääomaa tai harjoittaa terveyskäytäntöjä. Sitten tämä osa heidän elämäänsä tulee tärkeimmäksi. Useimmilla ihmisillä on useita tärkeimpiä olemassaolon alueita - yleensä perhe, lapset sekä ystävät, työ, taloudellinen ja sosiaalinen asema ja niin edelleen. Lisäksi elämässämme on luokkia, jotka normaalissa tapahtumien kulussa pidämme itsestäänselvyytenä. Tämä on ennen kaikkea terveyttä, samoin kuin rauhaa maassa, asunnon saatavuutta ja turvallisuutta. Eli emme jotenkin ihaile sitä ihanaa tosiasiaa, että juomavesi virtaa hanasta, patterit lämmitetään, kaduilla ei ammuta ja rauha odottaa meitä kotona! Ennen kuin nämä elämämme tärkeimmät alueet vaativat panostusta, emme huomaa niitä. Mutta ongelmat niissä, jos niitä ilmenee, osoittavat nopeasti henkilölle, kuinka merkityksettömiä kaikki hänen kunnianhimonsa, väitteensä ja vastaavat ovat, jotka vasta eilen näyttivät olevan pääasia! . On selvää, että kun elämän perusosa jostain syystä tuhoutuu, ihminen kokee surua. Ei ole väliä mikä tämä osa tarkalleen on - rakas koira vai kiinteä tili ulkomaisessa pankissa. Molemmissa tapauksissa se vahingoittaa ihmisen psyykettä ja terveyttä. Tämä koskee myös tapausta, jossa henkilö kärsii katkerasti vanhojen ongelmien säännöllisestä pahenemisesta. Näin tapahtuu, jos ihminen joutui kerran hyväksymään häntä epätyydyttävät elinolosuhteet, tekemään kompromisseja. Esimerkiksi 20-vuotiaalta morsiamelta näyttävän sulhanen prinssin sijaan nainen näkee hetken kuluttua viereensä vastuuttoman juhlijan, mutta hän on jo lastensa isä. Tai opiskelijasta, joka haaveili urasta, tulee kotiäiti 10 vuotta myöhemmin. Mielestäni jokainen voi antaa oman esimerkkinsä. Nämä kompromissit syntyvät henkilön kannalta merkittävän alueen tuhoutumisesta. Se, että se edelleen piinaa henkilöä, tarkoittaa, että hän on vielä jossain vaiheessa kokemustaan. Tässä tapauksessa on erittäin hyödyllistä määrittää, mikä tämä vaihe on, ja muistaa ymmärtää, onko henkilö juuttunut johonkin niistä. Ja lopuksi, meidän kaikkien on pakko kokea yksinkertaisesti erilaisia ​​virstanpylväitä elämässämme. Ihmiset vanhenevat, menettävät houkuttelevuutensa, heidän lapsensa kasvavat pois kotoa tai päinvastoin tuovat vieraan taloon ja niin edelleen. Tällaiset vaikeudet vaativat meiltä myös sinnikkyyttä, eikä niistä selviytyminen ole helpompaa kuin mikään muu surullinen tapahtuma. Usein kyvyttömyys selviytyä juuri tällaisista ongelmista pilaa ihmisen luonteen ja riistää häneltä rauhan ja ilon elämässä. Ensimmäinen ajanjakso on kieltämisen aika. "..Kuinka tämä voi olla... Miten näin voi tapahtua... Onko nyt todella mahdotonta kääntyä takaisin, korjata kaikki... No miksi kaiken pitää olla juuri näin, miksi ei voisi se olkoon erilainen Jumala, kuinka se olisi ihanaa, kuinka hyvä, käy ilmi, että minä olin, en ymmärtänyt tätä.. Herra, anna minulle edes päivä takaisin eilisestä. , niin upeaa, upeaatodellisuus. Ja nyt en tiedä mitä tehdä. Kaikki on menettänyt merkityksensä, en halua seuraavan päivän tulevan. Aika on pysähtynyt minulle. Pelkään huomista. En halua elää tämän kanssa. "Mitä ihmiselle tapahtuu, kun vaikeudet valtaavat hänet vihdoin? Merkittävässä, tärkeimmässä osassa elämäänsä hänellä on yhtäkkiä ratkaisemattomia ongelmia. Esimerkiksi puoliso lähti, hänet erotettiin työstä, tuli tiedoksi, että lapsi aloitti huono seura... tai jotain tapahtui - vielä kauheampaa. Et koskaan tiedä, mitä vaikeassa elämässämme tapahtuu. Yleensä ihminen ei hetkeen pysty hyväksymään tätä iskua On selvää, että vakavan menetyksen lisäksi vaikeudet tuovat mukanaan muutoksen ihmisen asemaan, hänen sosiaaliseen piiriinsä ja niin edelleen nyt ottaa uusi sosiaalinen rooli. Tällä hetkellä hänelle tulee niin vaikeaa, että hän ei halua elää, syntyy ajatuksia itsemurhasta ratkaista ristiriita - voi kestää alle minuutin tai voi kestää vuosia. Tämä voi olla kehon reaktio, joka joskus johtaa mielisairauteen, kuten muistinmenetykseen tai emotionaalisen herkkyyden menettämiseen. Ja tapahtuu, että henkilö, kuten sanotaan, piilottaa päänsä hiekkaan - esimerkiksi äiti ei halua myöntää, että hänen lapsellaan on vakavia psyyken tai huumeiden ongelmia. Tämä tilanne ei ole täynnä vain menetettyä aikaa. Alitajuisesti ymmärtäessään, että ongelmia on jo tapahtunut ja ennemmin tai myöhemmin se ilmenee valtavana ilmentymänä, ihminen alkaa elää jatkuvan pelon paineessa, hän menettää itseluottamuksensa, älä vain sekoita todella vakavaa ongelma lukuisten, usein turhien pelkojen kanssa, jotka hänen ylikehittyneen mielikuvituksensa ovat auttaneet antamaan ihmiselle. Kun todellisia ongelmia tapahtuu, riippumatta siitä, minne ihminen juoksee sitä, se istuu silti kuin terävä jättiläinen piikki hänen sielussaan aiheuttaen kärsimystä ja avaamalla haavan joka liikkeellä. Joten ennemmin tai myöhemmin tilanne eskaloituu äärirajoille, tapahtuu jotain, joka on "viimeinen pisara". Toinen jakso on tapahtuneen tunnustaminen. Korvaus. Kuinka elää. En koskaan palaa menneisyyteen. kaikki on ohi, eikä se koskaan toistu. Kuinka julmaa ja epäreilua tämä on. En halua ajatella tulevaisuutta. Kuinka pahalta minusta tuntuu, auttakaa minua... Ehkä minun pitäisi syödä jotain... Minun täytyy mennä ulos ilmaan, ehkä tämä häiritsee minua jotenkin... Kun ihminen vihdoin myöntää, että vaiva on tullut, seuraava. alkaa surun aika. Ensimmäinen asia, jonka ihminen saa, kun hän katsoo todellisuutta silmiin, on valitettavasti kova stressi. Jos yksinkertaistamme erittäin kaikki monimutkaiset reaktiot, jotka tapahtuvat tällä hetkellä ihmiskehossa, tärkeimmät ovat kaksi toisensa poissulkevaa prosessia. Toisaalta, reagoimalla nyt elämässään oleviin ristiriitoihin, keho alkaa vapauttaa biologisesti aktiivisia aineita, eli kyllästyä ongelman ratkaisemiseen tarvittavalla energialla. Mutta ei tietoinen eikä alitajuinen osaa reagoida tilanteeseen, joten fysiologinen esto aktivoituu ja lamauttaa koko kehon. Näin meidän fysiologiamme toimii, nämä reaktiot ovat geneettisesti kiinteät. Ne auttoivat eläinten esi-isiämme selviytymään vaarasta ja säilyttämään voimansa taistella vastaan ​​tai paeta tilanteen selkiytyessä. Eli tässä tapauksessa kaikki on ihmiselle kuohuvaa, mutta hän ei pysty mihinkään toimintaan. Se on kuin kiehuva pata, jonka venttiili on tukossa... Jokainen sydän ei kestä sellaista kuormaa. Siksi alitajunta ottaa tehtävän tilanteen voittamiseksi. Ihminen on loppujen lopuksi evoluution huippu. Meillä on monia suojamekanismeja, jotka aktivoituvat automaattisesti. Esimerkiksi kyyneleet, nyyhkytykset ja ehkä huutaminen ja kiroilu auttavat kuluttamaan ylimääräistä energiaa surun kohtaamisen ensimmäisellä hetkellä. KoskaOn erittäin vaarallista, että keho jatkaa olemassaoloa stressiolosuhteissa, ei tietoisesti etsitä toista ulospääsyä. Tämä ulospääsy on kääntyminen toiselle olemassaolon alueelle, jossa ihmisellä ei ole ratkaisemattomia ongelmia. Kuvaannollisesti sanottuna ihminen jää kuin kattila, jonka toimintaventtiili on viallinen, mutta höyrylle on muitakin tapoja poistua. Jotkut askareet, vieraat keskustelut, joskus pelkkä kävely auttavat sinua olemaan jäämässä ongelmiin, alitajunta yrittää muuten ajaa kiusaavat kysymykset pois päästäsi. Tämä on puolustusreaktio. Mutta usein ihmiset, joilla on hienovarainen psyyke, hyvä muisti ja kehittynyt mielikuvitus, sallivat melkein tarkoituksella häiritä itsensä tapahtuneesta. On hyödyllistä tietää, että neuroosi ei esiinny ihmisessä niinkään minkä tahansa tapahtuman seurauksena, vaan pikemminkin itsensä jatkuvasta "kiertymisestä". Vaikka tällä hetkellä toinen ääripää on mahdollista - välttää ongelman ratkaisemista, unohtaa se. Eli katsottuaan ongelmia kerran päin naamaa, karkaa taas jonnekin, lähteä, välttää vastuuta - vain, jotta et yritä ratkaista tilannetta. Esimerkiksi korvausalueesta tulee usein, kuten jo ymmärrät, pullo. Alkoholi yleensä todella vaimentaa ja auttaa lievittämään jännitteitä. Ja jos ihminen juo vain kerran, se ei vaikuta vaaralliselta. Mutta tämä tie on täynnä. Ensinnäkin joissakin tilanteissa voit tehdä jotain typerää. Ja mikä tärkeintä, ongelma ei katoa ja hetken kuluttua se lävistää sielun uudelleen samalla voimalla. Mutta nyt alitajunta on jo löytänyt tavan vastata - uudella pullolla. Lisäksi menetelmä on universaali kaikkiin ongelmiin. Se osoittautuu noidankehäksi, josta jotkut eivät koskaan pääse irti. Psykologinen riippuvuus alkoholista ja huumeista on itse asiassa vakavampi kuin fyysinen riippuvuus. Miksi minä? Miksi tarvitsen tätä? Miksi minulle kävi näin? Miten voin kommunikoida ihmisten kanssa nyt? Minusta näyttää siltä, ​​​​että kaikki katsovat minua ja ymmärtävät, etten ole nyt heidän kaltaisensa. Kaikki on hyvin heidän kanssaan, mutta olen virheellinen, koska tämä tapahtui minulle. Pelkään puhua ihmisille. Miten he saattoivat tehdä minulle noin ilkeän asian? Kuinka he kehtaavat katsoa minua tuolla tavalla. Minä rankaisen heitä. kostan itselleni. Minun täytyy tehdä jotakin. Vaikka ihminen on jo ”viettänyt yön vaikeuksissa”, piikki istuu edelleen lujasti sielussa ja hallitsee hänen elämäänsä. Ongelma alentaa aina jyrkästi ihmisen olemassaolon tasoa hänelle tärkeimmällä alueella. Tämä tila, jossa kaikki on huonosti sinulle, kun taas toisille kaikki on samoin, aiheuttaa aggressiivisuutta. Ihminen voi kohdistaa aggression itseään kohtaan, toisin sanoen henkilö kokee ongelman omaksi syykseen. Ihminen kehittää alemmuuden tunnetta, joka pohjimmiltaan heikentää uskoa itseensä, vahvuuksiinsa ja kykyihinsä. Näin käy usein esimerkiksi hylätyille naisille. On erittäin vaarallista juuttua tähän. Jos tätä tilaa ei voi voittaa, se voi lopulta aiheuttaa masennusta, neuroosia ja somaattisia sairauksia. Tässä on ymmärrettävä, että tällainen syyllisyyden tunne ei ole mitään muuta kuin oman elämänpelon antamista. Mikään ei ole haitallisempaa ja tuhoisampaa kuin itsesi, olemuksesi, lähimmän ja rakkaimman omaisuutesi nöyryyttäminen. Analysoi tapahtunutta, tee tarvittavat johtopäätökset itsestäsi, yritä tulla viisaammaksi ja muuttua parempaan - tämä on mitä sinun on tehtävä itsesi kanssa. Selviydy tästä vaikeasta kokemuksesta, koska niin tapahtui. Ja voit ja sinun tulee olla ylpeä siitä, että kestit etkä menettänyt itseäsi vaikeina aikoina. Suosittu viisaus sanoo, että "hakatulle miehelle annetaan kaksi lyömätöntä miestä". Ihminen, jolla on läpäisemättömämpi psyyke, pyrkii aina ylläpitämään melko korkeaa itsetuntoa, hän suuntaa aggressiivuutensa muita kohtaan. Kostaa, tappaa, myös satuttaa jotakuta - tämä on motiivi, joka nyt kiinnittää hänen huomionsa. Välttääkseen oman alemmuuden tunteen yksilö haluaa tehdä koko maailman yhtä onnettomaksi, kuin hän haluaa jokaisen tapaamansanöyryytä, rankaise Tämä on vaarallista aikaa! Esimerkiksi syyskuussa japanilainen työtön mies alkoi heiluttaa veistä metrossa ja loukkaantui 8 ihmistä. Näin hän kosti irtisanomisestaan. Tai suosittu juoni videoille ja TV-sarjoille: ensin joku pettää jotakuta, sitten petoksen uhri tappaa rikoksentekijän tai kilpailijan tai molemmat! Tänä aggressiivisuuden aikana ihminen voi myös juuttua. Joskus kostosta tulee uusi, kadonnutta korvaava olemassaolon alue - tämä juoni ei yleensä jää huomaamatta missään saippuaoopperassa, jossa on aina joku konna, joka kateudesta juonittelee loistoisaa sankarittarea vastaan. Kaukasuksella yleinen veririita on samasta sarjasta, mutta jokapäiväisessä elämässä kaikki ei yleensä tapahdu niin romanttista ja traagista. Luonne yksinkertaisesti muuttuu, henkilö alkaa etsiä vikaa kaikista, ei missaa mahdollisuutta tehdä huomautuksia, sanoa ilkeitä asioita tai pilata kaikkien mielialaa. Hänen elämänsä on alistettu yhdelle motiiville - alentaa jollain tavalla ympärillään olevien elintasoa, se on ainoa tapa, jolla hän tuntee itsensä ihmiseksi, edes hetkeksi. Kuitenkin ollakseen onnellinen ja tyytyväinen elämäänsä ihmisen on elettävä rakkauden ja ymmärryksen ilmapiirissä. Siksi surun kokemus siirtyy normaalisti tapahtumien aikana seuraavaan vaiheeseen. Neljäs jakso on harjoittelua, uudelleen elämistä, en halunnut tämän tapahtuvan. Mutta se tapahtui niin peloissani, että minun on kerrottava sinulle kaikki. Ehkä olet kiinnostunut. Ei, älä katso minua itkemään, älä keskeytä minua. Nyt sinä naurat, mutta minä en nauranut. Kun ihminen on jo hieman tottunut suruonsa ja päästänyt höyryt pois, alkaa kolmas vaihe - läpi puhumisen, tilanteen uudelleen elämisen vaihe uudestaan ​​ja uudestaan. Ihmisen pitää kertoa surustaan ​​ja jakaa se muiden kanssa. Tämä on välttämätöntä hänen toipumiselleen. Eläessään tilanteen uudelleen ja uudelleen, hän ei tee siitä enää niin traumaattista. Aivan kuten kolme kertaa kuultu vitsi ei enää naurata, niin useaan kertaan kerrottu suru ei enää tunnu niin kamalalta. Kuvannollisesti puhuen ihminen ikään kuin tylsää sielussaan istuvan sirpaleen terävät reunat. Kipu pysyy, mutta se lakkaa olemasta niin tuskallista. Tällä hetkellä ihminen tarvitsee sympaattisen keskustelukumppanin, joka ei vain jaa hänen kanssaan kokemuksiaan, vaan pitää hänet myös sen epätoivon kuilun yläpuolella, josta hän on juuri noussut esiin. Lisäksi kertomalla epäonnestaan ​​toiselle henkilö näyttää vapauttavan itsensä syyllisyydestä ja vastuusta siitä, mitä hänelle tapahtui. Hän ei halua enää hävetä tilaansa. Hän valmistautuu astumaan uuteen elämään ilman syyllisyyden taakkaa ja alemmuuden tunteita, joita suru voisi antaa hänelle. Ihminen tulee jälleen tasa-arvoiseksi tasa-arvoisten kesken. Kyky jakaa kokemuksiamme muiden kanssa on meille niin tärkeää, että tähän tarkoitukseen on aina ollut instituutioita. Tämä on esimerkiksi kirkon meille määräämä velvollisuus tunnustaa säännöllisesti. Yhdysvalloissa on valtava joukko psykoanalyytikoita, jotka ensinnäkin vain kuuntelevat potilaitaan. Maassamme tätä roolia hoitavat yleensä ystävät. Se, missä määrin ihminen pystyy jakamaan toisten ihmisten kokemuksia ja ottamaan vastuuta toisen surun auttamisesta, määrää suuresti hänen inhimillisen arvon. Ne, jotka eivät pysty tähän, valittavat usein, että heitä ei arvosteta, ei rakasteta, he haluavat vain rahaa ja niin edelleen. No, ne, jotka eivät osaa antaa lämpöä ja ymmärrystä naapureilleen, joutuvat tukemaan läheisiänsä jollain muulla tavalla, esimerkiksi taloudellisesti. Muuten kukaan ei todellakaan tarvitse sinua... Joidenkin pitäisi ajatella tätä. Mutta jatketaan. Joskus itse ongelmien uudelleenkertominen on niin jännittävää, että voit juuttua tähän ajanjaksoon. Loppujen lopuksi henkilö tunsi olonsa lopulta paremmaksi vaikean kokemuksen jälkeen. Hän ei näe itselleen tulevaisuudennäkymiä, mutta nyt häntä ympäröi sympatia ja rakkaus. Jossain vaiheessa yksilön pitäisi saada takaisin itsenäisyys, mutta näin ei tapahdu. Elämä vaatii itsensä voittamista, mutta siihen ei ole voimaa eikä halua. Siksi ihminen kieltäytyy taistelemasta ja liukuu alas yksilöllisen elämisen tasollejonkun toisen energian kustannuksella. Vain valitessaan elämästä hän kokee ainakin jonkin verran tyytyväisyyttä - eli hän käyttää surua aivan kuten kerjäläinen, joka osoittaa vammaisuuttaan. Sellaiset ihmiset kuitenkin todella tarvitsevat tukea. Heille sinun on yritettävä luoda uusi, emotionaalisesti rikas elämänalue. Uusi työpaikka, osallistuminen hyväntekeväisyystapahtumiin, entistä heikompien ihmisten auttaminen - tähän heidän energiansa on suunnattava. Jos tämä on vaikea saavuttaa, pyydä heiltä apua siinä, missä he ovat hyviä. Tästä voi tulla sysäys henkilölle lisäämään itsetuntoaan ja siten uskomaan itseensä ja voimaansa. Viides jakso - muutos ja uusi syntymä Kuinka paljon aikaa on kulunut. Onko se todella niin vähän? Minusta tuntuu, että vuosia on kulunut ja minusta on tullut sata vuotta vanhemmaksi, unohdin kokonaan, että huomenna on viimeinen päivä, jolloin alennus on vielä voimassa. Jumalauta, välitinkö minä todella tällaisista pienistä asioista? Kuinka tyhmä olinkaan, nyt en halua mennä sinne ollenkaan. Minun on parempi löytää hänet.. Kuinka kaipasin häntä, kuinka kaipasin hänen rauhallista varovaisuutta ja viisautta. Menneisyydessä ei voi elää. Ennemmin tai myöhemmin ihmisen on saatava tarpeeksi voimaa noustakseen takaisin jaloilleen. Seuraava jakso alkaa, kun yksilö oppii elämään itsenäisesti epäonnensa kanssa. Nyt tehtävänä on - haavoittavan, kauhean piikkien sijaan, mikä oli aluksi epäonnea, luoda uusi, hyödyllinen osa itsestään. Loppujen lopuksi kaikissa ristiriidoissa on aina potentiaalia kehittyä. Siksi sinun on tarkasteltava ongelmaa mahdollisuutena itsensä kehittämiseen. Vaikka joskus se voi olla hyvin vaikeaa. Mennään vähän filosofiseksi. Uskovat puhuvat ongelmista - Jumala lähetti kokeen. Hän ei luultavasti tee tätä pahantahtoisuudesta, vaan pyrkii opettamaan järjettömälle ihmiselle jotain, antamaan hänelle jonkinlaista henkistä tietoa. Jos otamme karman opin, ongelmia pidetään rangaistuksena menneiden elämien synneistä. Ja tämä ei myöskään ole vain "kostoa", vaan ihmisen ohjaamista oikealle tielle. Jos yksinkertaistamme suuresti nykyaikaisten henkisyyden opettajien väitteitä, käy ilmi, että ihminen itse suunnittelee elämänsä jo ennen syntymää. Mutta se ei johdu niistä maallisista tavoitteista, joita sitten vietämme koko elämämme saavuttamatta erityisen menestyksekkäästi. Sielun täytyy kehittyä ja kehittyä saavuttaakseen olemassaolon korkeamman tason. Hän tietää jo, mitä tiettyä ominaisuutta on hieman parannettava, ja valitsee itselleen juuri ne ongelmat, jotka auttavat tässä. Ja niin elämä toisensa jälkeen, kunnes sielu saavuttaa vaaditun tilan. Ja maallisen elämän mukana tulevat lihalliset halut ja meille annettu valinnanvapaus ovat välttämättömiä, jotta syntyy ristiriitoja, käydään taistelua, muuten millaista kehitystä se tulee olemaan? Elämä on kuitenkin paljon monimutkaisempaa kuin mitkään kaukaa haetut suunnitelmat. Jos henkilö tuntee olonsa huonoksi, häntä täytyy vain auttaa, eikä spekuloida siitä, mitkä menneiden elämien synnit aiheuttivat tämän hänelle. Inhimillinen olemuksemme piilee kyvyssä myötätuntoon, vilpittömässä halussa auttaa vaikeuksissa olevaa henkilöä. Ja sitten, kuka tietää, kärsiikö ihminen syntiensä takia vai antaakseen mahdollisuuden itsensä kehittämiseen niille, jotka nyt ovat hänen vieressään. Muuten, saman kaavan mukaan kuin oikea yksilö opastetaan polulle, myös koko kansakunta opastetaan. Aivan kuten maksasolut kärsivät aivojen aiheuttamasta ahneudesta, viattomat ihmiset kärsivät poliitikkojen kunnianhimoista. Heidän kärsimyksensä kutsuu koko kansaa kääntymään muiden arvojen puoleen. Muuten, surun kokemisen vaiheet ovat samat yksilöllä ja koko kansalla...Ja kokonainen kansa voi juuttua itsensä halveksumiseen tai elämävalituksiin. Joka tapauksessa ei ole ristiriidassa terveen järjen kanssa sanoa, että suru on kestettävä loppuun asti, hankittava tarvittava kokemus ja sen seurauksena tultava viisaammaksi ja vahvemmaksi. Muistoista hankittu kokemus, joka vie voimaa, tulisi muuntaa syvemmäksi elämän ymmärtämiseksi, viisaudeksi ja sinnikkyydeksi. Siinäsurun kokemisen uusi vaihe alkaa. Tämä on pisin ajanjakso. Kuten Nietzsche sanoi: "Kaikki, mikä ei riko minua, vahvistaa minua." Sattuu niin, että tämä vaihe jatkuu koko loppuelämäsi. Siten parantumattomasti sairas ihminen voittaa pitkän tuskallisen hoidon, pelon ja epätoivon jakson jälkeen lopulta itsensä ja nauttii viimeisinä päivinä läheisten rauhasta ja rakkaudesta. Sanotaan, että jos ihminen voi kohdata kuoleman arvokkaasti, hän vapauttaa perheensä taudeista. Itsesi löytämiseen voi olla monia polkuja. Joskus ihminen kohtaa melkein ylitsepääsemättömän ongelman, mutta jatkaa sen ratkaisemista. On monia esimerkkejä, kun kaikkein toivottomimmassa tilanteessa ihminen saavutti tavoitteensa. Esimerkiksi halvaantunut alkaa kävellä uudelleen, äiti poikkeuksellisen tarkkaavaisesti ja huolella peruuttaa lääkäreiden diagnoosin ja niin edelleen. Useimpien suurten ihmisten elämäkerrat alkoivat joidenkin vaikeiden esteiden voittamisesta. Todellisessa elämässä ihminen kuitenkin laskee joskus väärin voimansa, mikä aiheuttaa pettymyksen ja jälleen erittäin vaikean kokemuksen. Jos olet ottanut vastaan ​​erittäin vaikean tehtävän, ole kärsivällinen ja ole tietoinen tavoitteen saavuttamisen poikkeuksellisesta vaikeudesta. On myös hyödyllistä tietää, että kyvyttömyys luopua täysin epärealistisesta tavoitteesta on itse asiassa sairaus. Siten onneton rakkaus voi kaikkein toivottomimmassa tapauksessa aiheuttaa vakavan masennuksen tai jopa itsemurhan. Tapahtuu, että mikään ponnistelu ei voi palauttaa ihmiselle sitä, mikä on menetetty, kuten rakkaan kuoleman tapauksessa. Tai menneisyyteen paluu ei ole enää järkevää: perheen hajoamisen, mielenkiintoisen työpaikan menettämisen, eron ja niin edelleen. Silloin ihmisen ponnistelujen tulee suunnata terveyden, henkilökohtaisen merkityksen, ihmisarvon ja itsekunnioituksen ylläpitämiseen. Niinpä hylätty nainen, joka heti eron jälkeen vetäytyi itseensä, pelkäsi esiintyä jonkun tutun edessä ja pani kaikki voimansa vain saadakseen rakkaansa takaisin, muutaman vuoden kuluttua hän on ylpeä siitä, että hän pystyi selviytymään, olemaan menettämättä lastensa kunnioitusta ja saamaan itsenäisyyden ja itseluottamuksen . Muuten, usein käy niin, että tauko miehensä kanssa on se, joka kannustaa naista rakentamaan omaa uraansa. On tärkeää ymmärtää, että jopa erittäin vaikea kokemus voi aina opettaa sinulle jotain. Älä eristä itseäsi surussasi, opettele pelaamaan arvokkaasti sitä uutta roolia, jonka elämä sinulle tarjoaa, vaikka se sinusta tuntuu kuinka vaikealta ja nöyryyttävältä tahansa. Etsi tai luo paikkasi tässä elämässä parantamalla itsessäsi kaikkea, mikä estää sinua miehittämästä sitä. Joissain tilanteissa kannattaa löytää uusi oman tasosi arvoinen elämänalue, vaikka kukaan muu ei sitä tarvitsisi kuin sinä. Tiedän tapauksen, jossa kotiäiti alkoi opettaa naapurin tyttärelleen englantia ilmaiseksi, jotta hän ei menettäisi itseään, ja nyt hän ansaitsee enemmän kuin miehensä oppitunneilla. Luovaan työhön osallistuminen tai uuden tiedon hankkiminen auttaa ihmistä pysymään omana itsenään ulkoisista olosuhteista huolimatta. Monet ihmiset kääntyvät uskonnon tai muiden henkisten käytäntöjen puoleen elämänsä vaikeana aikana. Tietysti on olemassa vaara kohdata häikäilemättömiä ihmisiä, mutta yleensä tällainen hoito on ihmiselle parantavaa. Uskonto on se, joka usein auttaa ymmärtämään, mitä ihmisen tulisi oppia hänelle sattuneesta onnettomuudesta. No, entä jos henkiset harjoitukset (niitä on nyt runsaasti joogasta ja zenistä kokonaisvaltaisen ajattelun kehittämiseen tai nopean lukemisen kouluun) auttavat yksilöä kehittymään ja saavuttamaan uusia elämäntavoitteita. Tärkeintä on olla menettämättä ajatuksenvapautta, kykyä rakastaa ja luottaa ihmisiin koettelemuksista huolimatta. Surun kokeneen tulee hankkia sinnikkyyttä, viisautta ja alentumista läheisiä kohtaan, ei katkeruutta ja itsensä halveksuntaa. Vain tässä tapauksessa ihminen voi löytää jälleen rauhan, ilon ja tyytyväisyyden elämässä. Ja astu seuraavaan, ehkä elämäsi parhaaseen ajanjaksoon. Voit kuitenkin juuttua myös tähän ajanjaksoon. Lisäksi hän on kaikkein enitensalakavala. Tähän vaiheeseen juuttunut ihminen ei ymmärrä ollenkaan, mikä häntä vaivaa. Muistakaamme, että on tullut aika "syntyä uudelleen" uuden hyödyllisen kokemuksen kera. Mutta synnytys ei ole helppoa työtä. Ja monet eivät koskaan onnistu. Toisin sanoen ihminen jättää osan persoonallisuudestaan ​​ilmentymättömäksi eikä ymmärrä itseään täysin. Ja sitten tämä "ei aivan syntynyt" henkilö yksinkertaisesti korvaa käsitteen "olla" käsitteellä "näyttää". Hän itse ei ymmärrä, onko hän hyvä vai paha, rehellinen vai petollinen, tunteeton vai myötätuntoinen. Mutta hän tietää kuinka näyttää rehelliseltä, ystävälliseltä tai myötätuntoiselta. Eli hän tietää, mitä hänen "pitäisi" olla, mutta ei tiedä mikä hän on. Hän kuitenkin uskoo vilpittömästi, että "nähdä" tarkoittaa "olla"! Mutta hän alkaa hieman pelätä itseään, pelätä löytävänsä yhtäkkiä todelliset tunteensa. Eikä edes siksi, että nämä tunteet eivät olisi hyviä, vaan siksi, että ne pelottavat häntä! Hänen täytyy piiloutua stereotypioiden, tekopyhyyden ja valheiden taakse itselleen! Näin tehdessään hän kuitenkin tekee yhden valtavan virheen. Hän ei tiedä kuinka hyvin muut näkevät hänen pelinsä! Hän pettää vain itseään. Hänen rakkaansa, kollegansa, työtoverinsa - kaikki hänen ympärillään ovat hyvin tietoisia hänen tekojensa todellisista motiiveista! Hän ajattelee, että ihmiset tuomitsevat hänet hänen tekojensa perusteella, ja ihmiset arvioivat hänet sen perusteella, mikä oli hänen sisäinen motivaationsa. Hän uskoo tekevänsä hyviä tekoja, mutta hänen ympärillään olevat kutsuvat häntä pahaksi, hän on valmis auttamaan, mutta he eivät luota häneen, hän on valmis välittämään kokemuksensa, mutta kukaan ei halua kuunnella häntä toinen näkee selvästi pilkunkin silmässään! Kuudes jakso on kokemukseni laajentamisen aikaa, jos näin ei olisi tapahtunut, olisin jatkanut elämääni näin Olen nyt täysin erilainen. Sain uusia ystäviä. Työskentelen seurassa autan nyt niitä, jotka ovat samassa tilanteessa. Olen iloinen, että voin nyt todella auttaa heitä. Tapaan nyt hänen kanssaan usein. Niin monen vuoden vihamielisyyden jälkeen arvostamme jälleen toisiamme erittäin paljon. Olen melko rauhallinen ja tyytyväinen elämääni. Tämä vaihe on, että vastoinkäymisistä selviytymisen, voiman ja viisauden saamisen jälkeen henkilö laajentaa kokemustaan ​​ja auttaa muita. Siten äidit, jotka menettivät lapsensa Afganistanissa, työskentelevät sotilaiden äitien komiteassa auttaakseen toisten lapsia. Vammaiset urheilijat auttavat muita kaltaisiaan urheilemaan eivätkä eristy vammansa vuoksi. Ja alkoholiriippuvuudesta selviytyneet järjestävät anonyymien alkoholistien seuran apua tarvitseville. Suuria saavutuksia ei tietenkään tarvita. Mutta ihmisen hankkiman voiman ja viisauden ansiosta hän pystyy auttamaan niitä, jotka ovat nyt heikompia ja tarvitsevat tukea. Mutta eikö ihmisen onnellisuus piile kysynnässä? Sinun on vain ymmärrettävä, että käsky "Rakasta lähimmäistäsi niin kuin itseäsi" heijastaa inhimillisen olemuksemme perustaa. Voimme olla onnellisia vain antamalla rakkautemme. Ei ole mitään järkeä noudattaa tätä periaatetta ylivoimalla itsesi - se ei toimi. Kaikki, mitä ihmiselle tapahtuu, saa hänet lopulta hyväksymään tämän käskyn, joka heijastaa ihmisen ja eläimen välistä eroa, hänen sieluunsa, elämäänsä. Totta, tämä ymmärretään eri ihmisillä hyvin eri tavalla. Yksi surun kokenut kääntyy Jumalan puoleen ja omistaa elämänsä rukouksille naapuriensa onnen puolesta ja heikommassa asemassa olevien auttamiseen. Ja toinen rakentaa voimakasta yritysrakennetta, jonka organisoinnissa hän ilmentää sitoutumistaan ​​hyvyyden, oikeudenmukaisuuden ja ihmisestä huolehtimisen periaatteisiin. No, voit vain elää tuntemalla sielussasi moraalisen ytimen, joka vahvimman tuen tavoin auttaa sinua uskomaan itseesi, ihmisiin, onnen mahdollisuuteen! Tärkeintä on, että elämä ja uudet toiminnot eivät ole vain hyödyllisiä muille, vaan myös tuovat rauhaa ja tyydytystä ihmiselle itselleen. Jos sinulla on jo omaa kokemusta vaikeuksista, se voi myös olla hyödyllistä jollekin. Se joka pystyi.