Muinainen joogaharjoitus on tunkeutunut elämäämme niin syvälle, että vain vauvat eivät tiedä joogasta. Näyttelijät, maailmantähdet, suosittujen ohjelmien isännät harjoittavat joogaa ja puhuvat innostuneesti maagisista käytännöistä, parantamisesta ja hallitsemisesta. poseeraa. Ja kuka myöntää, että he eivät voi elää ilman suosikkipsykoterapeuttiaan, vai suositteliko hän tätä käytäntöä? Kuten sanotaan, tunne ero. Mutta yksi ensimmäisistä, jotka osoittivat kiinnostusta joogaan, oli Arthur Schopenhauer, joka antoi villakoiralle nimen Atman ja päätti opiskella Upanishadeja. Jooga ja psykologia ovat hyvin samankaltaisia, ja voit etsiä kosketuspisteitä loputtomiin uppoutumalla loputtomasti yksityiskohtiin. Mutta ensimmäinen asia, joka kiinnittää huomiosi, on se, että sekä jooga että psykologia ovat tietoalueita, jotka vaativat syvällistä ja yksityiskohtaista tutkimusta. Tutkimuksen keskipisteessä on ihminen itse. Ihmisen olemuksen ymmärtäminen, hänen kykynsä, taidot, hänen luontonsa. Kuten psykoterapiassa, niin joogassa, perimmäisenä tavoitteena ei ole tässä valaistuminen (tähän on tietysti pyrittävä), vaan henkinen harmonia, toisin sanoen "polku kehon ykseyteen mielen kanssa ja mieli sielun kanssa.” Psykologit pitävät ihmistä eheytenä. Gestalt-terapeutit ovat tunteiden, ajattelun ja käyttäytymisen yhtenäisyydessä vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa. Keholähtöiset terapeutit uskovat, että syvään juurtunutta henkistä traumaa hoidetaan tehokkaammin vaikuttamalla kehon prosesseihin. Joogan näkökulmasta henkistä kärsimystä puhtaassa muodossaan ei ole olemassa: mieli on keho sen hienoimmassa ilmenemismuodossa, keho on mielen ilmentymä Kilpailijat tai toverit Jos harrastat joogaa, on olemassa ei tarvita psykologiaa. Nämä tietoalueet ovat monella tapaa samanlaisia. Ne voivat täydentää toisiaan täydellisesti, sillä jooga tarjoaa erinomaisen pohjan parantamiseen ja itsensä tuntemiseen, auttaen ihmistä muodostamaan oman maailmanfilosofian, maailmankuvansa koskettamalla ja ohjaamalla huomiota itseensä. Ja tämä on juuri se ominaisuus, joka psykologialta puuttuu. Ja psykologia puolestaan ​​toimii tietoisuuden kanssa ohjaten henkisiä prosesseja parantamaan ei abstrakteja kuvia, vaan tiettyjä tekijöitä, jotka pahentavat elämää. Yksi Patanjalin Yoga Sutran ensimmäisistä klassisista teksteistä sanoo: "Jooga estää ajattelun häiriöistä." Tämä tarkoittaa, että opit hallitsemaan tunteitasi, älä jää kiinni negatiivisiin ajatuksiin ja kokemuksiin, ja psykologia voi auttaa muuttamaan nämä ajatukset haluamaasi suuntaan kymmenen vuoden kokemuksella joogasta ja psykologiasta sanon, että joogassa ja psykologiassa käytetyt menetelmät ovat sisällöltään hyvin läheisiä. Usein voi löytää saman tekniikan eri nimellä, mutta toimintaperiaatteet ovat samat, tämä koskee rentoutumiseen ja kehon kanssa työskentelemiseen liittyviä käytäntöjä. Lisäksi, kun tiedät molempien menetelmät, voit helposti yhdistää ne. Mutta erilaisten lähestymistapojen ansiosta ne luovat uskomattoman kokonaisvaltaisen paranemisjärjestelmän, perustan henkilökohtaiselle ja henkiselle kasvulle. Riippumatta siitä, mitä valitset, luotat psykologiaan tai meditoit, tule tietoiseksi itsestäsi lukiessasi psykologiaa käsittelevää kirjaa seisoessasi. jooga-asennossa, kaikesta tästä on hyötyä, jos se on vailla fanaattisuutta. Onnistuneet harjoitukset!