Ensimmäinen konsultaatio tapahtuu erillisessä huoneessa, jossa olet vain sinä ja psykoterapeutti. Alussa on lyhyt esittely, jonka jälkeen puhut tavoitteesta tai vaikeudesta elämänalueella, joka johti sinut asiantuntijan luo. Näitä voivat olla: - perhe, lapset - parin etsintä - eri ikäiset kriisit - vaikeudet ihmissuhteissa - ammatinvalinta - bisnes ja työ - halu menestyä, kateus - masennus - pelot, fobiat, paniikkikohtaukset - sairauksien etsintä lääkärit eivät voi tunnistaa (hypokondria) - anoreksia, ylensyönti ja muut ruokailutottumukset Ja voimme keskustella monista muista olosuhteista henkilökohtaisella tapaamisella. Ensimmäisellä tapaamisella puhut paljon ja psykoterapeutti kuuntelee selventäviä kysymyksiä. Mutta tämä ei ole vain keskustelua elämästä. Psykoterapeutti rakentaa sinusta alustavan kuvan, diagnosoi vaikeutesi: - onko tilasi lievä vai vaikea - voiko terapia auttaa - kuinka kauan ja kuinka usein joudut käymään psykoterapeutilla - mitä voit tehdä ongelman voittamiseksi . Tuo on. Sinä ja asiantuntija keskustelet terapiasuunnitelmasta. Yksilöllinen konsultaatio kestää yleensä 60 minuuttia - tämä on optimaalinen aika keskittyä yhteen ongelmaan, jos työskentelet pidempään, molempien osallistujien huomio loppuu. Terapeutti seuraa aikaa päästäkseen istunnon loppuun ajoissa, koska... hänen on ymmärrettävä, mistä sinulla on aikaa keskustella tässä kokouksessa. Lisäksi ihmiset saapuvat tiettyyn aikaan ja odottavat edellisen istunnon päättymistä. Aika on terapiassa rajana, mikä osoittaa, että et ole vain keskustelemassa elämästä, vaan tilanteesi parantamiseen tarvittavasta toiminnasta. Vaikka psykoterapeutti onkin sinulle vilpitön ja tarkkaavainen, hän on ulkopuolinen. Siksi voit kuulla häneltä kysymyksiä, joita ei ole tapana kysyä tuntemattomilta ihmisiltä. Kun vastaat niihin, saatat tuntea aluksi hämmentynyttä tai yllättynyttä. Terapeutti ei tiedä tarinaasi, hän ei ole psyykkinen, siksi hän kysyy. Tämä ei ole uteliaisuutta, vaan vaikeuksien, heikkouksien ja vahvuuksien etsimistä ja analysointia. Siksi on hyvä, jos kerrot itsestäsi mahdollisimman paljon ensimmäisellä tapaamisella. Tapaamisen päätteeksi sovit, mikä on terapeutin ja mikä sinun. Terapeutin vastuulla: - olla mahdollisimman mukana historianne havainnointissa - käyttää kaikkea tietämyksensä diagnoosiin - viedä sinut terapiaan vain, jos tilassasi on hänen pätevyytensä auttaminen - nähdä sinut ajoissa - varoittaa istunnon peruuttamisesta (jos olet sairas) - neuvotella kokeneempien työtovereiden kanssa tapauksestasi (anonyymisti), jos terapia joutuu umpikujaan - salaa kertomasi Vastuullinen: - tee läksyjäsi - ole rehellinen - hae terapiasta saatu kokemus elämässäsi (siitä tulee tulosta) - tule ajoissa, varoita etukäteen istunnon peruuttamisesta Ensimmäisellä tapaamisella terapeutin vastuu on suuri, ja sitten vähitellen kurssilla käydessäsi ymmärrät, että hän on vain se, joka seuraa sinua, ja valitset itse polun ensimmäisen oppitunnin jälkeen, koska - puhuit, sinua kuultiin - tajusit, että ongelmasi voi ratkaistaan ​​- sait suunnitelman ongelmasi ratkaisemiseksi, jota toteutat jonkin aikaa psykoterapeutin mukana ja sitten itse, mutta et saanut ainuttakaan neuvoa, koska... neuvot eivät muuta tilannetta tai asennettasi siihen. Tiedät itse mitä tehdä, mutta jostain syystä et tee sitä. Istunnon aikana voit vastata tähän kysymykseen. Psykoterapia antaa sinulle mahdollisuuden oivaltaa uusia asioita, jotka auttavat selviytymään terapiaan johtaneista vaikeuksista. Voit myös vapauttaa sielusi kertyneestä tunteesta (viha, kauna, syyllisyys, häpeä). Ensimmäinen tapaaminen on alku itsensä tutkimiselle, joka johtaa sinut haluamiisi elämänmuutoksiin..