Ce sont des moments difficiles pour de nombreuses personnes. Si auparavant c'était assez calme pour planifier quelque chose, maintenant de nombreux projets ont été annulés. Nous nous sommes retrouvés dans des conditions auxquelles nous n'étions guère préparés. J'ai rassemblé, à mon avis, les recommandations les plus importantes pour prendre soin de vous maintenant. Après tout, à l’heure actuelle, c’est doublement important. Comment vous pouvez vous aider dans des conditions d'incertitude : 🧩 Organisez-vous en communautés et communautés. Des communautés pour ceux qui décident de partir, des communautés pour ceux qui décident de rester. Communautés de différents formats et associations Il est important de partager ce qui fait mal à l'intérieur (et qui fait plaisir aussi). La communication a toujours un effet thérapeutique sur nous, il n’est donc pas nécessaire de tout garder pour soi. L’essentiel est de trouver ceux qui partagent votre point de vue. Demandez de l’aide. C’est difficile de s’en sortir seul, c’est encore plus difficile dans les moments difficiles. Demandez autant d’aide que possible. Psychologique, informationnel, financier. Je crois que le monde n'est pas sans gens gentils :) Mais si c'est difficile à demander, alors je tiens à vous rappeler qu'il s'agit d'une compétence qui est importante et qui doit être développée !🧩 Tournez-vous vers l'art. Vous pouvez lire de la littérature, regarder des films de soutien, écouter de la musique. Le contenu sera différent pour chacun et chacun aura besoin de choses différentes. Mais je crois au pouvoir de guérison de l'art et à la germination des liens. Vous pouvez commencer à tricoter, à broder et à attirer toute activité dans votre vie qui vous aidera à vous distraire des pensées constantes.🧩 Faites attention au corps. Accordez au corps de l’attention et des signaux : « Je suis là, je suis avec moi-même. » Tant que notre cœur bat, nous avons nous-mêmes, nous avons notre corps et nos pensées. Il est important d’y accorder attention et incarnation. Respirez, marchez, caressez-vous, serrez-vous dans vos bras. 🧩Aidez les choses. Je crois que prendre soin et aider les autres (pas nécessairement les gens) permet de passer à l'action et de sortir des sentiments de culpabilité et d'horreur. Si vous en avez la force et l’opportunité, aidez les autres de toutes les manières possibles. 🧩 Ne lâchez pas espoir. Les temps difficiles touchent à leur fin. Tout passe, cela aussi passera. Comment allez-vous vous aider maintenant ? Je serais heureux si vous le partagez ici dans les commentaires ☺