Eli ihminen elää itselleen, elää ja bam, muistin jotain, halusin itkeä näistä muistoista - tämä on tuska, joka elää kanssasi ja joka on elettävä. Jos et ilmaise sitä, se tulee esiin joka kerta, kunnes elät sen ja ymmärrät, miksi se on sinulle niin tärkeää, älä ilmaise niitä tunteita, jotka ovat jumissa sisälläsi. Mitä enemmän puhut tästä tilanteesta, ilmaiset tunteita kyynelten, naurun muodossa, ymmärrät, että ennen tämä ei ollut tietoista, sitä vähemmän kipua tunnet, voimat, jotka aiemmin käytettiin kivun hillitsemiseen, vapautuvat, psykosomaattiset sairaudet katoavat. Miksi ihmiset jättävät kivun huomioimatta? Koska monille meistä on opetettu, että valittaminen ja vinkuminen on pahasta, varsinkin emotionaalisesti tukahdutetut ihmiset puhuvat tästä mielellään, heiltä kiellettiin aikoinaan tunteiden ilmaisu, joten kun he näkevät muiden ihmisten tunteita, he haluavat myös ilmaista, jakaa mutta he kieltävät... joten he kieltävät sinua, sellaiset ihmiset häpeävät useimmiten omia tunteitaan. Ei ole häpeä näyttää tunteita, esimerkiksi kyyneleitä - tämä on luonnollinen mekanismi, joka on meille luontainen syntymästä lähtien, se auttaa lievittämään jännitystä, poistamaan kipua, koska keho käyttää tätä toimintoa, se tarkoittaa, että keho tarvitsee sitä tunteakseen olonsa mukavaksi. Kun koet kipua, kysy itseltäsi, mitä tunteita koet tällä hetkellä, näin osoitat psyykellesi, että tunteesi eivät ole välinpitämättömiä sinulle, huomasit ne ja reagoit, tajusit ne, elät, mitä sinulla ei ollut aikaa elää ennen tai ei elänyt, koska se oli sopimaton hetki. Miten ymmärrät, että kipu on koettu ja uupunut? Kun puhut menneestä tilanteesta, joka oli sinulle aiemmin tuskallinen, olet elänyt sen läpi ja vain lievää surua jäi jäljelle ja keskustelukumppanisi silmät täyttyvät kyynelistä, se tarkoittaa, että olet todella elänyt tilanteen läpi, mutta oli niin vakava, että se herättää toisessa myötätuntoa tai keskustelukumppanillasi on samanlainen, kanssasi on tarina, eikä hän "polttanut" tuskaansa. Kyse ei ole vain siitä, että ennen, kun ihminen kuoli, ihmiset tulivat hänen sukulaistensa luo ja kysyivät, mitä tapahtui, ja he kertoivat hänelle, tarinan mukana tunteita, kipua ja jotain tajuttiin, sitten tuli uusia ihmisiä ja prosessi toistettiin. Näin henkilö sanoi hyvästit toiselle ihmiselle ja "surehti" suruaan. Nyt tapoja ilmaista kipua: fyysinen aktiivisuus, huutaminen, nauru, itku, tarina, laulu (tältä esi-isämme kuulostivat tuskalta). Muuten, leffan katsominen tai teatterissa käyminen ovat erittäin hyödyllisiä, sillä siellä näytettävät tilanteet voivat muistuttaa omaasi ja irrottaa kipua, joka saa sinut itkemään ja keskustelemaan sydämestä sydämeen. tunteistasi teekupin ääressä, joten on mukavaa, jos vieressäsi oleva henkilö on valmis kuuntelemaan sinua ja luotat häneen. Jokainen menetelmä on hyvä omalla tavallaan, tärkeintä ei ole vaimentaa sitä! On parempi tehdä tämä psykologin kanssa, koska psykologi auttaa sinua selviytymään tilanteesta nopeammin, kysyy oikeita kysymyksiä, tukee sinua, eikä tämä tilanne tule kenenkään muun tiedoksi, koska psykologian luottamuksellisuuden periaate on yksi. tärkeimmistä. Sinun on tehtävä sama fyysisen kivun kanssa - soita se ääneen, laula se, itke se, pilaa, tanssi se, jotta se loppuu nopeammin. Mitkä tavat käsitellä kipua ovat lähimpänä ja auttavat sinua??