Kirjoittajalta: Luonnos etäkurssilta "Tietoisen huomion kehittäminen" julkaistiin blogissani "Thinking Errors or Conversations for Awareness" PÄIVÄ 1. Olga: Käytän usein manipulointia päästä eroon jostain minulle epämiellyttävästä tai epämukavasta tilanteesta. Tatjana: Tämä on tekosyy. Olga, älä ymmärrä, että yritän tuomita sinua, käytän myös manipulointia, kun ymmärrän, että jotain voidaan ratkaista nopeammin tällä tavalla ja se on normaalia. Kysymys kuuluu - oletko tietoinen tästä vai et: Tässä minä ymmärrän sen näin: kun manipuloin, ymmärrän, että henkilö ei ole "kiinni". Useimmissa tapauksissa... Tämä tarkoittaa, että pidän itseäni jo älykkäämpänä. Oli aikoja, jolloin en halunnut puhua tai salata jotain, turvauduin myös manipulaatioon: Manipuloinnin toinen puoli on, että pidät itseäsi älykkäämpänä, ihminen tuntee sen. Jos hän on samaa mieltä, ei ole ongelmaa. Ja jos hän ei ole samaa mieltä, mutta ei puhu siitä, mutta hän ehdottomasti tuntee sen, niin hänellä on alitajuisesti protesti sinua vastaan: Itse asiassa, ajattelin vain, että kommunikaatiomme kansanedustajan kanssa alkoi manipuloinnista. Halusin tarkoituksella näyttää hyvältä, leikin hänen kanssaan, kehuin häntä ja kaikkea muuta, se on luultavasti... oli pelkoa ja halu pysyä hänen kanssaan. Tatjana: Halu olla hyvä, se on sama asia, he odottavat sinun tulee olla aina hyvä, ja jos tämä jossain vaiheessa osoittautuu vääräksi, tulee heti moitteita. Vuorovaikutusta ei ole sinun kanssasi, vaan sinun kuvasi kanssa, mistä johtuu väärinkäsitys Olga: Kyllä, minulla oli ongelmia MCH:n kanssa, jotka liittyvät imagoani, ei minuun. Kommunikoinnin alussa kiinnitin häneen paljon huomiota ja tämä oli lapseni vahingoksi. Jonkin ajan kuluttua ilmaantui jännitys, en voinut olla hänen kanssaan koko ajan. En uskaltanut keskustella tästä heti, ja kaikki pysyi ennallaan. Tämän seurauksena lakkasin haluamasta seurustella hänen kanssaan, ja kesti paljon aikaa selittää ja palauttaa haluni: Näetkö nyt, että tämä on manipuloinnin hinta - lakkasin haluamasta seurustella hänen kanssaan? Kyllä, näen... Näin sen kauan sitten. Tämän manipuloinnin hinta: joskus haluan lopettaa tämän suhteen. Ja sellaisia ​​ajatuksia herää minussa aika ajoin. Tatjana: Ja sitten he palasivat minuun jossain vaiheessa yhdistyä, ja nyt etsin vain tekosyitä Tilanne on sellainen, että poikaystäväni vaatii minulta joskus huomiota, kun emme voi tavata usein. Kun minulla on paljon vapaa-aikaa, kirjoitan hänelle tekstiviestiä, soitan heti aamulla jne. Mutta tapahtuu, että hänelle ei ole aikaa, työtä on paljon, lapsi sairastuu. Ja hän on erittäin loukkaantunut. Hän sanoo, että unohdin kokonaan hänet ja kaiken sen (myös manipuloinnin). Sitten en ole enää tuulella esittelyyn, alan kirjoittaa tekstiviestejä ja kaikkea muuta... Tatjana: Ymmärrätkö, että rakensit sellaisen suhteen itse Olga: Kyllä, näen sen nyt? Ymmärrän. Aiemmin olin täysin tajuton. Ja sitten tulee peliin jonkinlainen tulppa. Sinun täytyy avata ensin itsesi, mutta se on pelottavaa... Tatjana: Pelottavaa, mitä Olga: Että jotain täytyy muuttaa, mutta muutos on aina pelottavaa halua enää yhdistyä. Mutta hän haluaa... ja kaikki se. Vaikka myös täällä, riippuen siitä, miten sitä katsoo. Jos kaikki on avointa ja suoraviivaista, ehkä haluan taas Tatjana: Katso, sinulla on jo tietty kokemus, joka ei johtanut sinua haluttuun tulokseen. Onko olemassa Olga: Voiko olla vielä pahempaa kuin nyt on? Olen niin kyllästynyt näihin kilpailuihin, kun näin kaiken ulkopuolelta, tunsin oloni todella inhottavaksi. Joskus meillä on vain jonkinlainen kilpailu hänen kanssaan, kumpi on parempi, kuka on oikeassa, kuka on älykkäämpi. En ymmärrä, miksi en kilpaile muiden kanssa, mutta hänen kanssaan haluan aina todistaa jotain. Mikä tärkeintä, en voi ymmärtää, miksi tämä kaikki on viestinnässämme. Ajattelin näitä kahta päivää ja tajusin senmanipulaatio tuli suhteeseemme erittäin tiukasti Tatjana: Miksi sitten pelätä? Teet sen toisin ja saat joko sen, mikä sinulla on (halu erota), tai jotain uutta. Olga: No, itse asiassa se on loogista. Nämä ovat kaikki vanhoja tiedostamattomia tapojani. Minä itse päätin juuri näin, kun halusin jonain päivänä erota. Tunsin helpotusta Tatjana: No, minulla on jo kokemusta. Otetaan se vapauttaaksemme meidät pelosta: Otan sen mielelläni. Jossain alitajuisesti on pelko yksin jäämisestä... MCH auttaa minua todella paljon (myös eräänlainen manipulointi Tatjana: Tee nyt valinta "ei jää yksin ja kestä kaikki niin kuin on" ja "minä itse". luo ansaitsemani suhteet (haluan).” Olga: Luon itse ansaitsemani suhteet. Mikä painottaa sinua eniten suhteessasi MCH:n kanssa , lopeta kilpailu Olga: Ei, ymmärrän miten... Tatjana: Mietitään nyt miten. Muista, miten kilpailusi alkavat Olga: Tosiasia on, että se istuu jossain syvällä sisälläni... Ymmärrän siis, että kilpailuille ei ole tarvetta, mutta ilmeisesti ei ole täydellistä tietoisuutta. Jossain sisällä tuntuu kuin joku kuiskasi minulle kaikenlaista hölynpölyä: Olga, olkaamme rakentavia: kysymys ja vastaus. Hyvä Olga: Tatjana: Joku esimerkki vuorovaikutuksen alkamisesta, kun syntyy kilpailua. Eilen hän kertoo viettäneensä koko päivän lapsensa kanssa sarjakuvia. Ja minulla on vain houkutus näyttää kauhu-kauhua. Lopulta hän sanoi, miksi ei piirrä ja lukisi? Loppujen lopuksi minun ei tarvitse sanoa mitään, se on vain huuhtelua... En pidä siitä Tatjana: Se on jo sanottu :-). Mietitään nyt, mitä todellisuudessa teet ja mitä kerroit hänelle (mikä oli alateksti Olga: No, hän sanoo, että hän on kyllästynyt tekemättä mitään, kauheita sarjakuvia koko päivän). Ja minä kysyn: miksi sarjakuvia ja tekemättä mitään? Voit lukea, leikkiä, piirtää... Sanoin sen normaalisti, tavallaan vihjeenä. Se on minun sisäisiä ajatuksiani, joista en pidä. Kuten, hän istuu lapsen kanssa ja katselee sarjakuvia koko päivän, ei, opiskella... Olen jo pitkään huomannut tällaiset arvosteluni, se näyttää asettavan minut hänen yläpuolelleen: Olga, lue kysymys huolellisesti: mitä sinä oikein teit Sano hänelle (mikä oli alateksti)? Tai jotain muuta Olga: No, ei se tarkoita, että olet täysin sopimaton mihinkään, mutta he sanovat, ota oppia minulta: Olga: Hän kieltäytyi luotettavasta vanhemmasta? Oletko hänen mielestäsi todella niin. (Tauko). Se tapahtuu molemmin puolin. Tatjana: Voimmeko muuttaa muita. Joten, nöyryytä Tatjana: Voimme muuttaa muita, jos haluamme, mutta muuttaa heitä... Mitä saat hänen nöyryyttämisestä? Miksi tarvitset tätä, Olga: En ymmärrä sitä itse? Luultavasti korostan tärkeyttäni hänen ansiostaan. Heti esimerkiksi rastitan itselleni, että työskentelen paremmin lapsen kanssa (Tatjana: Miksi tarvitset tätä). (Tauko). Luultavasti en itse aina pidä itseäni luotettavana vanhempana ja vakiinnutan itseni hänen kustannuksellaan. Joku muu on epäluotettavampi :-) Tatjana: Mitä tunnet nyt Olga: Jonkinlaista tiukkaa? Taisin osua naulan päähän. Sanon näin: se ei ole täysin miellyttävää huomisen tehtävä: muista tapaukset, jolloin et ollut luotettava vanhempi. Sinun tehtäväsi ei ole ottaa syyllisyyttä, vaan liioitella niitä tai pikemminkin kirjoittaa minulle tarina liioiteltuna - kuinka huono äiti olet. Onko tehtävä selvä Olga: Kirjoita kaikki vanhemmuuden alusta alkaen?hetki, jota et ole vielä käsitellyt. Kirjoita sen jälkeen ylös johtopäätöksesi: mitä ajatuksia tuli, mitä tunsit. PÄIVÄ 2.Olga: Olen itsekäs. Ja myös vanhemmuudessa. Usein valitsen mieluummin mitä haluan kuin mitä lapsi haluaa. Joten esimerkiksi lapsi sanoo: "Istu kanssani, katso sarjakuva", mutta minä en pidä siitä enkä halua. Ja alan ajatella, että minun täytyy tehdä jotain (vaikka itse asiassa minulla on aikaa) ja blaa, bla, bla... Tai pelata. Hän haluaa leikkiä autoilla. Tietenkin istun alas luoden pelin vaikutelman, ja puhelin soi, ja jo juoksen pois iloisena, että voin perustella itseni Kun piirrämme tai teemme jotain, yritän pakottaa näkemääni. Olen jopa alkanut huomata, että lapsi sanoo: "Mitä sinä haluat? Pitäisikö minun valita tämä vai tuo?" En ymmärtänyt, miksi minun pitäisi valita hänelle, mutta nyt ajattelin, että valitsen usein, joten hän tottui siihen... Kun vanhin pelasi jääkiekkoa, olin aluksi jatkuvasti läsnä harjoituksissa ja sitten selvittely alkoi. Et yritä niin kovasti, et stressaa liikaa jne. Lisäksi joskus hän murskasi hänet täysin. Kuinka halusin "jotain irtoavan siitä". En saanut siitä paljon irti (ja harrastin myös urheilua melko pitkään). Siksi, kun tyydytin tavoitteeni, ajattelin vähän lasta ja suuttuin, jos hän ei yrittänyt. Nyt se on jopa epämiellyttävää muistaa. No, ainakin tulin järkeeni ajoissa. Esimerkkejä on monia, olemus on sama, ajattelen paljon itsestäni, rakkaastani, joskus lapsen eduista riippumatta. Ei ollut mahdollista liioitella. Missä muualla voin liioitella Tatjana: Mitä tunnet nyt. Jossain rinnassani on kipua. Epämiellyttävä Tatjana: Mitä sinä nyt haluat. Älä loukkaa itseäsi tai lasta: Ymmärsinkö oikein, haluatko toimia. Haluan toimia ja ymmärtää kuinka toimia. Ei edes pelkkä ymmärrys, vaan tietoisuus: Ja tiedätkö mitä tehdä. Reaktiosi Olga: Hän varmaan alkaisi oikeuttamaan itseään. Ja hän haluaa puolustaa itseään: Ymmärrätkö häntä, Olga: Ja Todennäköisesti sinun on ensinnäkin oltava rehellisempi itsellesi. On käynyt ilmi, että MCH haluaa toimia, mutta ei tiedä miten toimia, ja aloin syyttää häntä (ja jostain, jota en voi myöntää itselleni), hän. alkaa tehdä tekosyitä, hänelle tämä on myös epämiellyttävää, ja hän alkaa todistaa minulle, ettei hän ole "paha": Kyllä, näit vuorovaikutuksesi mekanismin. Ja Olga: Aloitan itse kilpailun. Olga: Kummallista kyllä En edes ymmärrä, vähän ristiriitaisia ​​tunteita. Haluan soittaa hänelle, puhua ja tuntea, jos jokin on muuttunut Tatjana: Älä kiirehdi. Koska nopea tietoisuus ei tullut, meidän on vahvistettava se käytännössä. Olga: Kyllä, ei ole tarvetta kiirehtiä. Tietoisuus ei tullut, vain ymmärrys Tatjana: Sitten tehtävä: kun haluat opettaa MC:lle lapsen kasvattamista, tartu tähän hetkeen. Joko ole hiljaa tai sano, että sinulla on myös hetkiä, jolloin et esimerkiksi tiedä miten ja mitä tehdä lapsesi kanssa tai et halua. Ja tarkkaile tulosta Toinen tehtävä: teet tietoisesti kuten aina ja tarkkailet tulosta. Teet johtopäätökset ja kirjoitat Olgalle, me joko tajuamme heti, ja kaikki muuttuu, tai saamme henkistä ymmärrystä, ja sitten meidän on hankittava erilainen kokemus, jotta tietoisuus tulee. Onko sinulla kysyttävää. Olen töissä :-) Aloin pohtia, kuinka olla vuorovaikutuksessa poikani kanssa, jotta en loukkaisi häntä tai itseäni: Jos ratkaiset ongelman kansanedustajan kanssa, se ratkaistaan ​​automaattisesti poikasi kanssa. Miksi luulet Olga: Luulen niin? (Tauko). Päätetään MCH:n kanssa, kun minä».