Kaikelle ihmiselle on tärkeää täyttyä energialla, jotta energia voi kiertää vapaasti koko kehossa. Luonto on järjestänyt sen siten, että ihmisen läpi kulkee selkärankaa pitkin kaksi energiavirtaa, jotka vastaavat ihmisen koko energiasta: yksi virta kulkee Maan ytimestä ylös kosmokseen (universumiin) , toinen virtaa alas Kosmoksen keskustasta. Virtaus alhaalta ylös on vastuussa henkilön maadoittamisesta. Maadoitus on yhteys Maan keskukseen / ytimeen /. Jos maadoitus on heikko, kolme alinta chakraa (energiakeskusta) ovat tyhjentyneet, kun taas ylemmät kärsivät ylimääräisestä energiasta. Miten tämä vaikuttaa fyysiseen kehoon? Ylävartalon "turvotus, turvotus" kruunusta aurinkopunkoon (turvotus, kipeät käsivarret, päänsärky, kohonnut verenpaine, pahoinvointi, huimaus, sydämentykytys, alaselän kipu, uneliaisuus, voiman menetys, jalat ovat jatkuvasti kylmät jne. .) . Heikko maadoittuva ihminen on haaveilija, usein päänsä pilvessä, voi toiveajattelua, näkee kaiken ruusunpunaisten lasien läpi ja hänen on vaikea ottaa vastaan ​​kritiikkiä. Usein tällaiset ihmiset ovat erittäin herkkiä vastaanottamaan vierasta energiaa - energiaa muilta ihmisiltä, ​​he imevät sen kuin "sieni". Harjoitus maadoittamiseen Tehtävä: poista jännitys päästä, siirrä huomio tähän ja nyt, ota yhteys Maahan, ota kengät pois, seiso lattialla, jalat olkapäiden leveydellä, jalat yhdensuuntaisesti toistensa kanssa hieman koukussa, lantio hieman eteenpäin, häntäluu hieman sisään työnnettynä (kuvittele koiran, joka nostaa häntäänsä). Rentouta vartaloasi, kätesi vain roikkuu, sulje silmäsi ja kuvittele maan ytimestä nousevan lämmintä energiaa, joka alkaa täyttää jalkojasi, nilkkojasi ja polviasi hitaasti syvällä hengityksellä. Nousee tasaisesti lantioon, täyttää vartalon päälaelle asti. Kun hengität ulos, tämä energia alkaa sujuvasti laskeutua takaisin ja palata jälleen maan ytimeen. Toista 5 kertaa, hengityksen tulee olla luonnollista. Tehdessään viidennen kerran yhdessä energian kanssa nostamme kätemme ylös, venytämme, uloshengittäessä laskemme kätemme yhteen energiassa, mikä tasoittaa energiakenttäämme ylhäältä alaspäin. Jos 3 ylempää keskusta (alkaen kruunuchakrasta “Sahasrara”) ovat heikkoja (suljettuja, roskaisia), tapahtuu alempien chakrojen ylikuormitus (vahva maadoitus, elinvoiman puute). Henkilö, jolla on heikko yhteys kosmokseen, on usein aggressiivinen, nopeatempoinen, yhteistyöhaluinen ja voi usein kärsiä vilustumisesta. Jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Sulje silmäsi, hengitä syvään ja kuvittele kuinka elämän kultainen energia tulee universumin keskustasta ylemmän kruunuchakran kautta. Kun sisäänhengitys kestää, tämä energia kulkee koko selkärangan, kaikkien chakrojen läpi ja uloshengityksen myötä poistuu jaloista maan ytimeen. Toistamme 3 kertaa ja muistamme, että tämän harjoituksen aikana hengityksen tulee olla luonnollista. Ylemmän ja alemman virtauksen kohtaamispaikka on aurinkopunos. Tässä energiat yhdistyvät. Harjoitus energiatasapainon saavuttamiseksi: Seiso suorana kovalle alustalle (lattialle tai maahan). Jalat hartioiden leveydellä, nosta kädet ylös ja myös hieman sivuille. Seiso rauhallisena ja rentona. Sulje silmäsi, kuvittele, tunne kuinka ylhäältä, universumin keskustasta, ylemmän kruunuchakran kautta puhdasta energiaa oleva valovirta/säde/ laskeutuu käsiisi, kulkee selkäsi läpi ja menee maan ytimeen. . Kuvittele nyt, tunne kuinka puhdasta, voimakasta energiaa nousee maan ytimestä. Anna sen päästä vapaasti energiakehoasi jalkojen kautta, vie se selkäsi takana selkärankaa pitkin ja anna sen mennä universumiin (avaruuteen) pään takaosan ja käsivarsien kautta. Kun olet luonut ja tuntenut selkeästi nämä 2 virtausta, seiso 5-10 minuuttia, juokse niitä läpi itsesi, kunnes tunnet kylläisyyttä, lisää virtausten voimakkuutta vähitellen harjoittelessasi.