Vaihe yksi – kriisisopeutuminen Vaihe kaksi – hidasta Vaihe kolme – merkityksen etsiminen Vaihe neljä – paketin etsiminen Vaihe viisi – sopeutuminen uusiin olosuhteisiinMitä näemme Uutisvirta? Paljon epämääräistä ja hajanaista tietoa. Nyt meidän on opittava elämään korkean stressin tilanteessa. Mitä se tarkoittaa? Että meidän on nyt pakko kohdata tilanteita, jotka poikkeavat tavallisten arjen tilanteista. Onko kukaan teistä törmännyt pandemiatilanteeseen aiemmin? Ilmiselvästi ei. Onko kukaan teistä aiemmin kokenut kansainvälisten rajojen sulkeutumista tällaisessa mittakaavassa? Ilmeisesti ei. Tulee tahattomasti mieleen tarina sotatilasta, ja tämän valossa väestön enemmistön toimeentulon ostaminen vaikuttaa varsin ymmärrettävältä, en ole lääkäri, en sosiologi, olen psykologi ja tämän asian asiantuntija ammatissa, haluan tunnistaa prosessit, jotka näen ja joihin osallistun itse. Minusta näyttää siltä, ​​että selkeys ja ymmärrys näistä prosesseista voi olla myös tukikohta. Joten, kohta kohdalta: 1. Näytämme nyt (tarkoitan yhteiskuntaa) pikajunalta, jota piti jarruttaa kiireesti, koska joku veti sulkuventtiilin. Kuljemme edelleen eteenpäin, mutta kaiken kaikkiaan olemme järkyttyneitä tarpeesta jarruttaa. Mitä se tarkoittaa? Tarkoitan sitä vauhtia, jolla olemme kaikki liikkuneet viime aikoina. Työ, perhe, kerhot, osastot, harrastukset, kahvilat, baarit, ravintolat, urheiluseura, luultavasti unohdin jotain, se oli erittäin, erittäin nopeaa. Viikonloppuna lyhyt hengähdystauko ja taas ympyrässä, ennen lomaa, johon kiireet viime hetkellä valmistautumaan. Nappaa jotain matkalla ja palaa taisteluun. Kaikki nämä prosessit eivät anna ihmisen tuntea oloaan "kauniiksi". Tunne itsesi. Ymmärrä voiman puute, halut, suru, melankolia, suru ja jopa ilo joskus. Siksi lopettaminen on niin vaikeaa. Tunnet välittömästi kipua itsesi läsnäolosta. Osoittautuu, että olen olemassa, ja kun en juokse, tunnen sen selkeästi, enkä halua kohdata itseäni kriisitilanteessa heti mieleen vanha vitsi: "Tohtori, en voi löytää itseni." - Joten tässä olet! -Voi, kiitos, tohtori Tämä tapaaminen pakottaa meidät myöntämään, että arkisten asioiden lisäksi olemisen merkitykseen liittyy tärkeä eksistentiaalinen elämänsanoma! Ja sitten käy ilmi, että haluat elää. Ja että haluan ymmärtää miksi, ja paljon muuta mitä haluan. Haluan tehdä jotain ajoissa, ja ehkä karanteeni ja junien myöhästymiset voivat jopa tarjota tällaisen mahdollisuuden. Pysähdy siis ja mieti mikä on sinulle tärkeää. Ehkä olet halunnut viettää aikaa perheesi kanssa? Mitä muita mahdollisuuksia hidastuminen tuo sinulle? Ehkä olet halunnut jotain pitkään, katso teatteriesityksiä, vieraile museoissa ympäri maailmaa verkossa, opi piirtämään, opiskele kieltä, joogaa. Kaikki nämä prosessit tuovat elämääsi jonkin tärkeän merkityksen, jossa ENNEN tätä hetkeä ei ollut aikaa tärkeille asioille. Epidemia antaa meille aikaa, se on hyvä käyttää ilman tattarijonoa, eikö?) Merkitys on vastaus kriisiin, merkitys rikastuttaa elämää, antaa voimaa ja energiaa. Tätä tarvitsemme nyt ja kerron miksi myöhemmin.2. Negatiivisen, myrkyllisen tiedon määrä ylittää kaikki kohtuulliset rajat. Itse asiassa olemme kaikki nyt informaatiostressissä, mikä aiheuttaa SAMALLA monia vahvoja, intensiivisiä kokemuksia. Ja tämä on erittäin raskas taakka psyykelle. Mainitsen vain tärkeimmät: - epävarmuus - toivottomuus - voimattomuus - suru (koska menetämme paljon nyt Yleisesti ottaen koko kokemuskompleksia voidaan kutsua erittäin vahvaksi turhautuneeksi, josta haluat paeta, hypätä). ulos siitä, tai löytää tapoja sammuttaa kaikki tämä henkinen kaaos ja sisäinen piina. Nämä ovat monimutkaisia ​​kokemuksia, pääasiassa siksi, että nykyajan ihmiset ovat epätavallisia kokeessaan niitä. Tavallisessa elämässä välttelemme niitä mieluummin, koska olemme vakuuttuneita siitä, että voimme hallita melkein kaikkea. Tieteen ja lääketieteen teknologian kehitys on antanut meille tällaisen illuusion. Uskomme voivamme hallita elämää ja kohdata useammin voimattomuuden tilanteita psykoterapeutin vastaanotolla eksoottisena.3.