Kuinka peloista pääsee eroon. Pelolla on itse asiassa rakentava tehtävä (varoittaa vaarasta), mutta samalla pelko aiheuttaa monia ongelmia ja usein rajoituksia? Toimintamme ja elämämme yleensä More Lao-Tzu sanoi: "Se, joka voittaa muut, on vahva, mutta se, joka voittaa itsensä, on voimakas!" Elämässäsi on luultavasti ollut tilanteita, jolloin olet onnistunut ottamaan askeleen eteenpäin kohti pelkoasi ja voittamaan sen? Tämä ei ole kamppailua, vaan pikemminkin sen hyväksyminen ja kulkeminen sen läpi, mikä mahdollistaa pelon energian muuttamisen muiksi tunteiksi. Olemme kaikki ihmisiä ja pelko on luonnollinen tunne kaikille, sitä ei pidä kieltää, välttää, nolostua tai taistella sitä vastaan. Pelko ei katoa ikuisesti, se on vaistonvarainen selviytymisen tunteemme. Mutta pelko voidaan kääntää rakentavammiksi tunteiksi: päättäväisyydeksi, rohkeudeksi, rohkeudeksi jne. Useita tapoja voittaa pelko. Mikä tahansa näistä menetelmistä auttaa sinua ottamaan tärkeän ensimmäisen askeleen kohti pelkoa, jonka jälkeen on paljon helpompi voittaa se.1 - Samanmielisen ihmisen löytäminen ja tekeminen yhdessä - tiiminä toimiminen on aina paljon helpompaa. Kollegan tai ystävän tuki vähentää pelkoa. Eikä näytteleminen ole enää niin pelottavaa. Ainoa asia on, että on parempi löytää joku, joka on kokeneempi kuin sinä. Muuten sinun ei tarvitse voittaa pelkoa, vaan vetää henkilö mukanasi. Kuvittele, et vain pelkää, vaan sinun on myös suostuteltava muut. Tämä vaihtoehto saattaa sopia vahvalle persoonallisuudelle, mutta nämä ovat vähemmistössä 2 – Tee pelkoluettelo – pelko tästä tai toisesta johtaa pitkään pelon tilaan, joka muodostaa vakaan pelon tunteen. . Tämä voi tapahtua, kun toistat samoja ajatuksia, kun toistat samanlaisia ​​tilanteita jne. Eli ihminen pelkää edelleen, mutta ei enää ymmärrä tämän pelon erityistä syytä. Kun kirjoitat kaikki pelkosi paperille, lisäät tietoisuuttasi ja alat nähdä pelkosi todelliset syyt, ei kaukaa haettuja syitä.3 - Tee vain mitä tapahtuu - monet yrittävät viedä kaiken omiin käsiin. ihanteellinen ja toimi sitten. Tämä vain lisää pelkoa, koska olet tottunut viivyttelemään ja jatkamaan itsesi pettämistä. Tapahtumille ja ihmisille ei pidä antaa kuvitteellista merkitystä, liioitella ja kaunistaa niitä. Lisäksi lakata ajattelemasta seurauksia mielikuvituksessasi ja kasvattamasta pelkosi käsittämättömiin mittoihin. Kysy itseltäsi yksinkertainen kysymys: mikä on pahinta, mitä voi tapahtua? Kuvittele sitten tämä ja ymmärrä, että se ei ole kohtalokasta. Kun ajattelet sitä itse, seuraukset ovat minimaaliset ja helposti voitettavat, harkitse aina todellisia vaihtoehtoja, katso erilaisia, keksi omasi, valitse ja toimi. Älä ajattele liikaa, se luo vain epävarmuutta.4 – Kehitä suunnitelma pelon voittamiseksi – kuten sanotaan, mittaa 7 kertaa ja leikkaa kerran. Minkä tahansa tavoitteen saavuttaminen alkaa suunnittelusta - toimien luettelosta. Tällaisen suunnitelman tekeminen on kuin panssarin pukemista, joka antaa sinulle itseluottamusta ja tekee pelosta vähemmän pelottavaa. Tämä toimii kaikilla elämän alueilla. Ei vain tiettyjen tavoitteiden saavuttamisessa, vaan myös jokapäiväisessä elämässä. Aloita pienillä toimilla pelkoasi kohtaan.5 – Ole tietoinen – usein pelot syntyvät tietämättömyydestä – joku kuuli jossain jotain ja sana levisi. Tai olet alkanut liikkua suuntaan, jossa et ole ennen ollut (jokin uusi toiminta, työ, suhde, ympäristö jne.). Tarkista kaikki tiedot. Jos haluat jotain, mutta ympäristösi, perheesi, ystäväsi ottavat sinut riskeihin, luopuvat, kertovat kolikon yhdestä puolelta. Laajenna aina tietoisuuden rajojasi, löydä esimerkkejä siitä, mitä haluat todellisuudessa. Löydä kaikki, mikä on sinulle hyödyllistä ja vie sinua eteenpäin 6 – Aloita pienestä – Ei kaikkea kerralla, vaan askel askeleelta! Pelkäätkö korkeuksia? Aloita hyppääminen veteen 1 metristä, sitten 2 metristä ja sitten.