Tiesitkö, että on ihmisiä, jotka eivät tunne, kun heillä on korkea verenpaine? Ja onko tämä erittäin vaarallista? Korkea verenpaine ei sinänsä ole hyvästä, mutta jos ihminen tuntee sen, hän voi ottaa pillerin, makuulle tai tehdä jotain muuta verenpaineen normalisoimiseksi. Jos ihminen EI tunne, hänellä ei ole sellaista mahdollisuutta... Ja seuraukset voivat olla hyvin erilaisia, mutta kaikki miinusmerkillä Jos ihminen tuntee kehonsa ja muutoksia siinä (kipu, kuumuus, kylmyys, puutuminen , paine, kouristukset jne.), hän voi auttaa itseään, hän voi tasoittaa ongelman varhaisessa vaiheessa, palauttaa terveytensä, harmoniansa ja tasapainonsa. Jos se EI tunnu, keho tulee yhä sairaammaksi ja uupunemmaksi, siinä toivossa, että siihen kiinnitetään huomiota, kunnes on liian myöhäistä... Kyllä, tämä on niin surullinen totuus tunteidemme kanssa. Jos meillä on hyvä itsereflektio, olemme tietoisia tunteistamme, voimme auttaa itseämme, ylläpitää energiaamme, mielenrauhaamme ja terveyttämme. Jos tukahdutamme ja jätämme huomiotta tunteemme, meillä on kaikki mahdollisuudet muuttua tuhoutuneeksi, nykiväksi, vihaiseksi ja jopa sairaaksi ihmiseksi - puhu todellisesta tai kuvitteellisesta vaarasta, uhasta. Avuttomuus, hämmennys - siitä, että et pysty selviytymään jostain tai sinusta näyttää siltä, ​​​​että jokin tai joku vaikuttaa sinuun. Aggressio missä tahansa muodossa - jotain menee pieleen elämässäsi, rajojasi rikotaan, joku manipuloi sinua, puolustat itseäsi joltakin. Aggressio on toissijainen pelko jossain muodossa sen takana. Häpeä (eli häpeä, ei syyllisyys) osoittaa, että teemme jotain, joka on vastoin arvojamme. Väsymys, tyhjyys, haluttomuus tehdä mitään, apatia ovat merkki siitä, että on aika levätä, harkita elämääsi uudelleen ja alkaa kuluttaa energiaa mielekkäästi. Stressin ennakkoedustaja ja "ammattiidiootin" titteli. Paheksuminen on tukahdutettua aggressiota, tiettyä vaatimusta toista ihmistä, maailmaa vastaan, perusteltua tai ei MITEN ALOITTAA PIDÄ HUOLTA ITSESI JA TUNTEISTASI: 3, 5, 10 kertaa päivässä kysy itseltäsi: Kuka minä olen? Missä olen? Mitä minä tunnen (Kuka olen - missä roolissa? Aikuinen, lapsi, vanhempi, uhri, kärsinyt jne. Missä olen - nykyhetkessä, menneisyydessä pureskelussa, tulevaisuuden unelmissa. Mitä tunnen - no, kaikki on selvää täällä Muuten, on parempi ladata Internetistä täydellinen luettelo tunteista ja niiden lajikkeista - 75 kappaletta - ja käyttää niitä tunnistamaan ne, jotta matkan alussa se on helpompaa. Mistä nämä tunteet johtuvat. Mitä voin auttaa itseäni, jos olisin 100% itsevarma? osaa pitää huolta itsestään, mitä tekisin (miten vastaisin, suojelisin itseäni, näytän jotain? sitten tilanne sinun täytyy kysyä itseltäsi, löytää vastauksia ja tehdä mitä tarvitset tällä hetkellä). Palauta itsesi "tässä ja nyt", aikuisen tilaan, reagoi tunteisiisi ja elä niitä ja palauta sitten itsesi tasapainoon ja harmoniaan huolenpidon, oikeiden sanojen ja tekojen avulla valmis tekemään tämän? Kuka on valmis huolehtimaan itsestään? Tervetuloa! Tämä algoritmi toimii varmasti!