Tilannessa, jota et voi hallita (ja olemme kaikki siinä nyt), on tärkeää: 1. Erottele se, mihin et voi vaikuttaa (viruksen leviäminen, muiden ihmisten toiveet ja arvot, ruplan kurssi, Putinin sanat, satunnaisten ohikulkijoiden noudattaminen ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin jne.) siitä, mitä voit. 2. Yritä (!) jättää ensimmäinen ja tehdä toinen. Oman elämänsä hallinnan tunteminen on ERITTÄIN TÄRKEÄ tuki. Siksi niille, jotka eivät ole vielä saavuttaneet valaistumista eivätkä ole valmiita luopumaan maallisista, hahmotan vaihtoehdot: - kokkaa jotain maukasta ja/tai opi valmistamaan uusi ruokalaji, - hanki lemmikki, jos olet pitkään halunnut tätä , - siivoaa säännöllisesti, - kommunikoida läheisten kanssa videopuhelun kautta, - harjoitella säännöllisesti, - pitää huolta itsestäsi: naamiot, manikyyrit, hiusten värjäys jne., - katsoa mielenkiintoisia elokuvia, kuunnella podcasteja, suosikki- ja uutta musiikkia, - oppia kieli, - vie pois kotoa kaikki roskat ja tavarat, joita et ole käyttänyt yli vuoteen, - huolehdi ulkonäöstäsi kotona: käytä uusia vaatteita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, pese kasvosi, kampa hiukset , - osallistua vapaaehtoistyöhön ja/tai hyväntekeväisyyteen. Jos et voi istua kotona, voit nyt matkustaa Moskovassa ja tuoda elintarvikkeita vanhuksille, - noudattaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä: ulkona lähdettäessä laita naamio, käsineet, käsittele käsiä antiseptisella aineella, - tavata säännöllisesti psykologisi Skypessä samaan aikaan ja muista, että nyt enemmän kuin koskaan elämämme tapahtuu "tässä ja nyt". Iloista ja suruista on tullut hyvin yksinkertaisia. Tänään tilasin pizzan ja sushin toimituksen, söin aurinkoisessa keittiössä - ja se on jo hyvä, miten elät itsesi nyt? Mihin sinä luotat. Valmistelin tämän postauksen asiakasistuntojen perusteella. Kuvassa on olento, jolle mikään ei ole muuttunut. Olen juuri rauhoittunut (luultavasti koska olen koko ajan kotona) Voit ilmoittautua Skype-konsultaatioon henkilökohtaisella viestillä tai WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05 " saadaksesi ilmoituksia uusista artikkeleistani ja muistiinpanoistani. Napsauta "Kiitos", jos haluat kiittää minua materiaalista, jos uskot tämän artikkelin olevan tärkeä ja hyödyllinen muiden luettavaksi.