Kesä on tullut päätökseen, ja tulee aika, jolloin monet meistä tuntevat olevansa väsyneitä ja energiavajeita. Muuttuen aurinkoisista päivistä kylmiin, lämpimiin iltoihin , ja rannat ja lomat töihin ja päivittäiset rutiinit voivat jättää meidät eksyksiksi ja melankoliaan. Kerron sinulle useita tapoja, jotka auttavat sinua saamaan energiasi takaisin ja täydentämään inspiraatiotasi syksyn alkaessa.🍁 Mene luontoon Puistossa kävely, metsässä vaellus tai vain rannalla istuminen antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja täyttyä uutta elinvoimaa.🧘🏻‍♀ Tule mukaan fyysiseen toimintaan Urheilu on loistava tapa ladata energiaa. Valitse itsellesi sopiva liikuntamuoto, olipa se lenkkeily, jooga tai pelkkä liikunta, ja tee sitä säännöllisesti.🎨 Varaa aikaa harrastuksillesi Älä unohda harrastuksiasi ja kiinnostuksen kohteitasi. Vietä aikaa sellaiseen toimintaan, josta saat iloa - piirtämällä, lukemalla, soittamalla soittimia jne. 🎯 Aseta itsellesi tavoitteita Kun tavoitteet ovat selkeät, tunnemme olomme motivoituneemmiksi ja energisemmiksi. Mieti, mitä tavoitteita haluat saavuttaa lähitulevaisuudessa, ja jaa ne pienempiin vaiheisiin. Seuraa edistymistäsi säännöllisesti ja saat tyydytystä pienistä voitoista. Vietä aikaa rakkaiden kanssa. Pidä piknik puistossa, järjestä mukava ilta yhdessä tai keskustele läheistesi kanssa siitä, mikä sinua huolestuttaa. Tuen ja ymmärryksen tunne on sinulle todellinen apu 💆🏻‍♀ Älä unohda itseäsi ja tarpeitasi Ota aikaa itsellesi ja pidä huolta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. Kokeile uusia rentoutustekniikoita, meditaatiota tai jopa hierontaa, joka auttaa sinua tuntemaan olosi täysin rentoutuneeksi ja nuoremmaksi. No, älä unohda käydä psykologilla 😁Vaikka mikä tapa palauttaa energiaa ja inspiraatiota sopii sinulle parhaiten, tärkeintä on muistaa, että jokainen meistä tarvitsee lepoa ja itsehoitoa. Älä pelkää käyttää aikaa itsellesi ja toipumisellesi - vain silloin voit olla kekseliäs ja vakaa tunnetila.