Kirjoittajalta: Julkaistu ensimmäistä kertaaJatkoaAloita tästä - https://www.b17.ru/article/7039/, https://www. .b17.ru/ article/7040/ "Tiedän, mitä on tehtävä ajoissa, ja tarvitsen sitä, mutta en pysty tekemään sitä." Siitä on jo tullut tapa, luonne, luonne tai persoonallisuuden piirre. Tämän eteen voimme ja meidän tulee työskennellä. Jos "löysit tämän", ymmärrä, että lapsuus ei ehkä ollut pilvetön, mutta se on jo mennyt. Ja vanhempamme kasvattivat meidät parhaansa mukaan, eivätkä he tietenkään halunneet vahingoittaa meitä - he eivät vain tienneet miten kasvattaa meitä millään muulla tavalla eivätkä tienneet miten. Kiitäkäämme heitä kaikesta ja yrittäkäämme auttaa itseämme. Avun suunnitelma on tämä: tietoisuus – muutos. Työskentely asiantuntijan kanssa on helpompaa, nopeampaa ja tehokkaampaa. Se, miten käsittelet tätä, on sinun päätettävissäsi - olet jo aikuinen (aikuinen)! :) Miksi on tärkeää tehdä asialle jotain? Kaikki on hyvin yksinkertaista." Kun et tee jotain, tuhlaat silti energiaasi ja arvokasta aikaasi. Tällä hetkellä "ei aloita" tai "ei tee mitään" tapahtuu paljon työtä - päässäni pyörii tällaisia ​​ajatuksia: "Minun pitää tehdä raportti (tentti) viikon kuluttua, minun pitäisi työstää tätä.. , no, vielä ehtii - "aika loppuu"... Ei No, viimeksi jouduin "kahisemaan", "jossa oli savua kuin rokkari", tuskin ehdin, mennään. aloin ja tee se... Kyllä, sanon teille, minulla on aikaa, en voi hyvin juuri nyt (väsynyt) jne. .d. (korvaa omasi). Eräänlainen "push-pull" tai "jarru-kaasu" -polkimien yhdistelmä - voit kutsua sitä miksi haluat, merkitys ei muutu: "Mitään ei ole tehty, mutta energiaa on nolla." Käytämme paljon tunteita tällaisiin dialogeihin (aika mainittiin edellä), ja silti "tunteet ovat toimiemme polttoainetta". Tällaisessa tilanteessa me yksinkertaisesti "poltamme" itseämme liikkumisen sijaan... Mitä pidät siitä? Jos tajusimme, että jotain vastaavaa on tapahtumassa meille, mutta emme ole vielä päättäneet mennä asiantuntijan puoleen (konsultaatioon, ryhmään tai koulutukseen), voimme ainakin aloittaa tästä. Muistamme, että olemme jo aikuisia (katso yllä) ja että tapa on tietty joukko toimia, joita olemme vapaita (sanasta "tahto") muuttamaan. Loppujen lopuksi mielivaltaisuus on yksi niistä ominaisuuksista, jotka luonnehtivat henkilöä aikuisena, toisin kuin impulsiivisuus - lapselle ominaista ominaisuutta, joka on myös hyödyllistä, mutta ei "huonojen tapojen" muuttuessa, emmekä puhu. siitä nyt. Muistamme myös, että tavan muodostaminen (muuttaminen) kestää 21 päivää. Vain huonot tavat muodostuvat itsestään, ilman meidän ponnistelujamme. :) Analysoimme asioita, joita emme vain voi aloittaa, valitse listasta yksi - se, josta pidämme eniten. :) En nyt puhu siitä, kumpi sinun on valittava - tärkein, ärsyttävin tai se, joka ponnahtaa säännöllisesti silmiesi eteen ja joka kuitenkin jää tekemättä, koska se on sinun päätettävissäsi. Joten päätämme kuin aikuinen (haukkuminen). :) Mielestäni on parempi aloittaa pienestä, jostain, joka on sinulle helppo tehdä, sinun on vain varmistettava, että teemme tätä päivästä toiseen, kuten päätimme, 21 päivää peräkkäin ja kehumme itseämme säännöllisesti erinomaisesta tehdystä työstä. Miksi on parempi aloittaa pienestä? Koska meidän on käytettävä tahtoamme halutun tavan muodostamiseen, ja tahto on kuin lihas. Oletko koskaan puristanut laajenninta ja puristanut sitä? Tämä on kumirengas, joka harjoittelee käsivarsien lihaksia. Joten kun puristamme sitä ja pidämme sitä niin kauan kuin pystymme, ja sitten vapautamme sen, lihas muuttuu toimintakyvyttömäksi joksikin aikaa, meidän on levättävä ja sitten käytettävä voimaa uudelleen. Mielestäni myös ei-urheilija voi ymmärtää, mikä harjoittelutapa on parempi valita, jolloin ei ole vaikutusta "aloitan maanantaina... ja lopetan tiistaina". :) Parempi "valita ammus", jota on helppo käsitellä säännöllisesti, sitten jonkin ajan kuluttua "pumppaamme lihaksemme", ts. tulee ja voimme siirtyä vakavampaan "amukseen". Taas menestystilanne ja!