Kun terapeutti ei sovi sinulle. Ei ole selvää, mitä hän tekee. Näyttää siltä, ​​​​että hän ei kuule sinua ja tekee jotain, mikä vain pahentaa sinua. Älä kiirehdi jättämään tällaista terapeuttia. Ensimmäinen asia on kysyä häneltä, mitä hän tekee. Mikä ohjaa sinua työskennellessäsi kanssasi? Jos asiantuntija osaa selkeästi ja täydellisesti selittää sinulle, mitä hän tekee ja miksi, sinun tulee keskustella tunteistasi. Jos terapeutti alkaa olla närkästynyt, alkaa syyttää sinua, moittia sinua, sanoa, että psykologi on täällä ja hän tietää paremmin - tämä on merkki siitä, että kannattaa ajatella tämän asiantuntijan pätevyyttä ja hänen pätevyytensä vaihtoehto, kun erikoislääkäri on koulutettu, hänellä on korkeampi psykologinen ja/tai lääketieteellinen koulutus + todistus jatkokoulutuksesta tai koulutuksesta jollakin psykoterapian osa-alueella. Psykologi selitti sinulle selkeästi työnsä taktiikan ja strategian, mutta olet silti tyytymätön häneen, mitä tehdä. Meidän on ymmärrettävä, missä vaiheessa tyytymättömyys ja epäluottamus syntyivät. Jos esimerkiksi tämä tapahtui terapian alussa, näyttää siltä, ​​​​että joko asiantuntija itse ei sovi sinulle, tai yrität testata hänen pätevyyttään tällä tavalla. Jos sinulla on ollut tietty määrä tapaamisia ja luotat tähän asiantuntijaan, niin jos tyytymättömyyttä ja negatiivisia tunteita ilmaantuu, luottamus on asia, johon sinun pitäisi luottaa, jotta et hajoa ja jätä terapiaa. Tuo terapiaistuntoihin mitä tunnet. Ja tämä auttaa tekemään terapiasi tehokkaamman. Tietenkään ketään ei rohkaista masokisoimaan sinua rahasi vuoksi. Ja jos näet, että terapeutti nauttii kärsimyksestäsi, vaikeimpina hetkinä ilmeisten pyyntöjesi kanssa olla tekemättä jotain, hän jatkaa vaatimistaan ​​omillaan, ottamatta huomioon tarpeitasi, sinun tulee harkita terapeutin vaihtamista. Joka tapauksessa terapia ei ole paikka, josta pitäisi jatkuvasti kärsiä ja olla lähtemättä. Terapia ei saa olla liian nopeaa ja helppoa, eikä liian tuskallista ja sietämätöntä. Älä vaadi itseltäsi ja terapeutilta sitä, mihin et itse ole vielä valmis. Ole tarkkaavainen itsellesi ja avoin. Älä pakene terapiaa pienimmälläkään vaivalla, niin kaikki järjestyy, jos päätät silti jättää terapian. Älä tee sitä hiljaisuudessa, koska et tullut istuntoon. Suorita vähintään yksi istunto. Siitä tulee sinulle palkitseva kokemus.