Le rotture possono essere uno dei momenti più difficili della vita. È accompagnato da difficoltà emotive, preoccupazioni e dal bisogno di guarigione. In questo articolo vedremo come affrontare una rottura e andare avanti. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti: 1. Consenti a te stesso di essere triste e ferito. Concediti il ​​permesso di soffrire e sentire la mancanza del tuo partner. Le emozioni sono una parte normale del processo di guarigione.2. Rivolgiti ad amici e familiari. Il sostegno dei propri cari può essere un’importante fonte di conforto e comprensione. Dì loro come ti senti e chiedi loro di essere semplicemente lì.3. Trattati con attenzione. Presta attenzione al tuo benessere fisico ed emotivo. Prenditi cura della tua salute mangiando sano e facendo attività fisica.4. Trascorri del tempo da solo. La rottura è un'opportunità per ritrovare te stesso e comprendere i tuoi valori e bisogni. Utilizzare questo tempo per l'autoriflessione.5. Stabilisci dei limiti con il tuo ex partner. A volte è meglio ridurre i contatti con il tuo ex, almeno inizialmente dopo una rottura, per facilitare la guarigione emotiva.6. Non avere fretta in una nuova relazione. Concedetevi il tempo per riprendervi e svilupparvi prima di cercare un nuovo amore.7. Tenere un diario. Esprimere i tuoi pensieri e sentimenti per iscritto può aiutarti a chiarire le tue emozioni e idee sul futuro.8. Trova nuovi hobby e interessi. Potrebbe trattarsi di un hobby, di un corso, di un viaggio o di qualunque altra cosa che possa aiutarti a tenere occupata la tua mente e la tua anima.9. Rifletti sulle lezioni che hai imparato dalla relazione. Ogni rottura può essere una lezione e un'opportunità di crescita personale.10. Considera il supporto professionale. Se una rottura ti lascia depresso o ansioso, consultare uno psicologo o un terapista può essere un passo utile. La rottura è un processo difficile, ma con il giusto supporto e cura di te stesso, puoi superarlo e iniziare un nuovo capitolo della tua vita. . Ricorda che la guarigione richiede tempo e ognuno lo attraversa in modo diverso. Iscriviti per una consulenza: sul sito web b17 Ekaterina Alekseevna