Vaikka kognitiivinen psykoterapia ei aseta tehtäväkseen pakollista yksityiskohtaista uppoamista menneisyyteen, lapsuuden tarinoiden ja traumojen kaivaa esiin, vaan toimii enemmän nykyisyyden kanssa, ei silti pärjää ilman muistoja lapsuudesta. Lapsuudessa, lapsi-vanhempi-suhteessa, on lähteitä perususkomuksista, jotka eivät salli aikuisen olla onnellinen. Vanhempien kritiikki, vanhempien emotionaalinen epävakaus, emotionaalisen tuen puute, negatiivisten tunteiden ilmaisun estäminen - kaikki tämä johtaa myöhemmin perustavanlaatuiseen itseepäilyyn ja tunteeseen, että kukaan ei ole kiinnostunut tunteistasi, ja liian akuuttiin käsitykseen hylkääminen, ja paljon mitä, muistaa, kuinka se oli lapsuudessa, erottaa lapsuus nykyisyydestä, kun ihminen on aikuinen eikä ole enää avuton ja voi saada kiinni, kompensoida ja ajatella uudelleen - se on erittäin tärkeää täällä ongelmia syntyy usein terapiassa. Asiakas toteaa: Minulla oli todella onnellinen lapsuus. Tai hän ei yksinkertaisesti halua keskustella ja muistaa, mikä oli vialla. Seuraavat asenteet ovat ristiriidassa lasten kivun tiedostamisen kanssa: et voi olla vihainen vanhemmillesi. Nuhtelemalla vanhempiani petän heidät. Tämä pätee erityisesti tapauksissa, joissa vanhemmat yleensä halusivat lapselle parasta, rakastivat häntä ja yrittivät kasvattaa häntä niin hyvin kuin pystyivät. Mutta heidän omat rajoituksensa eivät sallineet tätä. He itse olivat heikkoja, masentuneita, emotionaalisesti epävakaita, ylisuojelevia parhaimmillaan, perfektionisteja - vaihtoehtoja on monia. Se on vain niin, että kun lapsi on joutunut räikeän julmuuden kohteeksi, se on helpompi tajuta ja helpompi suuttua, vaikka seuraukset ovat vakavat. Mutta suuttua vanhemmalle, joka esimerkiksi "pani henkensä sinulle" (vaikka olisi parempi olla antamatta henkensä, vaan elää sitä, omaa elämäänsä ja hoitaa lasta rakkaudesta ja tarpeiden mukaan) - täällä se on vaikeampaa... Tässä on erittäin tärkeää ymmärtää, että kaikki vanhemmat, he kaikki, ovat epätäydellisiä. Jokaisella vanhemmalla on oma tarinansa ja omat rajoituksensa. Ja meidän tehtävämme ei ole tuomita vanhempaa, saati lakata rakastamasta häntä - vaan oivaltaa, mitä lapselle ei lapsuudessa annettu ja kuinka hänen piti selviytyä siitä. Mitä puutteita hän kantoi aikuisten maailmaan? Kyllä, joskus on tärkeää sallia itsesi suuttua vanhemmallesi - tämä on ainoa tapa erottaa vastuusi heidän omasta. Ymmärrä, että pieni lapsi on a priori vähemmän vastuussa itsestään kuin vanhempansa. Lapsen rooliin liittyy haavoittuvuutta, riippuvuutta ja kiireellistä rakkauden ja huolenpidon tarvetta. Kaikki nämä tarpeet tyydyttävät ihanteellisesti vanhemmat. Tai sitten se ei tyydytä, ja ihminen kasvaa tyytymättömien tai riittämättömien rakkauden, huolenpidon tarpeiden kanssa... On äärimmäisen tärkeää tunnistaa nämä tarpeet ja puutteet! Vasta myöhemmin voit ymmärtää, mikä tarkalleen ottaen pysäytti vanhemmat, mikä on heidän oma tarinansa. Ymmärrä, anna anteeksi.