Nyt, epävarmuuden olosuhteissa, olemme kaikki jännittyneitä ja voimme kokea ahdistusta ja stressiä. Mutta lapset tarvitsevat tukea nyt enemmän kuin koskaan. Lapsen on vaikea ymmärtää aikuiselämän ja politiikan erityispiirteitä. Lapset voivat hyvin ja kokevat emotionaalisesti tapahtuneet tapahtumat Lasten stressin merkit: ⚠️ Akuutti (negatiivinen) ennennäkemätön reaktio, esimerkiksi katkera itku ilman syytä tai vanhemman poissaolo. Hajaantuneisuus, itseluottamuksen puute.⚠️ Vetäytys tai liiallinen kiihtyvyys⚠️ Äkillinen enureesin, enkopreesin, tics, peukalon imeminen, raapiminen tai hiusten vetäminen⚠️ Ruokahaluttomuus, paino, unihäiriöt.⚠️ Tunnereaktiot, vinkuminen, itkuisuus toistuvat mielialan vaihtelut⚠️ Vapina, pelot, ahdistus, arkuus Psykoemotionaalinen stressi riistää lapselta täyden elämän ja voi johtaa neuroosin kehittymiseen.⁉️ 1⃣ Ensimmäinen ja tärkeä askel on keskustella sydämestä sydämeen. lapsi. Tässä tapauksessa ei tarvitse painostaa, sinun on yritettävä saada lapsi alkamaan puhua tunteistaan ​​ja kokemuksistaan. Tee selväksi, että on normaalia tuntea ahdistusta 2⃣ Oikea hengitys. Yritä hidastaa hengitystiheyttäsi lapsesi kanssa 15 minuutin ajan noin 6-7 hengitykseen minuutissa 3️⃣ Käytä sitä, mitä sinulla on kotona. Lautapelit, logiikka tai huomio. Lyijykynät, maalit, muovailuvaha, hiekka 4️⃣ Voit katsella perhealbumeja ja vaihtaa mukaviin muistoihin 5️⃣. Loistava tapa keskittää huomiosi uudelleen. Liiku lapsesi kanssa. Tuetaan ja halataan.6️⃣. Musiikki. Jos lapsellasi on lempimusiikkia, voit koota soittolistan ja kuunnella miellyttäviä melodioita 7️⃣ Lemons. Sitruunan tuoksun hengittäminen 15 minuutin ajan rauhoittaa ja normalisoi sydämen sykettä ja jopa verenpainetta.8️⃣. Etsi turvallinen paikka lapsesi kanssa. Voit sulkea silmäsi yhteen ja kuvitella itsesi paikkaan, jossa on kodikasta, lämmintä, mukavaa. Kutsu lasta mielikuvituksen tasolla kuulemaan ääniä ja hajuja turvallisessa paikassa. Se voi olla meri, metsä, linna, satu jne..