De l'auteur : L'article énumère les raisons pour lesquelles vous tournez en rond tout le temps, voulez rompre, vous décidez - mais ensuite tout vient de retour. Et que pouvez-vous faire pour briser ce cycle. S'échapper. Lors de la consultation : « Je n’en peux plus. Rien de bon ne se passe et n’arrivera pas à l’avenir. Je me sens déprimé, en quelque sorte délavé. Je vois qu'il n'y a pas de sincérité, il y a des mensonges partout. Je veux mettre fin à ce cauchemar. Je dis - c'est tout ! Et puis le soir, ça me frappe. Et encore une fois, tout est nouveau. » Pourquoi ne puis-je pas partir ? Voyons d’abord pourquoi vous ne pouvez pas rompre la relation une fois pour toutes. Bien entendu, ces raisons sont différentes pour chacun. Essayez de trouver votre option parmi celles que j’ai listées. Effrayant pour l’avenir. Oui, maintenant ce n’est pas génial. Mais relativement prévisible. Alors que l’avenir semble n’être qu’un courant gris de découragement, où il n’y aura même pas une parcelle de joie. Où est la garantie que la suite sera au moins la même qu'aujourd'hui ? Il y a trop de griefs que je veux poser, expliquer, régler, exprimer. Tant que vous le souhaitez, la relation ne prendra pas fin. Au contraire, il semble que le cerveau comprenne que rien de bon ne se passe. Mais il suffit de se toucher - et c'est tout, c'est comme s'il n'y avait pas de cerveau. Comment se priver d'un éventail de ses propres mains ? Qui dit de belles paroles, peut-être même vénère Nadezhda ? Bien sûr, je veux croire à la réalisation de tous les désirs. Et si on se mariait après tout ? Et nous vivrons longtemps et heureux ? Sentiments de culpabilité Personne ne veut être responsable de la souffrance de quelqu’un. Se séparer est toujours une souffrance. Qu'est-ce que je fais de mal ? Disons que vous avez pu comprendre pourquoi vous êtes constamment « tiré » en arrière. Mais comment cela se manifeste-t-il dans votre comportement ? L'option classique est celle où les lettres d'adieu sont écrites les unes après les autres. Ce qui n’empêche pas du tout la relation de durer encore et encore. Mais on a vraiment envie de tout arrêter ! Et vous écrivez des lettres sincères. Dites-leur au revoir ! Et croyez que cette fois - exactement TOUT ! Ou - si vous rompez en personne. On dirait que tu dis tout clairement. Mais vous laissez probablement toujours une « échappatoire ». Voici des exemples de « failles ». Vous insérez beaucoup de conditions : « Si vous êtes prêt, disons au revoir ! » Vous transférez la responsabilité sur votre partenaire. « Je veux que tu prennes cette décision en tant qu'adulte, nous devons rompre. » Vous posez beaucoup de questions : « Pourquoi as-tu fait ça ? Pourquoi as tu besoin de moi? Expliquer. « Vous faites directement allusion : « J’espère que vous vous en sortirez. » Tu sais, je ne veux pas te faire de mal. Si les choses vont vraiment mal, appelez. » Organisez des « câlins d’adieu » : « Embrassons-nous pour la dernière fois ». Laquelle de ces actions avez-vous effectuée ? Comment procéder ? Regardez à nouveau la liste ci-dessus. Avez-vous trouvé vos erreurs ? Ne les répétez plus ! Sinon, vous tournerez en rond autour de votre bonheur. Vous savez quoi ne pas faire. Mais comment cela devrait-il être ? Vient ensuite un plan d’action étape par étape. Ces étapes peuvent prendre du temps. Ils peuvent être accompagnés à la fois de douleur et de désespoir. Mais ils vous mèneront vers une nouvelle vie. N'oubliez pas que tout ce qui vous arrive n'est pas « pour quoi ? », mais « pour quoi ? ». Pour que vous deveniez plus sage, plus expérimenté, plus proche du bonheur. S'il y a un psychologue à côté de vous en ce moment, au moins vous n'entrerez pas « dans un nouveau cercle ». Au maximum, rompez la relation de manière à éviter toute douleur pour vous et votre partenaire. Les gens se tournent souvent vers moi au stade de « Comment sauver la famille ? », mais encore plus souvent - « Comment faire ». pour que ça ne fasse plus mal ? En fait, ce sont des questions qui ont le même sens : « Comment se sauver ? La famille vit en vous. Alors, commençons. Étape 1. Fixez le moment pour rompre la relation. Une date précise. Peut-être même du temps. Évitez les formulations vagues, telles que : « quand la santé sera meilleure », « quand les enfants grandiront ». Clairement – ​​la date Étape 2. Désignez une méthode pour rompre la relation. Cela pourrait être une lettre (vérifiez s'il y a des failles). Ou une conversation (sans « câlins d'adieu » et sans clarification des relations). Ou juste en anglais. Il est important ici que la relation se termine dans votre tête. Étape 3. Réfléchissez au nécessaire et au suffisant. +79602728696