Kuinka pysyä viileänä vaikeina aikoina. Tässä artikkelissa ehdotan mielenterveyden tulenkestäviä resursseja. Jotain, jonka otamme aina mukaan, riippumatta ulkoisista olosuhteista. Haluaisin antaa pandemiaan liittyvän esimerkin. Kävimme kaikki äskettäin läpi tämän kokemuksen, eikä se ollut helppoa prosessissa löydät tulenkestävät omaisuutesi, joita et voi menettää missään olosuhteissa. Tarkastellaanpa esimerkkiä liikemiesten esimerkillä Pandemian alkaessa monet liikemiehet kohtasivat tunteen kuin "maailma romahtaa". Mikään ei myy, mikään ei toimi. Pandemian aikaan tällaista tapausta esiintyi usein. Kannustin asiakkaita kuvittelemaan, että pahin asia oli tapahtunut. Ja mitään ei myydä enää, talous ei toimi. Mitä aiot tehdä? Yksi asiakkaista kertoi minulle fantasiansa. ”Vanhemmillani on puutarha, voin kasvattaa niistä perunoita. Jotta et kuolisi nälkään ja jotenkin selviytyisi." Loistava. "Mitä seuraavaksi?" - Kysyin. "Aloitan näiden perunoiden myynnin", asiakas vastasi. Eli palasimme ajatuksella, että hän tekee jälleen liiketoimintaa. Tämä on hänen vahvuutensa, niin sanottu tulenkestävä taito. Hän on yrittäjä Kysy itseltäsi: mikä on tulenkestävä taitosi? Älä kiirehdi vastaamaan. Jos et ole valmis vastaamaan tähän kysymykseen suoraan, ei hätää. Pysy näissä ajatuksissa Tärkeintä sinulle on saada sisäinen voimavarasi, eikä keksiä sitä vielä, jotta vältyt hulluksi kriisihetkellä. Ja jatka mielenkiintoista elämää. Muuta työsi (jos puhumme siitä vaikeista ajoista puhuttaessa) harrastukseksi. Jatka matemaatikkona, psykologina, kouluttajana - jos siitä pidät. Lue, kirjoita ajatuksesi ylös, tee sitä, mikä sinua kiinnostaa. Se, mikä tekee sinut onnelliseksi, on resurssi. Ystävällisin terveisin Alexandra Kaleva.