Kirjoittajalta: Psykologinen työpaja Haastattelu julkaistu "Work for You" -sanomalehdessä 21.4.2004, verkkolehti BelaPAN 29.9.2004. * Miten asiantuntija eroaa henkilöstövähennyksen vuoksi? Onko mahdollista pelätä vapautta ja itsenäisyyttä, jos olet haaveillut niistä koko aikuisiän * Mihin voit paeta omaa pelkoasi? uhkaava leijonan karjunta hyvin lähellä? Psykologi Olga KOVAL vastaa näihin ja muihin kysymyksiin. – Olga, näin kuinka koulutettu mies, joka oli tyytymätön matalapalkkaiseen työhönsä ja tyrannipomostaan ​​viime vuosina, melkein purskahti itkuun, kun hän sai tietää, että hänet irtisanottiin. Miksi monet ihmiset kokevat työnvaihdon kriisinä? - Muinaisesta kreikasta käännetty "kriisi" on käännekohta. Henkilö kohtaa tarpeen tehdä tietty, joskus elintärkeä päätös. Ja tämä on aina vaikea päätös hänelle. Ihminen, joka kohtaa tietyn tapahtuman, ei aina koe kriisiä, vaan vain silloin, kun hän alun perin näkee sen suurena ongelmanaan. Mutta kriisin läpi elämiseen liittyvät hetket, jolloin ihmisen elämässä tapahtuu todella merkittäviä muutoksia, ovat aina läsnä. Vaikka näitä muutoksia haluttaisiin, ihminen palaa kuvainnollisesti sanottuna infantiiliin tilaan, ja hänen on hallittava maailma uudelleen. Kuvittele: jollain oli ammatti, asema, paikka yhteiskunnassa, tapana juoda jauhettua kahvia aamulla ja lähteä kotoa klo 8.30 käyttäen tiettyä "sosiaalipakettia" ja tietäen mitä tekisi, että hänelle maksetaan sitä varten, ja mitä huomenna he odottavat häntä toimistolla... Ja yhtäkkiä sosiaalinen identiteetti katoaa, ja taas sinun on ratkaistava kysymys "kuka olet" ja etsittävä paikkasi tässä maailmassa. On totta, että yhteiskunnassamme työpaikan menetyskriisi etenee yleensä lievemmin kuin lännessä: meillä on tapana tuntea myötätuntoa irtisanotuille ja osoittaa ymmärrystä. Heille tämä on "tuttavampi" ja henkilökohtaisempi tapahtuma, jonka muistan mieluummin maailman kaksinaisuuden. Historia tuntee monia esimerkkejä, kun taistelua vapaudesta, jopa kuolemaa sen vuoksi, pidettiin elämän arvokkaimpana tarkoituksena ja tuloksena. Samaan aikaan vapauden saaminen työpaikan menettämisen muodossa - ehkä vähän palkatun ja kiinnostamattoman - pelottaa useimmiten, koska ihmiset eivät ole taipuvaisia ​​pitämään irtisanomista halutun itsenäisyyden saavuttamisena. Vapauttahan voidaan pitää paitsi mahdollisuutena paljastaa ehtymätön potentiaalinsa, kokeilla jotain uutta, myös yksinäisyytenä, eristäytymisenä, ahdistuksen ja voimattomuuden, avuttomuuden, toivottomuuden, viime kädessä sosiaalisen kastroinnin, hyödyttömyyden lähteenä. , kysynnän puute jne. Varsinkin jos ihminen ei osaa käyttää tätä vapautta... Kokemuksia pahentaa se, että kaikkiin kriiseihin liittyy epävarmuutta, kyvyttömyyttä hallita tapahtumia ja ennustaa tulevaisuutta. Tällöin useimmiten ihmisen taloudellinen tilanne objektiivisesti heti huononee, eikä hän voi enää elää kuten ennen. — Kuinka oppia elämään uudella tavalla — Suosittelen ottamaan tämän tilanteen nollalähtökohtana? Älä panikoi, älä hermostu, älä kiroa kohtaloa ja kuvitteellisia tai todellisia vihollisia. Pidä ainakin tauko ja älä tee kaikkea yllä olevaa, älä tuhlaa omaa energiaasi ja oman elämäsi aikaa, joka on niin arvokasta tässä tilanteessa. Loppujen lopuksi, kuka tietää - entä jos irtisanomisesta tulee elämäsi onnellisin käänne! On hyvä, jos sinulla on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi ja "katsoa ympärilleen", antaa itsesi ajatella, mitä todella tapahtui? Piditkö edellisestä työstäsi? Pystyisitkö koskaan jättämään hänet itse? Mitä todella haluat tehdä? Muista lapsuuden unelmasi: ehkä nyt on aika toteuttaa ne? Kuuntele intuitiota, sillä joskus odottamattomat ja ensisilmäyksellä uskomattomat ajatukset johtavat itsellesi parhaisiin päätöksiin.Listaa paperille nykyisen asemasi edut ja haitat, puhu odotuksistasi ja peloistasi. Tämä työ on parasta tehdä toisen ihmisen tuella ja avustuksella, jotta et joutuisi joihinkin tiedostamattomiin omiin malleihin ja et kävele ympyröissä, kuten orava pyörässä. Ja on parempi, että tämä on ammattimaisesti koulutettu asiantuntija, joka ei ole emotionaalisesti mukana tilanteessasi. Loppujen lopuksi se on emotionaalinen osallistuminen, joka ei useinkaan anna sinun "katsoa eri näkökulmasta", saavuttaa uutta tietoisuuden tasoa ja nähdä toista "kokoamiskohtaasi". Älä kiirehdi vastaamaan näihin kysymyksiin. Otetaan esimerkki vauvasta, joka hallitsee maailman optimistisesti ja vähitellen. Kuten eräs opettajistani sanoi: "Kiirettä tarvitaan vain kirppuja pyydtäessä." Tarkoitan myllerrystä, kuumetta, paniikkia, kun ajattelet, voit tehdä jotain, mitä et ole päässyt tekemään pitkään aikaan. Pura esimerkiksi mezzanine tai hallitse rentoutustekniikoita. Tässä vaiheessa tärkeintä on löytää sisäinen harmonia, joka antaa vakautta rohkeille askelille tulevaisuuteen Etsi tukea ystäviltä ja tuttavilta, elokuvista ja kirjoista. On hyvä, jos sinulla on lähisukulaisia, jotka ymmärtävät sinua, jotka eivät moiti sinua, eivät kiirehdi sinua, eivät nöyryytä sinua säälinä eivätkä kohtele sinua kuin olisit sairas, vaikka käyttäytyisit hermostuneesti Joka tapauksessa, vaikka sinulla ei olisi paljon aikaa miettiä, voit löytää väliaikaisen "pistetuen", joka antaa sinulle vähintään tarvittavan vähimmäismäärän ja antaa sinulle mahdollisuuden jatkaa etsintääsi sopii sinulle eniten. Pääasia, ettei ole epätoivoinen. Elämäsi ei todellakaan lopu tähän. Ja monet ihmiset reagoivat tällä tavalla odottamattomaan, ei-toivottuun, arvaamattomaan tapahtumaan. - Entä jos harmoniaa ei saavuteta, ja pelkäät astua tuntemattomaan - Voin puhua vain omasta kokemuksestani: psykologi on kolmas ammattini, vaikka en menettänyt työpaikkaani, vaan jätin sen joka kerta. 90-luvun alussa olin insinööri irtisanomisten uhatessa ja uuden vuosisadan alkuun asti menestyvänä taloustyöntekijänä eräässä yksityisessä yrityksessä. Opiskelin psykologiaa henkilökohtaisesta mielenkiinnosta, kunnes tajusin, että tämä oli minun polkuni, enkä halunnut tehdä mitään muuta. Se oli tietysti pelottavaa. Varsinkin kun on jotain menetettävää... Kukaan ei silloin ymmärtänyt askeltani paitsi mieheni ja poikani. Mistä olen heille hyvin kiitollinen... Se todella tuki minua. Mutta minulle tärkeintä on aina ollut olla muuttamatta itseäni. Ja kuten isoäitini tapasi sanoa: "Silmät pelkäävät, mutta kädet pelkäävät." Joten se on täällä. Joka tapauksessa emme voi koskaan tietää etukäteen minkään valintamme todellisia seurauksia. Ja joskus vuosia myöhemmin pidämme sitä, mikä näytti parhaalta, vääränä valintana. Ja päinvastoin, tunnustamme jotkin tuolloin täysin ei-toivotut tapahtumat kehityksemme kannalta tehokkaimmiksi ja sanomme, että "ellei tämä olisi ollut...", niin minä esimerkiksi en olisi ymmärtänyt mitään. tässä elämässä tai jotain muuta ei olisi tapahtunut elämässäni, erittäin tärkeää... Se ei ollut "tapahtui", ei "tapahtui". Tällä on minulle syvä merkitys. Siksi en ole koskaan sulkenut pois itselleni niin tärkeää olemassaolotapaa kuin itseeni ja intuitioon luottamista. Tämä on yksi pääsäännöistäni... Ja minulle paras valinta on aina ollut olla katumatta sitä, mitä halusin, mutta en tehnyt... Ahdistus ja pelko ovat minulle tuttuja, kriisin luonnollisia seuralaisia, jopa jos globaaleja positiivisia muutoksia odotetaan edessä. On tärkeää vain "ystävystyä" pelkosi kanssa eikä tehdä päätöksiä "sen sanelussa". Luin kerran tarinan leijonayhteisöstä, joka vaikutti opettavalta. Osoittautuu, että leijonat käyttävät iäkkäitä sukulaisiaan metsästykseen. Ajettuaan saaliin rotkoon, vanhat, hampaattomat ja kömpelöt saalistajat seisovat toisella puolella ja murisevat uhkaavasti. Pelko ajaa uhrin päinvastaiseen suuntaan, jossa nuoret, vahvat ja armottomat odottavat häntä hiljaa... Ehkä on järkevää olla pakoon pelosta, vaan kohdata se puolivälissä tai ainakin "tutkia" siellä?! on useita totuuksia, jotka mielestäni työnsä menettäneen henkilön muistamisen arvoisia: Meidän.