Kirjoittajalta: Transpersonaalisen psykologin muistiinpanoja Muuttuneiden tietoisuustilojen eduista holotrooppisessa hengittämisessä ja terapeuttisissa istunnoissa: minun kokemukseni. Tutustumiseni tietoiseen uppoutumiseen muuttuneisiin tietoisuuden tiloihin alkoi holotrooppisella hengityksellä. Ja kiinnostukseni holotrooppiseen hengitykseen alkoi Stanislav Grofin kirjasta "Holotrooppinen hengitys", jonka löysin sattumalta kirjakaupasta. Aloin jo lukemisen aikana etsiä, milloin seuraava koulutus olisi. Mennään. Ja en katunut sitä. Hengitin 5 päivää peräkkäin vastaavassa seminaarissa Moskovan alueella. Ennen hengitysharjoitusten aloittamista täytät kyselylomakkeen, jossa ilmoitat, onko sinulla aiempia sairauksia tai leikkauksia. Jos sinulle ei tarjota tällaisen kyselyn täyttämistä, sinun tulee miettiä tällaisten kouluttajien pätevyyttä. Loppujen lopuksi tällainen hengitysharjoitus on erittäin intensiivistä, sinun on ymmärrettävä tämä. Ei, mitään hätätilanteita ei sattunut koko sen aikana, kun hengitin sellaisissa formaateissa (mutta hengitin myös oman alansa ammattilaisten kanssa), ja hengitän edelleen säännöllisesti. Holotrooppisen hengityksen lisäksi pääsin tutustumaan uudelleensyntymiseen (myös vedessä) ja värähtelytekniikkaan. 5 päivää on melkoinen työtaakka aloittelijoille, mutta olen erittäin iloinen, että pääsin tällaiseen seminaariin, koska sain antaa itselleni "hengittää" vain 2-3 päivää. Päästin irti paljon tuskasta, surusta, kaunasta ja tukahdutetusta vihasta. Ensimmäistä kertaa tietoisena iässä itkin, kuten sanotaan, "julkisesti". Holotrooppiseen hengitykseen kuuluu työskentely kehon ja tunteiden kanssa. Transsitilassa koko ajan kanssamme oleva sisäinen ohjain löysää tilapäisesti otettaan, tiedostamaton materiaali saavuttaa tajunnan tason ja "eläytyy uudelleen". Seminaarin osallistujat jaetaan pareihin. Toinen hengittää ja toinen "vahti" suojelee ja huolehtii hänestä - hän tuo lautasliinat, vähän vettä, peittää hänet huovalla ja suojaa loukkaantumiselta (transsitilassa ihminen ei ehkä ole kovin hyvin suuntautunut avaruudessa). Kymmenien transsissa olevan ihmisen katsominen parin ensimmäisen kerran oli minulle käsittämätön, hieman pelottava ja mystinen näky. Minulle se on edelleen mystistä, mutta olen kehittänyt jonkin verran suvaitsevaisuutta toisten erilaisiin tunneilmiöihin. Yksittäisissä asiakasistunnoissa tai seminaareissa (prosessiterapiasta, holotrooppisesta hengityksestä jne.) minua ei enää pelota katsoa, ​​kun ihminen alkaa murista, huutaa, nauraa kiivaasti tai itkee. Päinvastoin, olen yllättynyt, kuinka psykologisessa työssä voi puhua kivusta, puhua pelosta ja olla elämättä niitä... "Puhuminen" sinänsä tuo vähän. On tärkeää puhua jonkin kokemuksen jälkeen, integroitumisen vuoksi. Holotrooppinen hengitys on erinomainen persoonallisuuden transformaatiomenetelmä, jonka avulla voit vetää esiin valtavan määrän tukahdutettua aggressiota ja henkisiä lohkoja. Muuttuneiden tajunnantilojen terapeuttista vaikutusta on vaikea yliarvioida. Useat hengityssessiot voivat korvata kuukausia ja jopa vuosia kestäneen psykoanalyysin. Johtopäätökset: Muuttuneissa tietoisuustiloissa (ASC) terapeuttinen työ on nopeampaa ja tehokkaampaa kuin analyyttiset menetelmät , mutta hän ei analysoi tai tulkitse. Sinua auttaa "sisäinen parantajasi", joka on paljon viisaampi kuin psykologi, jolla on tieteelliset tutkinnot ja joka työskentelee arsenaalissaan. Ilmoittaudu konsultaatioon: [email protected]Katso video YouTube-kanavallani: https://www.youtube.com/channel/UCuFALXLKOSXl9pbspZq4avg