D'une manière ou d'une autre, de nombreuses personnes ont éprouvé des sentiments de ressentiment à un moment ou à un autre de leur vie. Certains d'entre nous y font face facilement et naturellement, mais pour d'autres, le ressentiment n'est pas une expérience simple et parfois même extrêmement difficile de soi-même et de ses relations avec les autres. Tout d’abord, avec ses proches. Après tout, plus une personne est proche, plus elle est chère, plus le ressentiment peut être fort en raison de toute situation de vie. Dans l'enfance et l'adolescence, les griefs disparaissent généralement rapidement, mais chez les personnes plus matures, ils sont souvent lents. caractère « stable ». Dans le même temps, il arrive souvent que le sentiment de ressentiment soit si fort qu'une personne n'essaye même pas de le comprendre : quelle en est exactement la raison ? et pourquoi est-ce si dur pour ton âme ? C'est naturel, car pour le comprendre, il faut le revivre sous une forme ou une autre, ce qui signifie ressentir un sentiment plutôt désagréable. Et donc, bien souvent, les gens vivent avec de la rancune contre quelqu'un ou quelque chose, sans savoir comment le faire. faire face à ce sentiment destructeur .Mais notons, dans la continuité de ce qui précède, que le simple fait de vivre la situation après laquelle l'infraction est survenue n'est pas une solution et ne permet pas de s'en débarrasser complètement (même si cela apporte un soulagement). Parce que le ressentiment se résume généralement à l'expérience d'être traité injustement et au désir de se venger du contrevenant, rétablissant ainsi la justice. Et c'est l'une des raisons pour lesquelles les gens continuent de vivre avec du ressentiment : ces sentiments n'apportent rien de positif et ne permettent en aucun cas de rétablir l'équilibre mental. Naturellement, dans un état de passion, une personne peut se venger du délinquant et. cela peut soulager sa souffrance mentale, mais, évidemment, ce n'est pas non plus une solution ou une issue à la situation. Et nous pouvons constater à partir de nombreux exemples que même dans de telles situations, il y a toujours un arrière-goût désagréable. Que dire si une personne reste seule avec son délit, soit sans recevoir le soutien des autres, soit sans vouloir en recevoir ? Alors la question se pose : que faire dans ce cas, comment se débarrasser de ce sentiment destructeur ? Bien sûr, il n'existe pas de règle unique qui puisse aider tout le monde, et dans ma pratique, nous prenons toujours une décision unique avec une personne, qui est avant tout prise par la personne elle-même. Cependant, par expérience, il a été remarqué que très souvent les gens. avoir une sorte de ressentiment au cœur d'un sentiment fort : par exemple, l'apitoiement sur soi ou un sentiment de traitement injuste. Mais ces deux sentiments ne sont pas nécessairement des composants du ressentiment, malgré sa définition et sa compréhension largement répandues. Pourquoi cela se produit-il ? Nous sommes tous différents : nous avons des caractéristiques psychologiques individuelles différentes et, par conséquent, éprouvons des sentiments différents dans les mêmes situations. De plus, chaque situation spécifique a une signification personnelle pour une personne, et si quelqu'un nous offense (prive/restreint/cause du préjudice/insultes), alors le degré d'offense est lié à plusieurs choses : - quel genre de personne il est et comment nous le traiter ; - combien nous avons beaucoup souffert à la suite de l'infraction (nous n'avons pas obtenu ce que nous voulions ou avons subi un dommage sous une forme ou une autre) ; - serons-nous en mesure de réaliser davantage ce dans quoi nous étions limités / de réparer les dommages causés / passer à autre chose, se laisser distraire/restituer ce qui a été perdu (relations, sentiments, etc.) ; C’est ce qui rend notre situation unique, spéciale pour nous. Et c'est exactement ce que nous vivons, comment nos attentes, nos idées, nos désirs ont finalement été violés. En règle générale, ce n’est pas juste – oui. Mais il y a ici ce « mais » qu'il est très important de noter : si nous nous concentrons sur l'attitude injuste/indigne de l'agresseur à notre égard, alors nous nous enfonçons immédiatement dans le piège de cet état, qui ne fait malheureusement que se nourrir de cela. , cela arrive si souvent, sauf dans les cas où le ressentiment est si fort que la personne s'éloigne de ce qui s'est passé et essaie de ne même pas penser à ce qui pourrait lui rappeler ce qui s'est passé. Et c’est un autre piège – nous l’avons vécu, mais nous n’avons rien fait. UN.