Kognitiivinen käyttäytymisterapia tarjoaa erinomaiset välineet selviytyä masennuksesta, ahdistuksesta, häpeästä, pelosta, vihasta ja muista kipeistä tunteista ja kokemuksista, jotka "jumiutuvat" sisällemme ja estävät meitä nauttimasta elämästä Työn alkuvaiheessa pyrin saavuttamaan maksimin alkumotivaatio ja asiakkaan sitoutuminen tehokkaaseen vuorovaikutukseen, mikä lisää hänen osallistumistaan ​​terapiaan "Psykologi-asiakas" -allianssissa minulle on tärkeää luoda luottavainen, terapeuttinen ympäristö, jossa vuorovaikutus tapahtuu, luoda emotionaalisesti latautunut. yhdistämään ja toteuttamaan johdonmukaisesti toimenpiteitä, jotka pystyvät ohjaamaan asiakkaan vahvistamaan jotain positiivista, hyödyllistä tai mukautuvaa CBT-menetelmiä käyttäen autan asiakasta: ✔️ ymmärtämään ja tunnistamaan tapoja, joilla voit selviytyä henkisestä kärsimyksestä. , eli yksilölliset puolustusmekanismisi, jotka aiheuttavat pitkäaikaista emotionaalista ahdistuskipua;✔️ käynnistää itsenäisesti muutosprosesseja tuskallisten tunteiden heikentämiseksi ja kokea niitä harvemmin;✔️ selviytyä negatiivisen ajattelun seurauksista;✔️ tehdä päätöksiä oman kokemuksesi perusteella arvot, eikä tunteiden vaikutuksen alaisena;✔️ Lopeta elämältä piiloutuminen ja ala vihdoin elää Altistumisen asteittainen tuominen asiakkaan elämään helpottaa pelkojen elämää ja on myös tehokkain tapa hoitaa ahdistusta. Pelottavien tilanteiden kohtaaminen on yksi tehokkaimmista lähestymistavoista ahdistuneisuuden ja siihen liittyvien häiriöiden hoidossa. On syytä huomata, että kiinnitän työssäni suurta huomiota paitsi "ongelma-alueisiin" myös tukeviin tekijöihin, koska ne ovat usein ongelma. tehokkaan hoidon kohteet Yleistä keinotekoista ongelmanratkaisustrategiaa käyttäen arvioin, johtuuko toivottujen muutosten puute asiakkaan elämässä kapasiteettivajeesta (eli henkilö ei osaa suorittaa vaadittua käyttäytymistä) ja sitten harjoittelemme taitoja. Tai asiakkaalla on taidot, mutta häntä estetään käyttämästä tunteita, ehdollistamista tai kognitiivisia prosesseja, jolloin käytämme vastakkainasettelua ja -tekniikoita, tilannevaikutusta ja kognitiivista modifikaatiota poistamaan esteitä vaaditulta käyttäytymiseltä. Ilmoittaudu konsultaatioon 🤗WhatsApp, TelegramPsykologi Kotina Oksana Veniaminovna